Η σημερινή προπόνηση στη διαδρομή του Γεντίκι Trail

Η σημερινή προπόνηση στη διαδρομή του Γεντίκι Trail.

Ομαδική προπόνηση 13.10.2019

Την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2019 θα πραγματοποιηθεί η ομαδική προπόνηση του Συλλόγου. Ώρα εκκίνησης 8:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα τρέξαμε παρέα δίπλα στον ποταμό Πηνειό. Η προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών και τους αγώνες του Φθινοπώρου συνεχίζεται!

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα τρέξαμε παρέα στον ποταμό. Το καλοκαίρι τελειώνει και η προετοιμασία για το Μαραθώνιο Αθηνών ξεκινά!

Ομαδική προπόνηση 19.08.2018

Την Κυριακή 19 Αυγούστου 2018 θα πραγματοποιηθεί η ομαδική προπόνηση του Συλλόγου. Ώρα εκκίνησης 7:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και αυτή την Κυριακή τρέξαμε παρέα στη Λάρισα, με το θερμόμετρο να είναι ανεβασμένο από τις πρώτες πρωινές ώρες.

Η σημερινή ομαδική προπόνηση 24/6/2018

Και σήμερα τρέξαμε παρέα στον ποταμό Πηνειό.

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα Κυριακή 27 Μαΐου τρέξαμε παρέα στον ποταμό Πηνειό, σε μια ακόμα ομαδική προπόνηση!

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα τρέξαμε παρέα στον ποταμό Πηνειό!

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα τρέξαμε παρέα στον ποταμό Πηνειό.

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Και σήμερα τρέξαμε παρέα στον ποταμό Πηνειό.

Η σημερινή ομαδική προπόνηση

Καλό Πάσχα σε όλους από το πάρκο της πόλης μας, στον Πηνειό!

Γεντίκι Trail και Γεντικάκι

Σήμερα αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας πραγματοποίησαν προπόνηση - χάραξη της διαδρομής του Γεντίκι Trail αλλά και από τη μικρή διαδρομή Γεντικάκι.

Οι αθλητές εκτός από τη σηματοδότηση του μονοπατιού, τοποθέτησαν για ακόμη μια φορά σημαία στην κορυφή του μυστικού βουνού της Λάρισας, αυτή τη φορά όμως μεταλλικής κατασκευής.

Υπενθυμίζουμε ότι οι αγώνες θα πραγματοποιηθούν στις 18 Φεβρουαρίου 2018.

Προπόνηση στο Γεντίκι

Την Πέμπτη 28 Δεκεμβρίου θα πραγματοποιηθεί προπόνηση - φρεσκάρισμα σηματοδότησης διαδρομής.
Σημείο συνάντησης το σημείο 'Μελίσσια' στις 10 το πρωί.

Αυξήστε την ταχύτητά σας με 11 ασκήσεις!

8 λεπτά προπόνηση για όλο το σώμα

Σάββατο ομαδική προπόνηση στο Γεντίκι

Το Σάββατο 4 Φεβρουαρίου θα πραγματοποιηθεί ομαδική προπόνηση στο Γεντίκι.

Ώρα εκκίνησης 10.00 από το σημείο Μελίσσια όπου είναι και η εκκίνηση του αγώνα.

Η προπόνηση πραγματοποιείται στα πλαίσια της προετοιμασίας για τον 1ο ορεινό αγώνα Γεντίκι Trail που διοργανώνει ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας, σε συνεργασία με άλλους φορείς και Συλλόγους. Ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα είναι η 19η Φεβρουαρίου και ώρα 10:00.
Όσοι συμμετέχουν στην προπόνηση καλούνται να έχουν μαζί τους αντιανεμικό, καπέλο ή μπαφ και νερό.
Ενώ η ομαδική της Κυριακής θα πραγματοποιηθεί κανονικά, όπως κάθε Κυριακή.

3 συμβουλές από την γρηγορότερη γυναίκα μαραθωνοδρόμο όλων των εποχών

Η κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ μαραθωνίου στις γυναίκες, Paula Radcliffe επισημαίνει τρία βασικά πράγματα που έμαθε κατά την διάρκεια της μακράς καριέρας της.

1. Μην σταματάτε ποτέ να μαθαίνετε

«Δεν είναι ποτέ αργά για να μάθετε κάτι νέο. Είμαι συνεχώς περίεργη. Ακόμα και όταν ήμουν μικρό παιδί ήθελα να ξέρω τα πάντα και πως λειτουργεί το κάθε τι.

9 μικρά μυστικά για ένα επιτυχημένο μαραθώνιο

Σας παρουσιάζουμε εννέα μικρά μυστικά για να προετοιμαστείτε και να ολοκληρώσετε έναν μαραθώνιο με επιτυχία.

1. Κάνε εγγραφή για τον επόμενο μαραθώνιο τώρα!!!
Το να γραφτεί κάποιος άμεσα στον επόμενο αγώνα, ακόμη και αν μεσολαβούν αρκετοί μήνες μέχρι τη διεξαγωγή του, μπορεί να αποτελέσει ως ένα έξτρα κίνητρο για να προπονηθεί.

2. Κάνε τις περισσότερες προπονήσεις σου σε χαλαρό ρυθμό.
Στο εβδομαδιαίο προπονητικό πρόγραμμα το σύνολο των προπονήσεων πρέπει να είναι σε ένα άνετο ρυθμό ο οποίος δε θα σε κουράζει όσο η διαλειμματική προπόνηση. Εξάλλου θυμήσου ότι ο μαραθώνιος δεν είναι αγώνας ταχύτητας.

Διαχείριση της κλασικής διαδρομής του Μαραθωνίου αγώνα από τον Νίκο Πολιά