22/9/21

Κοινωνική δράση του Συλλόγου μας - Το Σάββατο 25 Σεπτεμβρίου 2021 καθαρίζουμε την κοίτη του Πηνειού.

 Το Σάββατο 25 Σεπτεμβρίου 2021 καθαρίζουμε την κοίτη του Πηνειού.

Το σημείο όπου καθημερινά κάνουμε προπόνηση. Θα συναντηθούμε στις 11 το πρωί στο γνωστό σημείο στο ύψος του ΑΒ Βασιλόπουλος. Η δράση γίνεται για τρίτη χρονιά σε συνεργασία με την εταιρεία Όλυμπος. Θα δοθούν σε όλους τους εθελοντές ειδικά μπλουζάκια, χυμός Όλυμπος, σοκολατούχο γάλα Όλυμπος, γάντια και σακούλα για τη συλλογή σκουπιδιών.

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Λάρισας και τα μέλη του θα αναλάβουν τον καθαρισμό των δύο όχθεων του Πηνειού κάνοντας Plogging. Πρόκειται για μια νέα τάση που μας έρχεται για δεύτερη χρονιά, από τη Σουηδία η οποία σημαίνει μαζεύουμε απορρίμματα τρέχοντας, συνδυάζοντας έτσι την εκγύμναση με την προσφορά στο περιβάλλον.

Η συγκεκριμένη μέθοδος plogging, υιοθετείται για τρίτη φορά στη χώρα μας από το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας, σε δράση του είδους.
Σημείο εκκίνησης για τους δρομείς είναι η όχθη κάτω από τη γέφυρα Ναϊάδων Νυμφών (στο ύψος του ΑΒ Βασιλόπουλος).

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 19.09.2021

 Την Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου 2021 πραγματοποιήθηκε το Almiraman στην Κατερίνη.

Στον αγώνα Almiraman Half Ironman έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Φαλτσής Βασίλης και Πατσίκας Μάνος. Επίσης συμμετείχε ο Γραμματικός Δημήτρης.

H διαδρομή Almiraman Half Ironman περιλαμβάνει 1,9 χλμ κολύμπι, 90 χλμ ποδήλατο και 21 χλμ τρέξιμο.














Μετάβαση για Αχίλλειο Άθλο

 Την Κυριακή 26 Σεπτεμβρίου πραγματοποιείται ο Αχίλλειος Άθλος στα Φάρσαλα. 

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας από την πρώτη στιγμή στήριξε και συνδιοργάνωσε το συγκεκριμένο αγώνα.

Και φέτος θα υπάρχει λεωφορείο για μετάβαση των αθλητών στα Φάρσαλα. Η μετάβαση είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Σημείο και ώρα συνάντησης ΑΒ Βασιλόπουλος, στο ύψος των Ναιάδων Νυμφών, στις 7.15 το πρωί.

Παρακαλούνται οι συμμετέχοντες να έχουν μαζί τους τα πιστοποιητικά εμβολιασμού / πιστοποιητικά νόσησης / rapid test 48 ωρών.

Τα νούμερα για τους αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας θα δοθούν στη Λάρισα νωρίτερα (Σάββατο). Θα υπάρξει νεότερη ανακοίνωση με λεπτομέρειες. Οι αθλητές κατά την παραλαβή των αριθμών θα πρέπει να προσκομίζουν τα πιστοποιητικά εμβολιασμού / πιστοποιητικά νόσησης / rapid test 48 ωρών, μαζί με την αστυνομική ταυτότητα για ταυτοποίηση κατά τον έλεγχο.


21/9/21

Τελευταία μέρα εγγραφών για Μαραθώνιο Αθήνας

 Την Τρίτη 21 Σεπτεμβρίου κλείνουν οριστικά οι εγγραφές του Συλλόγου μας για το Μαραθώνιο Αθηνών. Τα γραφεία θα είναι ανοιχτά, όπως κάθε Τρίτη 20.00 με 21.00.

Κρατάμε αποστάσεις, φοράμε μάσκα, τηρούμε τα μέτρα για τον COVID19.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 18-19.09.2021

 Για ένα ακόμα Σαββατοκύριακο οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έτρεξαν παντού, σε αγώνες που έγιναν σε όλη την Ελλάδα, αλλά και στη Ρώμη στην Ιταλία. Συγκεκριμένα:

Το Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκε ο αγώνας Lamia Night & Run 2021. Στην απόσταση των 10 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Στεφανίδης Δημήτρης, Καραγιαννίδης Χρήστος, Καραμάνου Ελένη.

Την ίδια μέρα, πραγματοποιήθηκε ο ορεινός αγώνας υπεραπόστασης Lost Trail στον Όλυμπο, συνολικής απόστασης 57 χλμ. Στον αγώνα έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Καγιάννης Σωκράτης.

Στον αγώνα των Ιωαννίνων, τον γνωστό και ως Lake Run, συνολικής απόστασης 30 χλμ, ο οποίος πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου, έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Γρίβας Ιωάννης, Γιαννούσιος Κωνσταντίνος, Καραθάνος Δημήτρης, Τσιώτας Νίκος. Στον αγώνα των 5 χλμ, που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου, έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς ο Πραττής Νίκος και ο Πραττής Παναγιώτης.

Επίσης στο 9ο Skiathos Trail Run, που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου στη Σκιάθο, συνολικής απόστασης 24 χλμ έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς η Χασιώτη Φανή.

Ενώ, στον αγώνα Κάτω Τιθορέα Mountain Bike Race συνολικής απόστασης 40 χλμ, που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου, στην Κάτω Τιθορέα, έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Καραγιαννίδης Χρήστος.

Ακόμα, στο Δρόμο του Επαμεινώνδα που πραγματοποιήθηκε στη Θήβα, συνολικής απόστασης 21,5 χλμ, έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Κόντης Νίκος.

Στο Μαραθώνιο της Ρώμης, στην Ιταλική πρωτεύουσα έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Ωραιόπουλος Χρήστος, σε μια διεθνή συμμετοχή με χιλιάδες συμμετοχές. Η διοργάνωση της Ρώμης, είναι μια από τις πρώτες ευρωπαϊκές διοργανώσεις μαραθωνίου που διεξήχθησαν κανονικά μετά την έναρξη της πανδημίας COVID19.

Επίσης, την Κυριακή 19 Σεπτεμβρίου ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας διοργάνωσε, σε συνεργασία με το Σύλλογο Καρκινοπαθών Λάρισας, συμβολικό περπάτημα στο κέντρο της πόλης, τιμώντας την παγκόσμια ημέρα χωρίς αυτοκίνητα.

Την ίδια μέρα πραγματοποιήθηκε και ο τριαθλητικός αγώνας Almiraman Half Ironman στην Κατερίνη. Μέχρι στιγμής δεν έχουν δημοσιευτεί τα επίσημα αποτελέσματα.










19/9/21

Πραγματοποιήθηκε η δράση 'Περπατάμε / τρέχουμε για την υγεία μας - προστατεύουμε το περιβάλλον'





 Πραγματοποιήθηκε η δράση 'Περπατάμε / τρέχουμε για την υγεία μας - προστατεύουμε το περιβάλλον' σήμερα Κυριακή στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας. 

Μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας και του Συλλόγου Καρκινοπαθών Λάρισας περπάτησαν σε μια όμορφη διαδρομή στο κέντρο της πόλης μας.

Σήμερα είναι παγκόσμια ημέρα χωρίς αυτοκίνητο!





18/9/21

Ασταμάτητοι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

 

 Ασταμάτητοι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας 

# Καθιερώσαμε πλέον να αναρτούμε φωτογραφίες από προπονήσεις εκτός Λάρισας, μελών του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας. Μάλιστα για μια ακόμα φορά επιβεβαιώθηκε το γεγονός ότι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας είναι ασταμάτητοι και τρέχουν όπου και αν βρεθούν. Τρέχουν παντού! 

 Συνεχίζουμε αυτή τη σειρά από αναρτήσεις φωτογραφιών με προπονήσεις αθλητών του Συλλόγου παντού. Η αθλήτρια του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας  Φιλιώ Μαλτέζου  πραγματοποίησε διάσχιση στην ορεινή περιοχή των Αγράφων και συγκεκριμένα στην Αργιθέα.

Οι φωτογραφίες είναι από τη λίμνη Στεφανιάδα.

Μοιράσου τις προπονήσεις σου σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου βρεθείς!

Μοιράσου την ιδέα #ΣΜΝΛ #σμνλπαντου!!!!!





'Περπατάμε / τρέχουμε για την υγεία μας - προστατεύουμε το περιβάλλον'

 Η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας πραγματοποιείται και φέτος και ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας σε συνεργασία με το Σύλλογο Καρκινοπαθών Λάρισας διοργανώνουν περίπατο στο κέντρο της Λάρισας με τίτλο 'Περπατάμε / τρέχουμε για την υγεία μας - προστατεύουμε το περιβάλλον'

Την Κυριακή στις 10.00 το πρωί, συναντιόμαστε στην Κεντρική πλατεία Λάρισας. Φοράμε άνετα ρούχα, κατά προτίμηση αθλητικά, έχουμε μαζί μας ένα μπουκαλάκι νερό, (αν θέλουμε ακόμα και τον καφέ μας ή το χυμό μας), ερχόμαστε με φίλους, οικογένεια, συναδέλφους κλπ και ξεκινάμε όλοι μαζί το περπάτημα. Ο ρυθμός της βόλτας είναι πολύ χαλαρός και ο καθένας μπορεί να περπατήσει όπως αισθάνεται και όσο θέλει. 

