31/12/14

Ανασκόπηση της αθλητικής χρονιάς 2014 για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας


Οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας το 2014 έλαβαν μέρος και διακρίθηκαν σε πάρα πολλούς αγώνες δρόμου ανά την Ελλάδα και το εξωτερικό, ενώ δεν έλειψαν οι ομαδικές αποστολές σε αρκετούς εξ αυτών. Συνολικά οι αθλητές μας έλαβαν μέρος σε 94 αγώνες δρόμου. Αγώνες που κάλυπταν όλες τις αποστάσεις, από 5 χλμ μέχρι 245 χλμ. Ενώ δεν έλειψαν και οι διακρίσεις σε πολλούς εξ αυτών. Είναι άξιο αναφοράς ότι ο Σύλλογός μας σε αρκετούς αγώνες βραβεύτηκε τιμητικά ως ο Σύλλογος με την πολυπληθέστερη συμμετοχή, γεγονός που καταδεικνύει τη δυναμική του Συλλόγου μας σε πανελλήνιο επίπεδο, κατατάσσοντάς τον μεταξύ των μεγαλύτερων συλλόγων δρομέων της χώρας μας. Στους 94 αγώνες που συμμετείχαν οι αθλητές του Συλλόγου μας είχαμε συνολικά 959 τερματισμούς, κάτι το οποίο είναι πραγματικά πρωτόγνωρο, ενώ ανέβηκαν στο βάθρο συνολικά, τέσσερις (4) 1η θέση γενικής, έξι (6) 2ες θέσεις γενικής, 4 (4) 3ες θέσεις γενικής, τρείς (3) 1η θέση γενικής γυναικών, δύο (2) 2ες θέσεις γενικής γυναικών, μία (1) 3η θέση γενικής γυναικών, είκοσι τρείς (23) 1ες θέσεις σε ηλικιακή κατηγορία, δέκα έξι (16) 2ες θέσεις σε ηλικιακή κατηγορία και δεκαοκτώ (18) 3ες θέσεις σε ηλικιακή κατηγορία. Η μαζικότητα στη συμμετοχή αγώνων δρόμου από τους αθλητές του Συλλόγου μας, αποδεικνύει ότι οι Λαρισαίοι έχουν αγκαλιάσει το Λαϊκό Μαζικό Αθλητισμό. Εκτός από τη συμμετοχή και τον τερματισμό των αθλητών μας σε αγώνες σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό, τη χρονιά που μας πέρασε ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας, διοργάνωσε 2 αθλητικές ημερίδες, με κεντρικούς ομιλητές καταξιωμένους επιστήμονες και πρωταθλητές Ελλάδος στο αγώνισμα του μαραθωνίου. Η προσέλευση του κόσμου και στις δύο εκδηλώσεις ήταν μεγάλη.

Θυμηθείτε την ανασκόπηση του προηγούμενου έτους.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΑΣ - ΘΕΣΕΙΣ ΤΕΡ/ΣΜΟΙ
ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 17 17ος Μπιζάνιος            2
22 4ος Αγώνας 50 χλμ Ψάθα  1
ΜΑΡΤΙΟΣ 2 4ος Χορτιάτης Trail           4
9

5ος Ημιμαραθώνιος Δίον (1 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 16

16

7ος Ημιμαραθώνιος Θ. Σταμόπουλος (1 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 1 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 63

16

7ος Ημιμαραθώνιος Θ. Σταμόπουλος αγώνας 6 χλμ  4

23 20ος Μαραθώνιος Ρώμης  2
23

20ος Μαραθώνιος Ρώμης αγώνας 5 χλμ  3

23

1ος Μαραθώνιος Ναυπλίου Ημιμαραθώνιος  1

30 2o Run Greece Λάρισα 10 χλμ 39
30 2ο Run Greece Λάρισα 5 χλμ  16
ΑΠΡΙΛΙΟΣ

6

9ος Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 25

6


9ος Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 10 χλμ (1 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 22


6

9ος Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 5 χλμ  2

13



16ος Ημιμαραθώνιος Ριζόμυλος-Κερασιά (2 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 42



13 34ος Μαραθώνιος Rotterdam 3
13 1ος Νικηφόρειος Δρόμος  2
20 7ος Αγώνας Τενέας Κορίνθου 1
27