Η διαδρομή ουσιαστικά περνάει από την Κεντρική πλατεία, στο λόφο του Φρουρίου και επιστρέφει στην Κεντρική πλατεία.

Απολαμβάνουμε έναν Κυριακάτικο περίπατο στο κέντρο της πόλης μας.

Η δράση είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Κατά τη διάρκεια της δράσης, η οποία θα γίνει εξ ολοκλήρου σε ανοιχτό χώρο, κρατάμε αποστάσεις, φοράμε μάσκα όταν συγχρωτιζόμαστε, λαμβάνουμε όλα τα μέτρα προστασίας για τον COVID19.

.

17/9/21

ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ - Συνέντευξη Τύπου 20 Σεπτεμβρίου 2021

 

Όλα έτοιμα για το «39ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2021»

Το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός στον κόσμο των υπεραποστάσεων, το 39ο Σπάρταθλον, θα ξεκινήσει στις 7.00 το πρωί της Παρασκευής 24ης Σεπτεμβρίου 2021, από τους πρόποδες του Ιερού βράχου της Ακροπόλεως των Αθηνών. Δρομείς προερχόμενοι από 53 χώρες από όλα τα σημεία του πλανήτη, θα διανύσουν την απόσταση από την Αθήνα στη Σπάρτη, περνώντας από αρχαιολογικούς χώρους, σε δρόμους και μονοπάτια της Αττικής και Πελοποννήσου, διασχίζοντας την κορυφή του βουνού Αρτεμισίου, τους κάμπους της Νεμέας, την γέφυρα του Ευρώτα. Θα διαδώσουν το μήνυμα του ευ αγωνίζεσθε μέσω της ιστορικής αυτής διοργάνωσης.

Η φετινή διοργάνωση του 39ου Σπάρταθλον χαρακτηρίζεται επίσης από την παρουσία 60 Ελλήνων Αθλητών και Αθλητριών από τον χώρο των υπεραποστάσεων.
Ο αγώνας διεξάγεται επάνω στα βήματα του Αρχαίου ημεροδρόμου Φειδιππίδη, που κάλυψε το μακρύ δρομικό ταξίδι των 246 km, φτάνοντας στη Σπάρτη την επόμενη ημέρα. Το στάδιο της πολύμηνης προετοιμασίας των αθλητών και αθλητριών χαρακτηρίζεται από εντατικές πολύμηνες προπονήσεις και από ανάλογη ψυχολογική προετοιμασία.
Μαζί τους, συμπαραστάτες στη δοκιμασία τους, εκατοντάδες εθελοντές, συνοδοί, γιατροί, φυσιοθεραπευτές. Πλήθος κόσμου από την εκκίνηση, τους ενδιάμεσους Δήμους μέχρι και τον τερματισμό θα τους δίνει αμέριστα την υλική και ψυχολογική υποστήριξη.

Μέγας Δωρητής του αγώνα ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ είναι το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Σημειώσατε δε ότι ο αγώνας τελεί υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Εθνικής Αμύνης και του Υπουργείου Τουρισμού.

Η Διεθνής Ομοσπονδία Δρομέων Υπεραποστάσεων (Ι.Α.U. ) έχει απονείμει στον Σύνδεσμο την ΧΡΥΣΗ ΕΤΙΚΕΤΑ ποιότητας “Golden Label”.

Συνέντευξη Τύπου
Η καθιερωμένη συνέντευξη τύπου πριν την έναρξη του αγώνα, έχει προγραμματιστεί για την Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2021 και ώρα 12.00μ.μ στο Ξενοδοχείο OASIS που βρίσκεται στην Γλυφάδα Αττικής. Η συνέντευξη θα μεταδοθεί ζωντανά μέσω του κανάλι Youtube του ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ. https://www.youtube.com/user/Spartathlongr

 

 Από το Γραφείο Τύπου του ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

ΣΔΡΟΚΟΝΙΚΕΡ Λαϊκός Αγώνας Δρόμου 5 χλμ και Παιδικός Αγώνας Δρόμου 1 χλμ

 Ο Σύλλογος Δρομέων Κορυδαλλού Νίκαιας Κερατσινίου συμμετέχει για ακόμα μία χρονιά στον Λαϊκό αγώνα δρόμου 5 χιλιομέτρων. Ακόμη θα πραγματοποιηθεί παιδικός αγώνας δρόμου 1 χλμ. στο πάρκο Τρίτση.

19 Σεπτέμβρη με ώρα έναρξης 10 π.μ. στην Πύλη Εργατικών Κατοικιών (Διοβουνιώτη και Σπύρου Μουστακλή).
Δηλώσεις συμμετοχών μπορούν να γίνονται στο email: kne@kne.gr και στο τηλέφωνο: 6951165574.

12/9/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 11-12.09.2021

 Για ένα ακόμα Σαββατοκύριακο οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας συμμετείχαν σε αγώνες δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα.

Το Σάββατο 11 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκε στη Λίμνη Εύβοιας αγώνας δρόμου στη μνήμη της Λέλας Καραγιάννη. Ο αγώνας ήταν συνολικής απόστασης 17,4 χιλιομέτρων. Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Φανή Τσαγκούλη (2η στη γενική γυναικών) και Νίκος Κόντης (1ος στην ηλικιακή του κατηγορία). Στον αγώνα 2ος στη γενική κατηγορία τερμάτισα ο Κώστας Παγουνόπουλος.

Την Κυριακή 12 Σεπτεμβρίου πραγματοποιήθηκε ο ημιμαραθώνιος Αθηνών. Στον αγώνα έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Γιάννης Βασιλός.

Την ίδια μέρα πραγματοποιήθηκε ο ορεινός αγώνας Νάουσα Βέρμιο Trail. Στον αγώνα των 24 χιλιομέτρων έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς η Σοφία Κρίκου.








Ασταμάτητοι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

 

 Ασταμάτητοι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας 

# Καθιερώσαμε πλέον να αναρτούμε φωτογραφίες από προπονήσεις εκτός Λάρισας, μελών του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας. Μάλιστα για μια ακόμα φορά επιβεβαιώθηκε το γεγονός ότι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας είναι ασταμάτητοι και τρέχουν όπου και αν βρεθούν. Τρέχουν παντού! 

 Συνεχίζουμε αυτή τη σειρά από αναρτήσεις φωτογραφιών με προπονήσεις αθλητών του Συλλόγου παντού. Ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας  Γούλας Νίκος πραγματοποίησε διάσχιση στη διαδρομή Ελληνικά Αργιθέας - Καρακονήσι. Η διάσχιση πραγματοποιήθηκε μαζί με μέλη του ΟΠΟΠ.

Μοιράσου τις προπονήσεις σου σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου βρεθείς!

Μοιράσου την ιδέα #ΣΜΝΛ #σμνλπαντου!!!!!







10/9/21

5ος Αγώνας Δρόμου Αλμυρού «Almyros City-Zerelia Lakes»

 Ο 5ος Αγώνας Δρόμου Αλμυρού «Almyros City-Zerelia Lakes» 20,1Km & 6Km έρχεται την 03.10.2021

Οι εγγραφές αρχίζουν την Τρίτη  31 Αυγούστου

Ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Αλμυρού, ο Δήμος Αλμυρού και η Περιφέρεια Θεσσαλία – Περιφερειακή Ενότητα Μαγνησίας & Σποράδων συνδιοργανώνουν τον  5οΑγώνου Δρόμου Αλμυρού με την επωνυμία «Almyros City – Zerelia Lakes» την πρώτη Κυριακή του Οκτώβρη 2021. Στις 3 Οκτώβρη λοιπόν το ραντεβού μας στον Αλμυρό για να τρέξουμε από τη νέα βιοκλιματική πλατεία της πόλης μέχρι τις μοναδικές στην Ελλάδα δίδυμες μετεωριτικές λίμνες Ζερέλια και πίσω…

Ασφάλτινη διαδρομή, πλέον, έως τις λίμνες, δρόμος κλειστός για τα οχήματα, 20,1χλμ. ο μεγάλος αγώνας, 6χλμ ο μικρός αγώνας, ηλεκτρονική χρονομέτρηση και στους δύο αγώνες με ενδιάμεσο χρόνο για τα 20,1χλμ, ισχύουν οι ηλικιακές βραβεύσεις για τον μεγάλο αγώνα των 20,1χλμ.

Δείτε την επίσημη προκήρυξη του αγώνα αλλά και το πρωτόκολλο της ΓΓΑ για την διεξαγωγή του αγώνα (αθλητές & εθελοντές).  

Εκ της Οργανωτικής Επιτροπής

(www.almyroshalfmarathon.gr)




«5ος Αγώνας Δρόμου Αλμυρού «Almyros City – Zerelia Lakes» 20,1Km & 6Km»

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

ΤΟΠΟΣ & ΧΡΟΝΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ

  • Αλμυρός-Δήμος Αλμυρού Μαγνησίας την 03.10.2021 ημέρα Κυριακή.
  • Εκκίνηση & τερματισμός η κεντρική πλατεία του Αλμυρού (ασφάλτινη διαδρομή, δρόμος κλειστός για οχήματα, αναστροφή στις δίδυμες μετεωριτικές λίμνες Ζερέλια Αλμυρού, από τα 55μ. στα 160μ.)
  • Ώρα εκκίνησης του Αγώνα Δρόμου των 20,1 Km στις 09:30
  • Ώρα εκκίνησης του «Λαϊκού» Αγώνα Δρόμου των 6 Km στις 10:00
  • Ώρα εκκίνησης των παιδικών αγώνων στις 10:15 (* υπό προϋπόθεση)

(500μ. για παιδιά του Δημοτικού, 1000μ. για παιδιά του Γυμνασίου).

 

ΑΠΟΔΟΧΗ

Με τη δήλωση συμμετοχής οι συμμετέχοντες/αθλητές αποδέχονται τους παρόντες κανονισμούς τέλεσης του αγώνα καθώς και το υγειονομικό πρωτόκολλο τέλεσης αγώνων εκτός σταδίου της ΓΓΑ, οφείλουν να τους σεβαστούν, να υπακούουν στις υποδείξεις της οργανωτικής επιτροπής, των υπεύθυνων ασφαλείας καθώς και των κριτών του αγώνα. Κατανοούν ότι θα κινηθούν και εκτός αστικού ιστού και ότι κατά τη διάρκεια του αγώνα μπορεί να εκτεθούν σε άσχημες καιρικές συνθήκες που τυχόν θα επικρατούν στη περιοχή τη συγκεκριμένη ημέρα.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ

Οι συνδιοργανωτές του αγώνα δεν ευθύνονται για το θάνατο, τραυματισμό ή οποιαδήποτε βλάβη της υγείας των συμμετεχόντων οι οποίοι υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που εμπεριέχει η συμμετοχή τους στον αγώνα, έχουν την ανάλογη εμπειρία και ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή, τους επιτρέπει να αγωνιστούν και έχουν προσφάτως εξεταστεί από γιατρό για αυτό το θέμα. Κάθε συμμετέχων/αθλητής είναι υποχρεωμένος να προβαίνει τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο με δική του ευθύνη. Ο διοργανωτής διατηρεί το δικαίωμα να μην επιτρέψει σε κάποιον αθλητή να ολοκληρώσει τον αγώνα αν υπάρχει σχετική γνωμάτευση του γιατρού του αγώνα. Η ασφάλιση των αθλητών επιβαρύνει τους ίδιους.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Για τον Αγώνα Δρόμου των 20,1 Km δικαίωμα συμμετοχής έχουν άνδρες και γυναίκες με ηλικία 18 ετών & άνω.

Για τον «Λαϊκό» Αγώνα Δρόμου των Km μπορούν να συμμετέχουν άνδρες, γυναίκες & παιδιά ηλικίας 15 ετών & άνω (έτος 2006 & μετά).

Για τους παιδικούς αγώνες: στα 500m συμμετέχουν ηλικίες του Δημοτικού (2010 – 2015) ενώ στα 1000μ. συμμετέχουν ηλικίες του Γυμνασίου (2007 – 2009).

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ& ΠΛΗΡΩΜΗΣ

*Προσοχή: υπάρχει όριο εγγραφών για τους αγώνες:

Οι εγγραφές θα γίνονται μέσω των ιστοσελίδων των:

  1. www.almyroshalfmarathon.gr
  2. https://www.eosalmyrou.gr/

 

* Συμπληρώνετε τη φόρμα εγγραφής, συμπληρώνοντας όλα τα απαραίτητα πεδία με τον αστερίσκο.
*Με την συμπλήρωση της δήλωσης συμμετοχής ο αιτών συμφωνεί με τους όρους και τις προϋποθέσεις που έχει θέσει η διοργάνωση για τον αγώνα.
*Η ολοκλήρωση της συμμετοχής γίνεται μετά και τη κατάθεση του αντίτιμου συμμετοχής στην Τράπεζα εντός 3 ημερών αλλιώς η εγγραφή θεωρείται ως μη έγκυρη & μετά από ειδοποίηση θα διαγράφεται.

Αρ. Λογ/μού Τραπέζας Alpha BankGR96 0140 3120 312002002009077 (με αιτιολογία κατάθεσης το ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντα).                      Δικαιούχος: Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Αλμυρού.

(*) τα έξοδα μεταφοράς/κατάθεσης από άλλη Τράπεζα (ήτοι 3€) βαρύνουν τον αθλητή/συμμετέχοντα. (*) για τις συμμετοχές από τον Αλμυρό & το Βόλο θα υπάρχει δυνατότητα καταβολής με μετρητά σε καθορισμένο σημείο.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ HΜΕΡΑ ΕΓΓΡΑΦΩΝ

Τελευταία ημέρα δήλωσης συμμετοχής/εγγραφής ορίζεται η Τρίτη 28 Σεπτεμβρίου 2021.

Προσοχή: Μετά από την ημερομηνία αυτή ή τη συμπλήρωση του αριθμού συμμετοχών δεν είναι δυνατή η εγγραφή στον αγώνα.

 

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

 

Το κόστος συμμετοχής είναι:

* Αγώνας Δρόμου 20,1χλμ: 10 ευρώ & περιλαμβάνει: τεχνικό μπλουζάκι, ηλεκτρονική χρονομέτρηση, ανάγλυφο μετάλλιο, 5 σταθμούς τροφοδοσίας, πρώτες βοήθειες, ατομικό σάκο τροφοδοσίας.

* Αγώνας Δρόμου «Λαϊκός» 6χλμ: 5 ευρώ & περιλαμβάνει: τεχνικό μπλουζάκι, ηλεκτρονική χρονομέτρηση, ανάγλυφο μετάλλιο, 1σταθμό τροφοδοσίας, πρώτες βοήθειες, ατομικό σάκο τροφοδοσίας.

*Οι παιδικοί αγώνες δρόμου 500μ & 1000μ είναι δωρεάν και περιλαμβάνουν αναμνηστικό μετάλλιο & αναψυκτικό.


ΜΑΤΑΙΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΠΟ ΑΘΛΗΤΗ

Αν κάποιος ματαιώσει τη συμμετοχή του πρέπει να το κάνει το αργότερο 13 ημέρες πριν τη διεξαγωγή του αγώνα ώστε να του επιστραφεί το αντίτιμο συμμετοχής.

ΑΝΑΒΟΛΗ Ή ΜΑΤΑΙΩΣΗ ΑΓΩΝΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ή/και Covid-19

Σε περίπτωση αναβολής του αγώνα δεν επιστρέφεται το κόστος συμμετοχής αλλά μεταφέρεται στην νέα ορισθείσα ημερομηνία από τους διοργανωτές. Σε περίπτωση ματαίωσης του αγώνα λόγω Covid-19, δεν επιστρέφεται το κόστος συμμετοχής αλλά με ευθύνη της διοργάνωσης οι συμμετέχοντες θα λάβουν τις παροχές του αγώνα.

ΜΕΓΙΣΤΟΣ ΑΡΙΘΜΩΝ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ

Με απόφαση της οργανωτικής επιτροπής αλλά και τις οδηγίες της ΓΓΑ (αγωνιστικό πρωτόκολλο) με στόχο και σκοπό πάντα την άρτια και ασφαλή διοργάνωση του αγώνα, υπάρχει όριο ως προς τον μέγιστο αριθμό αθλητών/συμμετοχών που μπορεί να φιλοξενήσει η διοργάνωση.

 

*Για τον Αγώνα Δρόμου των 20,1 Kmμέγιστος αριθμός συμμετοχών είναι οι 200.

*Για το Αγώνα Δρόμου των 6 Km: μέγιστος αριθμός συμμετοχών είναι οι 200.

 

ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ

 

Η χρονομέτρηση τόσο για τον Αγώνα Δρόμου των 20,1 Km όσο και για τον αγώνα δρόμου των 6 Km θα είναι ηλεκτρονική (chip).                                                                            * Ο αγώνας των 20,1Km έχει ηλεκτρονικό σημείο ελέγχου/χρόνου και στα 10Km - αναστροφή του.

 

ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΘΛΗΤΗ / ΠΑΡΑΛΑΒΗ

Ο κάθε αθλητής είναι υποχρεωμένος να έχει στο μπροστινό μέρος της μπλούζας του και σε εμφανές σημείο τον αριθμό συμμετοχής του. Ο αριθμός απαγορεύεται να διπλωθεί ή να αλλοιωθεί κατά οποιοδήποτε τρόπο.

Παράδοση αριθμών: Οι αριθμοί θα παραδίδονται στους συμμετέχοντες/αθλητές το Σάββατο 02 Οκτωβρίου από τις  18:00 ως 20:00 & την Κυριακή 03 Οκτωβρίου από τις  07:30ως 09:00 στο χώρο εκκίνησης του αγώνα, στην κεντρική πλατεία του Αλμυρού.

Τεχνική ενημέρωση: Η τεχνική ενημέρωση θα γίνει στο χώρο εκκίνησης 15 λεπτά πριν ξεκινήσει ο αγώνας.

ΕΠΑΘΛΑ / ΑΠΟΝΟΜΕΣ

Θα δοθούν μετάλλια σε όλους τους συμμετέχοντες/αθλητές που θα τερματίσουν.

Θα δοθούν κύπελλα:

*στους τρείς πρώτους άνδρες & γυναίκες του Αγώνα των 20,1Km,

*στους τρείς πρώτους άνδρες & γυναίκες του Λαϊκού Αγώνα Δρόμου των 6Km..

*Ειδικά για τον Αγώνα Δρόμου των 20,1Kmθα υπάρχει βράβευση με απονομή κυπέλλου και των ηλικιακών κατηγοριών σε Άντρες και Γυναίκες ήτοι: 18-2930-3940-4950-59 60άνω.

* Οι νικητές της γενικής κατηγορίας σε Άντρες & Γυναίκες του Αγώνα Δρόμου των 20,1Km δεν βραβεύονται στις ηλικιακές κατηγορίες, * κατηγορία σχηματίζεται με τη συμμετοχή τουλάχιστον 4 αθλητών σε αυτήν, άλλως θα μεταφέρεται στην πιο πάνω κατηγορία.

 

ΒΟΗΘΕΙΑ

Απαγορεύεται οποιαδήποτε εξωτερική βοήθεια, ή τεχνητή υποβοήθηση αθλητών μεταξύ τους καθώς και η χρήση οποιουδήποτε μηχανοκίνητου βοηθητικού μέσου. Επιτρέπεται μόνο η χρήση ρολογιού/GPS & κινητού τηλεφώνου.

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ

Η διαδρομή του κάθε αγώνα θα είναι σηματοδοτημένη και θα υπάρχουν κριτές/εθελοντές σε όλο το μήκος της. Θα αναρτηθεί και link της διαδρομής μέσω των ιστοσελίδων των διοργανωτών.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ

Θα υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας για τον Αγώνα Δρόμου των 20,1Km και ένας σταθμός τροφοδοσίας για το Λαϊκό Αγώνα δρόμου των 6Km.

Επιτρέπεται για τους συμμετέχοντες/αθλητές του Αγώνα Δρόμου των 20,1Km να φέρουν τη δική τους τροφή (ισοτονικά – ενεργειακά τζελ κ.α.).

ΣΤΑΘΜΟΙ ΕΛΕΓΧΟΥ

Θα υπάρχουν σταθμοί ελέγχου (τα σημεία τροφοδοσίας) όπου οι αθλητές τόσο του Αγώνα Δρόμου των 20,1Km όσο και του Λαϊκού Αγώνα Δρόμου των 6Km είναι υποχρεωμένοι να δείχνουν τον αριθμό τους και να καταγράφονται από τους κριτές. Όποιος αθλητής δεν περάσει έστω κι από έναν σταθμό ελέγχου θεωρείται άκυρος.

ΦΥΛΑΞΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΕΙΔΩΝ 

Στη κεντρική πλατεία, δίπλα στο χώρο εκκίνησης/τερματισμό θα υπάρχει χώρος φύλαξης προσωπικών αντικειμένων (με το Νο του συμμετέχοντα/αθλητή). Παρόλο που ο χώρος θα φυλάσσεται, συνιστούμε μέσα στην τσάντα σας να μην έχετε αντικείμενα αξίας και χρήματα.

 

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Η οργάνωση δεν υποχρεώνει τους αθλητές να μεταφέρουν συγκεκριμένο εξοπλισμό, εκτός αν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι κατάλληλες.

ΠΟΙΝΕΣ

Όλες οι παρακάτω παραβάσεις επιφέρουν την ποινή του αποκλεισμού:

– Μη εμφάνιση ή αλλοίωση αριθμού συμμετοχής.
– Αποδοχή εξωτερικής βοήθειας.
– Χρήση μηχανοκίνητου βοηθητικού μέσου.

– Παρεμπόδιση άλλου αθλητή ή αντιαθλητική συμπεριφορά.
– Μη συμμόρφωση με οδηγίες κριτών.  Αγένεια – Ανάρμοστη συμπεριφορά προς την οργανωτική επιτροπή, κριτές, εθελοντές κλπ.
– Μη παρουσία σε σταθμό ελέγχου.
– Χρήση απαγορευμένων ή ναρκωτικών ουσιών.

ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ / ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΓΩΝΑ

Ενστάσεις για οποιοδήποτε λόγο γίνονται μόνο από τον ίδιο τον αθλητή το αργότερο 30 λεπτά μετά τον τερματισμό του. Η όποια απόφαση της επιτροπής ενστάσεων, είναι τελική και δεν δέχεται καμία συζήτηση.

Την επιτροπή του αγώνα, υπεύθυνη για οποιοδήποτε πρόβλημα ή ένσταση προκύψει, αποτελούν οι: Υπεύθυνος Οργανωτικής Επιτροπής Αγώνα, Υπεύθυνος χάραξης αγώνα & κριτών, Υπεύθυνος ασφάλειας αγώνα.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Ο αγώνας διεξάγεται σε κλειστό για τα οχήματα δρόμο κυκλοφορίας. Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα υπάρχει γιατρός και ασθενοφόρο καθώς και εθελοντές να επέμβουν όποτε και αν χρειαστεί. Θα υπάρχουν οχήματα 4Χ4 σε κάθε σημείο τροφοδοσίας για άμεση & έγκαιρη επέμβαση εφόσον απαιτηθεί. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Με την αίτηση συμμετοχής κάθε αθλητής επιτρέπει & αποδέχεται από την διοργάνωση και τους συνεργάτες της τη φωτογράφηση και τη βιντεοσκόπησή του, στη διάρκεια του αγώνα και των απονομών, για τη προβολή του αγώνα αλλά και για διαφημιστικούς σκοπούς χωρίς την άδειά του και χωρίς να έχει δικαίωμα αποζημίωσης από την όποια δημοσίευση.  

ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ

Η οργάνωση διατηρεί το δικαίωμα τροποποίησης των παρόντων κανονισμών διεξαγωγής του αγώνα χωρίς προηγούμενη ενημέρωση αν αυτό κριθεί απαραίτητο. Σε καμία περίπτωση η οποιαδήποτε αλλαγή δεν θα αλλοιώνει το ύφος του αγώνα

*Υγειονομικό Πρωτόκολλο Γ.Γ.Α. για αγώνες εκτός σταδίου:

https://gga.gov.gr/images/%...

8/9/21

1ο West Run Würth.

Δημοσιεύουμε την ανακοίνωση, όπως μας την έστειλαν οι διοργανωτές

 

Στις 17 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί στον Δήμο Αγίων Αναργύρων - Καματερού η διοργάνωση 1ο West Run Würth.

Σας αποστέλλουμε την προκήρυξη της διοργάνωσης.

Για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία είμαστε στην διάθεσή σας.

Με εκτίμηση

Η Ο.Ε. West Run Würth

7/9/21

Ματαίωση 2ος Ημιμαραθώνιος Σερρών

 Ο 2ος ημιμαραθώνιος Σερρών, σύμφωνα με τους διοργανωτές, ματαιώνεται λόγω συνθηκών αποφυγής covid19.

Θα πραγματοποιηθεί το 2022.

Συνεχίζονται οι εγγραφές για του αγώνες του Φθινοπώρου

 Συνεχίζονται οι εγγραφές για του αγώνες του Φθινοπώρου σήμερα Τρίτη 7 Σεπτεμβρίου 2021 στα γραφεία του Συλλόγου μας.

Συγκεκριμένα γίνονται εγγραφές για το Μαραθώνιο Αθήνας, το Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο, το Μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος και τον Αχίλλειο Άθλο.

6/9/21

Συλλυπητήρια ανακοίνωση

 Το ΔΣ και τα μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας εκφράζουν τα θερμά τους συλλυπητήρια στους συναθλητές και μέλη του συλλόγου Μαρία Σταμάτη και Αντώνη Γιώτα για την απώλεια της αγαπημένης μητέρας τους Ελένη Σταμάτη. Η κα Ελένη ήταν ένθερμη εθελόντρια στους αγώνες και τις δράσεις του Συλλόγου. Η κηδεία της θα γίνει την Τρίτη 7 Σεπτεμβρίου στις 17:30 στον ιερό ναό του Αγίου Νικολάου Σπαθάδων.   

5/9/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 05.09.2021

Σήμερα πραγματοποιήθηκε ο αγώνας Granitis Trail, στο Γρανίτη Δράμα. Στον αγώνα των 21 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Καραγιαννίδης Χρήστος και Χασιώτη Φανή. Στον παράλληλο αγώνα των 9 χλμ έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς η αθλήτρια του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Καραμάνου Λένα.



2/9/21

Ασταμάτητοι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας

 Ασταμάτητοι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας 

# Καθιερώσαμε πλέον να αναρτούμε φωτογραφίες από προπονήσεις εκτός Λάρισας, μελών του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας. Μάλιστα για μια ακόμα φορά επιβεβαιώθηκε το γεγονός ότι οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας είναι ασταμάτητοι και τρέχουν όπου και αν βρεθούν. Τρέχουν παντού! 

 Συνεχίζουμε αυτή τη σειρά από αναρτήσεις φωτογραφιών με προπονήσεις αθλητών του Συλλόγου παντού. Η αθλήτρια του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας  Φιλιώ Μαλτέζου κατέκτησε την κορυφή Χατζή, σε υψόμετρο 2038.

Μοιράσου τις προπονήσεις σου σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου βρεθείς!

Μοιράσου την ιδέα #ΣΜΝΛ #σμνλπαντου!!!!!




Γιατί η άσκηση είναι υπέροχη συνήθεια σύμφωνα με έναν ψυχίατρο

 Άσε λοιπόν την τελειομανία στην άκρη και απλά φρόντισε να αξιοποιήσεις κάθε ευκαιρία και δυνατότητα που σου δίνεται να επιδοθείς σε κάποιου είδους φυσική δραστηριότητα.


Αν ρωτήσει κανείς τον John Ratey, καθηγητή ψυχιατρικής στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Harvard και best selling συγγραφέα, γιατί η άσκηση είναι μια φοβερή συνήθεια, θα του απαντήσει ότι “λίγη άσκηση είναι σαν να παίρνεις κάτι λίγο από Prozac και κάτι λίγο από Ritalin“.



Με άλλα λόγια, είναι σαν να λαμβάνεις μια δόση αντικαταθλιπτικού και μια δόση αμφεταμίνης. Και όλο αυτό χωρίς καν να βάζεις τον εαυτό σου κίνδυνο.


Πρόκειται για μια αξιομνημόνευτη φράση, η οποία μάλιστα κρύβει πολλή αλήθεια και πολλή επιστήμη μέσα της. Η επιστήμη έχει εξάλλου αποφανθεί εδώ και καιρό ότι η άσκηση μας κάνει πιο έξυπνους, πιο ευτυχισμένους και πιο ισορροπημένους ψυχικά.


Τι συμβαίνει λοιπόν μέσα στον εγκέφαλό μας όταν γυμναζόμαστε και κάνει τον ειδικό να παρομοιάζει την άσκηση με τη δράση του Prozac;


Ο ψυχίατρος και νευροεπιστήμονας Arash Javanbakht του πανεπιστημίου του Wayne State University, εξηγεί με απλά λόγια γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό.


Βελτίωσε τον εγκέφαλό σου μέσω της άσκησης

Έχουμε μάθει να υποτιμάμε την πλαστικότητα του ενήλικου εγκεφάλου. Κι όμως, ακόμη και μετά την παιδική ηλικία, η αρχιτεκτονική του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι σε θέση να αλλάξει. “Όχι μόνο μπορούν να σχηματιστούν νέες συνάψεις και μάλιστα σε καθημερινή βάση, αλλά νέα εγκεφαλικά κύτταρα μπορούν να παραχθούν σε περιοχές νευραλγικής σημασίας για τον εγκέφαλο” υπογραμμίζει ο Javanbakht. Κάτι τέτοιο συνεπάγεται ότι οι πράξεις και οι επιλογές μας μπορούν να αλλάξουν την αρχιτεκτονική του ανθρώπινου εγκεφάλου. Και η άσκηση είναι, όπως όλα δείχνουν, μια συνήθεια ιδιαιτέρως ικανή να συμβάλλει σε αυτήν την αναδιαμόρφωση.


Παράλληλα, η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει τη διάθεση, προωθώντας την παραγωγή νευροδιαβιβαστών που λειτουργούν σαν φυσικά οπιοειδή (εγκεφαλίνες, ενδορφίνες) και σαν φυσικά βελτιωτικά της διάθεσης (ντοπαμίνη, σεροτονίνη).

Συνολικά, θα μπορούσε κανείς να πει ότι η άσκηση ενισχύει την εγκεφαλική δραστηριότητα ακριβώς όπως βοηθά το σώμα να λειτουργεί και να κινείται καλύτερα. Η μνήμη γίνεται πιο δυνατή, η νοητική απόδοση αυξάνεται και οι ακαδημαϊκές και σχολικές επιδόσεις βελτιώνονται.

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε λοιπόν;

Τακτική και καθημερινή ναι. Υπερβολική και εξουθενωτική όχι.


Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να μοιάζεις με τον Arnold Schwarzenegger ή να περνάς τη μισή σου ημέρα στο γυμναστήριο για να επωφεληθείς από την ευεργετική επίδραση της άσκησης στο μυαλό και τη διάθεσή σου. Ακόμη και μια σύντομης διάρκειας φυσική δραστηριότητα, όπως ένα δεκαπεντάλεπτο περπάτημα μέσα στη μέρα ή ένα snack άσκησης για κάθε μία ώρα καθιστικής ζωής, μπορούν να επιφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα.


Άσε λοιπόν την τελειομανία στην άκρη και απλά φρόντισε να αξιοποιήσεις κάθε ευκαιρία και δυνατότητα που σου δίνεται να επιδοθείς σε κάποιου είδους φυσική δραστηριότητα.


Πηγή: https://www.skai.gr/news/life-style-wellness/giati-i-askisi-einai-yperoxi-synitheia-symfona-me-enan-psyxiatro


Η συμβολική δράση του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας για το 1881

 Περάτωση της δραστηριότητας #ΣΜΝΛ#σμνλ#1881# στις 31.08.2021 και ώρα 24:00.

Πολύ αξιόλογη προσπάθεια και πολύ σημαντική κίνηση από μέρους του ΣΜΝΛ να τιμηθεί και κατ΄ αυτόν τον τρόπο η εορτή για τα 140 έτη απ΄ την απελευθέρωση της Θεσσαλίας. Συγχαρητήρια σ΄ όλους τους συμμετέχοντες δρομείς του ΣΜΝΛ καθώς και στους δρομείς των άλλων συλλόγων που τίμησαν το ΣΜΝΛ με τη δρομική παρουσία τους, και φυσικά στον Πρόεδρο και τα μέλη του ΣΜΝΛ για την διοργάνωση αυτής της δραστηριότητας.
Επικαιροποίηση συμμετοχών #ΣΜΝΛ#σμνλ#1881#, 31. 08. 2021 έως 24:00
Συμμετοχές: 228, διανυθέντα χιλιόμετρα: 2771,74
Συναθλητές που δεν δημοσίευσαν τη συμμετοχή τους μέχρι τώρα, μπορούν να δημοσιεύσουν τη συμμετοχή τους ώστε να προστεθούν στον πίνακα συμμετεχόντων.
#ΣΜΝΛ#σμνλ#1881#
22.08.2021 εως 31.08.2021 1881 ΧΛΜ
A/Α ΗΜΕΡΟΜ ΕΠΩΝΥΜΟ ΑΘΛΗΤΗ ΟΝΟΜΑ ΑΘΛΗΤΗ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΣΥΝ. ΧΛΜ ΣΥΛΛΟΓΟΣ
1 22.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 14,01 14,01 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
2 22.08.2021 ΑΓΓΕΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 16,00 30,01 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
3 22.08.2021 ΠΕΡΑΚΗΣ ΚΡΙΣΤΙΑΝ 16,00 46,01 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
4 22.08.2021 ΓΟΥΝΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8,00 54,01 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
5 22.08.2021 ΠΑΤΣΑΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 16,01 70,02 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
6 22.08.2021 ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗΣ ΜΑΚΗΣ 11,15 81,17 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
7 22.08.2021 ΤΣΙΑΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 21,73 102,90 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
8 22.08.2021 ΧΤΕΝΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 21,73 124,63 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
9 22.08.2021 ΣΔΟΥΓΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 10,17 134,80 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
10 22.08.2021 ΑΚΡΙΒΟΥΛΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 16,41 151,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
11 22.08.2021 ΓΙΩΤΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 20,00 171,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
12 22.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 10,00 181,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
13 22.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 10,00 191,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
14 22.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ 10,01 201,22 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
15 22.08.2021 ΤΣΑΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10,02 211,24 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
16 22.08.2021 ΚΑΠΟΥΛΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 10,00 221,24 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
17 22.08.2021 ΜΑΡΚΟΥ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 16,45 237,69 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
18 22.08.2021 ΖΟΥΜΠΕΛΟΥΛΗ ΕΛΠΗ 12,02 249,71 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
19 22.08.2021 ΠΑΠΑΔΗΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 9,00 258,71 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
20 22.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΩΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 10,00 268,71 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
21 22.08.2021 ΑΓΓΕΛΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΙΟΥΛΙΑ 5,01 273,72 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
22 22.08.2021 ΠΑΜΠΕΡΗ ΖΙΝΑ 16,01 289,73 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
23 22.08.2021 ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ ΙΩΑΝΝΑ 20,00 309,73 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
24 22.08.2021 ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ ΜΙΧΑΕΛΑ 20,00 329,73 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
25 22.08.2021 ΓΚΑΓΚΑΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 13,01 342,74 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
26 22.08.2021 ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 12,63 355,37 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
27 22.08.2021 ΠΟΥΡΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 10,01 365,38 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
28 22.08.2021 ΧΑΛΑΒΑΤΖΗ ΙΩΑΝΝΑ 11,28 376,66 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
29 22.08.2021 ΣΠΕΝΤΖΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 12,00 388,66 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
30 22.08.2021 ΠΕΡΟΝΗ ΑΡΙΑΔΝΗ 21,02 409,68 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
31 22.08.2021 ΒΙΔΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 23,73 433,41 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
32 22.08.2021 ΨΥΧΟΜΑΝΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 23,85 457,26 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
33 22.08.2021 ΠΟΛΥΖΟΥ ΑΝΝΑ 5,00 462,26 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
34 23.08.2021 ΠΑΤΣΙΚΑΣ ΜΑΝΟΣ 10,41 472,67 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
35 23.08.2021 ΜΠΟΥΡΙΚΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 5,70 478,37 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
36 23.08.2021 ΤΣΑΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9,01 487,38 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
37 23.08.2021 ΘΩΜΑΣ ΦΩΤΗΣ 15,02 502,40 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
38 23.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 16,01 518,41 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
39 23.08.2021 ΓΟΥΝΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8,17 526,58 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
40 23.08.2021 ΔΕΜΙΡΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 8,17 534,75 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
41 23.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 21,10 555,85 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
42 23.08.2021 ΓΚΙΑΣΤΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 6,00 561,85 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
43 23.08.2021 ΠΟΥΡΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 10,00 571,85 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
44 23.08.2021 ΓΚΑΓΚΑΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 10,01 581,86 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
45 23.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 8,11 589,97 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
46 23.08.2021 ΣΚΡΟΥΜΠΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 15,45 605,42 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
47 23.08.2021 ΣΤΑΧΟΥ ΕΛΕΝΗ 7,06 612,48 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
48 23.08.2021 ΓΚΕΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 16,00 628,48 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
49 23.08.2021 ΤΣΟΥΤΣΑΣ ΣΠΥΡΟΣ 16,69 645,17 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
50 23.08.2021 ΒΛΑΧΟΥΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 16,69 661,86 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
51 23.08.2021 ΘΑΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 6,05 667,91 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
52 23.08.2021 ΔΡΑΜΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 6,05 673,96 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
53 23.08.2021 ΑΛΕΞΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8,00 681,96
54 23.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ 8,00 689,96 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
55 23.08.2021 ΧΑΛΑΒΑΤΖΗ ΙΩΑΝΝΑ 10,00 699,96 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
56 23.08.2021 ΣΠΕΝΤΖΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 11,01 710,97 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
57 23.08.2021 ΜΑΚΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 5,03 716,00 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
58 24.08.2021 ΤΥΡΜΑΚΗ ΕΛΕΝΗ 15,32 731,32
59 24.08.2021 ΠΑΜΠΕΡΗ ΖΙΝΑ 13,51 744,83 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
60 24.08.2021 ΜΕΤΑΞΑΣ-ΑΡΜΟΔΩΡΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 15,00 759,83 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
61 24.08.2021 ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 8,99 768,82 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
62 24.08.2021 ΓΚΟΥΝΤΟΥΡΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 14,75 783,57 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
63 24.08.2021 ΚΟΝΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 162,00 945,57 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
64 24.08.2021 ΣΦΑΚΙΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 7,08 952,65 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
65 24.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 11,00 963,65 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
66 24.08.2021 ΤΣΙΑΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 9,59 973,24 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
67 24.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΩΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 10,01 983,25 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
68 24.08.2021 ΓΚΑΓΚΑΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 11,01 994,26 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
69 24.08.2021 ΑΓΓΕΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 16,00 1010,26 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
70 24.08.2021 ΠΕΡΑΚΗΣ ΚΡΙΣΤΙΑΝ 8,00 1018,26 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
71 24.08.2021 ΠΑΠΑΔΗΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 10,00 1028,26 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
72 24.08.2021 ΠΑΤΣΑΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8,43 1036,69 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
73 24.08.2021 ΒΕΡΥΚΑΚΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 15,70 1052,39 Σ.Δ.Υ. ΒΟΛΟΥ
74 24.08.2021 ΠΑΛΑΝΤΖΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 12,50 1064,89 Σ.Δ.Υ. ΒΟΛΟΥ
75 24.08.2021 ΕΛΕΥΘΕΡΑΚΗ ΑΝΤΩΝΙΑ 10,00 1074,89 Σ.Δ.Υ. ΒΟΛΟΥ
76 24.08.2021 ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΖΗΝΩΝ 10,00 1084,89 Σ.Δ.Υ. ΒΟΛΟΥ
77 24.08.2021 ΜΑΓΓΙΤΣΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 5,00 1089,89 Σ.Δ.Υ. ΒΟΛΟΥ
78 24.08.2021 ΣΤΕΡΓΙΟΥ ΑΝΔΡΙΑΝΑ 5,00 1094,89
79 24.08.2021 ΣΑΛΕΜΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10,00 1104,89 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
80 24.08.2021 ΣΒΑΡΝΑ ΦΩΤΕΙΝΗ 15,02 1119,91 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
81 24.08.2021 ΑΝΝΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9,83 1129,74
82 24.08.2021 ΠΑΛΗΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 9,83 1139,57 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
83 24.08.2021 ΤΟΡΟΥΝΙΔΗΣ ΣΤΑΘΗΣ 18,02 1157,59 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
84 24.08.2021 ΜΑΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 9,01 1166,60 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
85 24.08.2021 ΑΥΞΩΝΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9,01 1175,61 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
86 24.08.2021 ΠΕΡΟΝΗ ΑΡΙΑΔΝΗ 14,05 1189,66 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
87 25.08.2021 ΜΑΛΤΕΖΟΥ ΦΙΛΙΩ 8,42 1198,08 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
88 25.08.2021 ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ ΜΙΧΑΕΛΑ 13,01 1211,09 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
89 25.08.2021 ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 10,37 1221,46 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
90 25.08.2021 ΠΟΥΡΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 5,02 1226,48 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
91 25.08.2021 ΘΩΜΑΣ ΦΩΤΗΣ 19,30 1245,78 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
92 25.08.2021 ΠΑΤΣΙΚΑΣ ΜΑΝΟΣ - bicycle 53,00 1298,78 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
93 25.08.2021 ΚΑΡΑΛΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 8,00 1306,78 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
94 25.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 10,11 1316,89 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
95 25.08.2021 ΖΟΥΜΠΕΛΟΥΛΗ ΕΛΠΗ 10,01 1326,90 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
96 25.08.2021 ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ ΙΩΑΝΝΑ 11,01 1337,91 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
97 25.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ 10,01 1347,92 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
98 25.08.2021 ΣΚΡΟΥΜΠΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 10,13 1358,05 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
99 25.08.2021 ΓΚΑΓΚΑΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 10,01 1368,06 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
100 25.08.2021 ΠΑΤΣΑΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8,01 1376,07 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
101 25.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 6,41 1382,48 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
102 25.08.2021 ΤΣΙΑΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 10,57 1393,05 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
103 25.08.2021 ΧΤΕΝΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 10,57 1403,62 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
104 25.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 7,34 1410,96 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
105 25.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8,01 1418,97 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
106 25.08.2021 ΓΚΕΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 16,11 1435,08 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
107 25.08.2021 ΣΤΡΟΥΛΙΑΣ ΗΛΙΑΣ 10,00 1445,08 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
108 25.08.2021 ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 7,01 1452,09 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
109 25.08.2021 ΤΟΡΟΥΝΙΔΗΣ ΣΤΑΘΗΣ 9,23 1461,32 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
110 25.08.2021 ΜΑΚΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 9,98 1471,30 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
111 25.08.2021 ΣΒΑΡΝΑ ΦΩΤΕΙΝΗ 5,00 1476,30 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
112 25.08.2021 ΧΑΛΑΒΑΤΖΗ ΙΩΑΝΝΑ 9,93 1486,23 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
113 25.08.2021 ΤΟΡΟΥΝΙΔΗΣ ΣΤΑΘΗΣ 8,01 1494,24 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
114 25.08.2021 ΣΠΕΝΤΖΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 9,87 1504,11 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
115 25.08.2021 ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΑΝΔΡΕΑΣ 6,79 1510,90 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
116 25.08.2021 ΜΑΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 9,95 1520,85 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
117 25.08.2021 ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΜΑΡΙΟΣ 10,36 1531,21 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
118 25.08.2021 ΚΑΡΑΘΑΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10,48 1541,69 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
119 25.08.2021 ΧΟΝΔΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 5,24 1546,93 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
120 25.08.2021 ΓΕΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 7,20 1554,13 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
121 25.08.2021 ΒΙΔΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9,96 1564,09 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
122 25.08.2021 ΨΥΧΟΜΑΝΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 10,00 1574,09 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
123 25.08.2021 ΔΙΑΜΑΝΤΕΑ ΡΟΔΑΝΘΗ 9,98 1584,07 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
124 26.08.2021 ΠΑΤΣΙΚΑΣ ΜΑΝΟΣ 7,03 1591,10 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
125 26.08.2021 ΜΙΧΑΗΛ ΜΑΡΙΟΣ 5,01 1596,11 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
126 26.08.2021 ΜΑΛΤΕΖΟΥ ΦΙΛΙΩ 11,86 1607,97 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
127 26.08.2021 ΜΑΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 6,50 1614,47 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
128 26.08.2021 ΓΕΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10,00 1624,47 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
129 26.08.2021 ΔΗΜΟΒΕΛΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ 10,00 1634,47 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
130 26.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 8,00 1642,47 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
131 26.08.2021 ΠΑΠΑ ΜΕΛΙΝΑ 8,00 1650,47 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
132 26.08.2021 ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10,00 1660,47 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
133 26.08.2021 ΑΚΡΙΒΟΥΛΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 11,05 1671,52 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
134 26.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΩΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 6,01 1677,53 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
135 26.08.2021 ΤΣΙΑΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 4,17 1681,70 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
136 26.08.2021 ΧΤΕΝΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 4,17 1685,87 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
137 26.08.2021 ΤΣΑΓΓΑΛΗΣ ΦΩΤΗΣ 7,40 1693,27 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
138 26.08.2021 ΓΟΥΝΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8,01 1701,28 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
139 26.08.2021 ΠΑΜΠΕΡΗ ΖΙΝΑ 15,01 1716,29 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
140 26.08.2021 ΠΑΠΑΔΗΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 14,00 1730,29 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
141 26.08.2021 ΘΩΜΑΣ ΦΩΤΗΣ 15,70 1745,99 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
142 26.08.2021 ΤΡΟΥΜΠΟΎΚΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 10,01 1756,00 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
143 26.08.2021 ΠΕΡΟΝΗ ΑΡΙΑΔΝΗ 8,01 1764,01 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
144 26.08.2021 ΨΥΧΟΜΑΝΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 10,00 1774,01 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
145 26.08.2021 ΜΑΚΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 6,17 1780,18 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
146 26.08.2021 ΠΟΥΡΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 5,01 1785,19 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
147 26.08.2021 ΣΒΑΡΝΑ ΦΩΤΕΙΝΗ 12,00 1797,19 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
148 26.08.2021 ΑΥΞΩΝΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 12,25 1809,44 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
149 26.08.2021 ΠΑΠΑΔΗΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 14,00 1823,44 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
150 27.08.2021 ΠΕΡΟΝΗ ΑΡΙΑΔΝΗ 13,05 1836,49 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
151 27.08.2021 ΤΟΡΟΥΝΙΔΗΣ ΣΤΑΘΗΣ 30,00 1866,49 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
152 27.08.2021 ΣΠΕΝΤΖΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 11,01 1877,50 Α. Σ. ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
153 27.08.2021 ΜΑΛΤΕΖΟΥ ΦΙΛΙΩ 12,33 1889,83 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
154 27.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 12,00 1901,83 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
155 27.08.2021 ΧΑΛΚΙΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8,00 1909,83 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
156 27.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 10,02 1919,85 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
157 27.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8,01 1927,86 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
158 27.08.2021 ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗΣ ΜΑΚΗΣ 10,64 1938,50 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
159 27.08.2021 ΓΟΥΝΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 9,01 1947,51 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
160 27.08.2021 ΑΓΓΕΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 12,00 1959,51 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
161 27.08.2021 ΣΤΑΧΟΥ ΕΛΕΝΗ 10,03 1969,54 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
162 27.08.2021 ΓΚΕΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 17,31 1986,85 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
163 27.08.2021 ΣΤΡΟΥΛΙΑΣ ΗΛΙΑΣ 20,21 2007,06 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
164 27.08.2021 ΤΣΙΝΙΚΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ 6,01 2013,07 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
165 28.08.2021 ΓΚΟΥΝΤΟΥΡΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 10,02 2023,09 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
166 28.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 12,08 2035,17 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
167 28.08.2021 ΘΩΜΑΣ ΦΩΤΗΣ 17,47 2052,64 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
168 28.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 13,00 2065,64 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
169 28.08.2021 ΚΑΡΑΘΑΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 20,66 2086,30 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
170 28.08.2021 ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 12,01 2098,31 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
171 28.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΩΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 10,12 2108,43 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
172 28.08.2021 ΖΟΥΜΠΕΛΟΥΛΗ ΕΛΠΗ 5,01 2113,44 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
173 28.08.2021 ΠΑΠΑΔΗΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8,04 2121,48 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
174 28.08.2021 ΓΚΑΓΚΑΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 14,01 2135,49 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
175 29.08.2021 ΣΚΡΟΥΜΠΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 18,64 2154,13 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
176 29.08.2021 ΣΤΡΟΥΛΙΑΣ ΗΛΙΑΣ 11,01 2165,14 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
177 29.08.2021 ΠΑΤΣΑΛΙΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 18,01 2183,15 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
178 29.08.2021 ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 14,02 2197,17 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
179 29.08.2021 ΖΟΥΜΠΕΛΟΥΛΗ ΕΛΠΗ 5,01 2202,18 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
180 29.08.2021 ΠΕΡΑΚΗΣ ΚΡΙΣΤΙΑΝ 16,02 2218,20 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
181 29.08.2021 ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 24,21 2242,41 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
182 29.08.2021 ΘΩΜΑΣ ΦΩΤΗΣ 16,08 2258,49 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
183 29.08.2021 ΧΑΤΖΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10,14 2268,63 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
184 29.08.2021 ΓΕΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8,00 2276,63 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
185 29.08.2021 ΜΠΟΥΡΙΚΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 21,00 2297,63 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
186 29.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 23,90 2321,53 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
187 29.08.2021 ΤΣΑΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 7,02 2328,55 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
188 29.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΩΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 12,00 2340,55 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
189 29.08.2021 ΓΚΕΚΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 6,00 2346,55 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
190 29.08.2021 ΣΦΑΚΙΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8,02 2354,57 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
191 29.08.2021 ΤΣΙΝΙΚΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ 6,00 2360,57 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
192 29.08.2021 ΜΑΡΚΟΥ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 12,00 2372,57 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
193 29.08.2021 ΠΟΥΡΙΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 17,50 2390,07 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
194 29.08.2021 ΚΑΡΑΤΖΙΟΒΑΛΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 23,86 2413,93 FITNESS ΕΥ ΖΗΝ
195 30.08.2021 ΓΚΕΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10,25 2424,18 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
196 30.08.2021 ΤΣΑΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 15,03 2439,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
197 30.08.2021 ΑΓΓΕΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 12,00 2451,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
198 30.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 12,00 2463,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
199 30.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 8,00 2471,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
200 30.08.2021 ΠΑΠΠΑ ΜΕΛΙΝΑ 8,00 2479,21 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
201 30.08.2021 ΧΤΕΝΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 14,11 2493,32 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
202 30.08.2021 ΤΣΙΑΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 14,11 2507,43 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
203 30.08.2021 ΚΑΓΙΑΝΝΗΣ ΣΩΚΡΑΤΗΣ 15,01 2522,44 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
204 30.08.2021 ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 8,67 2531,11 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
205 30.08.2021 ΓΚΑΓΚΑΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 15,01 2546,12 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
206 30.08.2021 ΧΡΗΣΤΟΥΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 5,02 2551,14 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
207 30.08.2021 ΚΑΡΑΜΑΝΩΛΗ ΟΥΡΑΝΙΑ 10,00 2561,14 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
208 30.08.2021 ΩΡΑΙΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 5,00 2566,14 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
209 30.08.2021 ΑΚΡΙΒΟΥΛΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 5,01 2571,15 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
210 30.08.2021 ΓΟΥΝΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 7,61 2578,76 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
211 31.08.2021 ΠΕΡΑΚΗΣ ΚΡΙΣΤΙΑΝ 12,00 2590,76 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
212 31.08.2021 ΑΓΓΕΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 12,00 2602,76 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
213 31.08.2021 ΣΚΡΟΥΜΠΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 12,32 2615,08 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
214 31.08.2021 ΜΑΛΤΕΖΟΥ ΦΙΛΙΩ 8,42 2623,50 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
215 31.08.2021 ΓΚΟΛΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 7,01 2630,51 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
216 31.08.2021 ΓΚΟΛΤΣΙΟΣ ΘΑΝΟΣ 7,01 2637,52 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
217 31.08.2021 ΓΚΟΛΤΣΙΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 7,01 2644,53 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
218 31.08.2021 ΓΕΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8,08 2652,61 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
219 31.08.2021 ΤΣΙΑΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 11,09 2663,70 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
220 31.08.2021 ΧΤΕΝΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 11,09 2674,79 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
221 31.08.2021 ΘΩΜΑΣ ΦΩΤΗΣ 17,90 2692,69 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
222 31.08.2021 ΠΑΠΑΔΗΜΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 13,02 2705,71 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
223 31.08.2021 ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ ΦΩΤΗΣ 13,02 2718,73 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
224 31.08.2021 ΠΙΤΣΙΑΒΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 13,02 2731,75 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
225 31.08.2021 ΓΟΥΛΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 12,00 2743,75 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
226 31.08.2021 ΣΒΑΡΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8,01 2751,76 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
227 31.08.2021 ΓΚΕΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9,98 2761,74 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ
228 31.08.2021 ΣΤΑΧΟΥ ΕΛΕΝΗ 10,00 2771,74 Σ.Μ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ

1/9/21

Η άσκηση «ρίχνει» στο μισό το μεταβολισμό στους παχύσαρκους

 

Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας από τη γυμναστική, προκαλεί την αντίδραση του οργανισμού ο οποίος προσπαθεί να κρατήσει ενέργεια, μειώνοντας την κατανάλωση ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε ηρεμία

Η άσκηση μειώνει την ποσότητα θερμίδων που καίγονται σε κατάσταση ηρεμίας σε άτομα με παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από ερευνητές του Ινστιτούτου Τεχνολογίας Shenzhen (SIAT) της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών και του Βρετανικού Πανεπιστημίου Roehampton.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Current Biology, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούνται χρειάζονται να κάψουν λιγότερες θερμίδες για τη συντήρηση του σώματός τους, μειώνοντας έτσι σημαντικά το όφελος από την καύση θερμίδων που προκαλεί η άσκηση. Αυτή η μείωση στην κατανάλωση ενέργειας όταν το σώμα βρίσκεται σε ηρεμία, διαπιστώθηκε πως ήταν πιο έντονη σε άτομα με παχυσαρκία, καθώς επίσης και στους ηλικιωμένους, όμως σε μικρότερο βαθμό στους τελευταίους.

Η ανάλυση βασίστηκε στα δεδομένα 1.750 ενηλίκων και έδειξε ότι στα άτομα με υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), το 51% των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας μεταφράζονται σε θερμίδες που καίγονται στο τέλος της ημέρας. Για όσους έχουν φυσιολογικό ΔΜΣ, ωστόσο, το 72% των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας αντικατοπτρίζονται στη συνολική κατανάλωση θερμίδων.

Οι ερευνητές διερεύνησαν τις επιπτώσεις της δραστηριότητας στην κατανάλωση ενέργειας και πώς αυτές οι επιδράσεις διαφέρουν μεταξύ των ατόμων.

«Όταν μπαίνουν σε προγράμματα άσκησης για απώλεια βάρους, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν λίγο βάρος. Μερικά άτομα χάνουν πολλά κιλά. Όμως υπάρχουν και μερικά άτυχα άτομα που παίρνουν βάρος», επεσήμανε ο καθηγητής του SIAT και συγγραφέας της μελέτης John Speakman.

Ο λόγος για αυτές τις διαφορετικές αντιδράσεις ανά άτομο, πιθανότατα οφείλεται στους λεγόμενους αντισταθμιστικούς μηχανισμούς. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η κατανάλωση περισσότερης τροφής επειδή η άσκηση ανοίγει την όρεξη, αλλά και η μείωση της κατανάλωσης ενέργειας σε άλλες λειτουργίες όπως  η κατάσταση ηρεμίας, ώστε η άσκηση στην πραγματικότητα να χρειάζεται λιγότερη ενέργεια.

Μηχανισμοί

Ο καθηγητής Lewis Halsey από το Πανεπιστήμιο του Roehampton στο Ηνωμένο Βασίλειο, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης σημείωσε πως η επιστημονική ομάδα ήθελε να μάθει γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν τέτοιους αντισταθμιστικούς μηχανισμούς και άλλοι όχι. Η ανάλυση διαπίστωσε ότι δύο πράγματα κυριαρχούν στην έκταση της αντιστάθμισης στην απώλεια ενέργειας. Το ένα είναι η ηλικία – οι μεγαλύτερης ηλικίας μειώνουν περισσότερο το μεταβολισμό τους. Το δεύτερο είναι η παχυσαρκία. Οι παχύσαρκοι μειώνουν τον μεταβολισμό ηρεμίας τους, όταν είναι πιο δραστήριοι. Το αποτέλεσμα είναι ότι για κάθε θερμίδα που ξοδεύουν στην άσκηση εξοικονομούν περίπου μισή θερμίδα στην ξεκούραση.

Το εύρημα αυτό αποτελεί μια σκληρή ανατροπή για τα άτομα με παχυσαρκία. Για αυτούς τους ανθρώπους, η απώλεια βάρους με αύξηση της δραστηριότητας είναι πιθανότατα πολύ πιο δύσκολη από ό, τι για ένα αδύνατο άτομο, του οποίου η μείωση στο μεταβολισμό λόγω άσκησης είναι πολύ μικρότερη, ενώ ταυτόχρονα και η ανάγκη του να χάσει βάρος είναι επίσης πολύ χαμηλότερη.

«Σε όλο τον κόσμο, οι οδηγίες τείνουν να συνιστούν ένα έλλειμμα 500-600 θερμίδων μέσω άσκησης και δίαιτας για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν λαμβάνουν υπόψη τη μείωση των θερμίδων που καίγονται στις πιο βασικές ανθρώπινες λειτουργίες, καθώς το σώμα αντισταθμίζει τις θερμίδες που καίγονται στην άσκηση», δήλωσε ο καθηγητής Halsey.

Ο καθηγητής Speakman πρόσθεσε: «Αυτή η ανάλυση δείχνει πώς τα άτομα δεν είναι όλα τα ίδια στον τρόπο με τον οποίο αξιοποιούν την ενέργειά τους. Τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία μπορεί να είναι εξαιρετικά εύκολο να «κολλήσουν» στα αποθέματα λίπους τους, καθιστώντας δύσκολη την απώλεια βάρους».

Πηγή: https://www.in.gr/2021/09/01/health/askisi-rixnei-sto-miso-metavolismo-stous-paxysarkous/

31/8/21

Οκτώ χρόνια λειτουργίας έκλεισε η σελίδα του Συλλόγου μας

 

Σαν σήμερα πριν από οκτώ χρόνια, στις 30 Αυγούστου 2013, ήταν η πρώτη μέρα λειτουργίας της σελίδας του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ως ένα νέο μέσο επικοινωνίας για τα μέλη και τους φίλους του. Στόχος της συγκεκριμένης προσπάθειας ήταν να δημιουργήσουμε και να καθιερώσουμε μια μορφή άμεσης και γρήγορης επικοινωνίας για όλους εμάς. Να μπορούμε να ενημερωνόμαστε για όλες τις δρομικές εξελίξεις αλλά και για τις δράσεις του Συλλόγου μας.


Σήμερα, οκτώ χρόνια μετά, αυτή η προσπάθεια, που έγινε με πολύ μεράκι και πάνω από όλα ανιδιοτελώς, συνεχίζει την πορεία της ενώ συνεχώς εξελίσσεται ακολουθώντας τις ανάγκες του Συλλόγου.


29/8/21

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 28.08.2021

 

Το Σάββατο 28/8 πραγματοποιήθηκε ο ορεινός αγώνας υπεραπόστασης «Ultra Pelion Trail» απόστασης 80χμ στο Πήλιο. Σε αυτή την απαιτητική διαδρομή έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι Ιωάννης Χατζηιωάννου, Κωνσταντίνος Μάγγος και Κουρτσόπουλος Παντελής. Ενώ στον αγώνα συμμετείχαν και οι Λεωνίδας Νίκου και Αντώνης Γιώτας. Τους δίνουμε συγχαρητήρια για την προσπάθεια τους και ευχόμαστε καλή αποκατάσταση.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου 28/08/2021

 Το Σάββατο 28 Αυγούστου πραγματοποιήθηκε ο ημιμαραθώνιος Σκύρο και οι παράλληλοι αγώνες.

Στον ημιμαραθώνιο έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Μπούρικας Παναγιώτης.



Οι συμμετοχές του Συλλόγου 29/08/2021


Την Κυριακή 29 Αυγούστου πραγματοποιήθηκε ο πρώτος ορεινός αγώνας Ναυπακτίας με την ονομασία 1st Nafpaktia Trail Running. Ο αγώνας ήταν συνολικής απόστασης 24 χλμ και πραγματοποιήθηκε στην Άνω Χώρα Ναυπακτίας.

Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο Σβάρνας Γιώργος.



27/8/21

Συνεχίζονται και αυτή την Τρίτη οι εγγραφές για το Μαραθώνιο Αθήνας

 Συνεχίζονται και αυτή την Τρίτη οι εγγραφές για το Μαραθώνιο Αθήνας για τα μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας.

Οι εγγραφές θα πραγματοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες της διοργανώτριας αρχής στα γραφεία του Συλλόγου την Τρίτη 31 Αυγούστου από τις 20.00 μέχρι τις 21.00.

Θα βρισκόμαστε τον εξωτερικό χώρο των γραφείων με αποστάσεις, μάσκες και μέτρα προστασίας λόγω covid19.

26/8/21

Ανακοίνωση Υπαιθρίου Ζωής Εκδρομές Σεπτεμβρίου 2021

 Εκδρομές Σεπτεμβρίου 2021


Ο προγραμματισμός των ορειβατικών εκδρομών είναι:
Κυριακή 05/09 Κάτω Όλυμπος : Παλαιός Παντελεήμονας – λίμνη Κατή
Κυριακή 12/09 Ανατολικά Άγραφα : Καροπλέσι – κορυφή Παπαδημήτρης
Κυριακή 19/09 Πήλιο : θα ανακοινωθεί προσεχώς
Κυριακή 26/09 Όλυμπος : Πριόνια – οροπέδιο των μουσών από Γομαρόσταλο
Οι εκδρομές θα γίνουν με λεωφορείο ή/και Ι.Χ. ανάλογα με τον προορισμό. Για τη συμμετοχή με Ι.Χ. είναι υποχρεωτική η δήλωση συμμετοχής (με ονοματεπώνυμο και κινητό τηλέφωνο) στο τηλέφωνο του συλλόγου (2410 250818 Τρίτη με Παρασκευή 7-9 μμ) ή με παρουσία στα γραφεία από 24 Αυγούστου, καθώς και η καταβολή του εκάστοτε οριζόμενου αντίτιμου.
________________________________________
Ο προγραμματισμός των τουριστικών εκδρομών είναι:
Δευτέρα-Πέμπτη 20-23/09 Τετραήμερο στη Σκύρο (3 διαν/σεις)
Η εκδρομή θα γίνει με λεωφορείο και με τα μέτρα ασφαλείας που θα ακολουθούνται την εποχή εκείνη. Αναλυτικό πρόγραμμα θα διατίθεται στα γραφεία μας Μανδηλαρά 5Β 2ος όροφος, από την Τετάρτη 25 Αυγούστου. Περαιτέρω πληροφορίες στο 6934043208 (κα Χρυσή) και στο 2410250818 του γραφείου, από Τρίτη έως Παρασκευή 7-9μμ.