5ος Ορειβατικός Αγώνας Κισσάβου (1η θέση γυναικών) 20

27 1ος Ημιορεινός αγώνας Κισσάβου 13
27 5ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος  1
27 1ο Μινωικό Μονοπάτι Μύθων  1
ΜΑΙΟΣ 4 3ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών  3
4 Ανοπαία Ατραπός  7
11



5ος Ιπποκράτειος (3 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 55




17


21ος Δρόμος Υγείας Βόλου (2η θέση γυναικών, 1 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 28


ΙΟΥΝΙΟΣ 1 Στα χνάρια της Αρκούδας 40 χλμ  7
1 Στα χνάρια της Αρκούδας 18 χλμ 5
1




3ος Μερτζανίδιος Αγώνας (1η θέση γυναικών, 3 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 1 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 18




8 6ος Ζήσειος Κοζάνη 1
8

3ος ημιμαραθώνιος Στα μονοπάτια του Παπαδιαμάντη Σκιάθο 1

8 Alonissos Challenge 30 χλμ (2η θέση αγώνα, 3η θέση αγώνα) 3
8 Alonissos Challenge 10 χλμ (2η θέση αγώνα) 2
8
14

Run Matala
1ος Νυχτερινός Παραλίμνιος Δρόμος Ιωαννίνων 
2
1

22 Xterra ατομικό  2
22 Xterra ομαδικό  4
28



47ος Καραϊσκάκειος (2 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 8



28

1ος αγώνας 10 χλμ Περτούλι Τρικάλων 4

29 Olympus Marathon  4
ΙΟΥΛΙΟΣ

6

1ος Αγώνας δρόμου Μενελαΐδας Καρδίτσας  10

7

6ος Φυσιολατρικός αγώνας Χώνου Μυλοποτάμου Κρήτης  2

13 Αγώνας Αυγερινό Κοζάνης 5
13 3ος Ορειβατικός Αγώνας Φαέθων  8
19 Κρόνιο Πέρασμα  4
27

4ος Αγώνας Ο δρόμος των Μουσών Άνω Μηλιά Πιερίας  2

27


1ος Αγώνας Με θέα το Αιγαίο Αγιόκαμπος (1η γυναίκα, 2η γυναίκα) 32


27 Zagori Mountain Run 80 χλμ 2
27 Zagori Mountain Run 42 χλμ 2
27 Zagori Mountain Run 21 χλμ  1
ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

3

1ος Αγώνας Διάθλου Περάμεια Καβάλα (3η γυναίκα)   1

3 Ερμολάια Μυτιλήνης  1
3

Αγώνας δρόμου στο Κέντρο Γρεβενών  1

9

2ος Αγώνας δρόμου Βιάννου Κρήτης  1

9

1ος Αγώνας δρόμου Μεσσάγγαλα (1η θέση αγώνα) 2

30 Νάξαθλον Νάξο  2
30

1ος Αγώνας δρόμου Κορινό Πιερίας  1

30 1ος Αγώνας δρόμου Γρεβενά   1
31

3ος Ορεινός Αγώνας Στη σκιά του Ολύμπου (2η θέση αγώνα, 3η θέση αγώνα) 13

31

6ος Αγώνας δρόμου Ρύμνιο Κοζάνης 15

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ

7

28ος Ορειβατικός Μαραθώνιος Ολύμπου  5
21

8ος Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων 30 χλμ (1η θέση αγώνα) 4

21

8ος Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων 10 χλμ  1

21

Run Greece Καστοριά ημιμαραθώνιος  4

21

3ος Αγώνας δρόμου Καβουσίου Κρήτης 1

21

Ημιμαραθώνιος βουνού Ελλέβορος  2

27 Xterra ημιμαραθώνιος  2
28




2ος Αχίλλειος Άθλος (1η θέση αγώνα, 7 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 5 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 6 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 63




28 Μπούρινος αγώνας  2
28 Magnathlon  2
28 8ος Κνώσσειος αγώνας Κρήτη  2
ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ

5 3ος Εορδαικός ημιμαραθώνιος  4
5 Cardiorun Παλαιό Φάληρο 8 χλμ  1
5

Cardiorun Παλαιό Φάληρο 3 χλμ (3η θέση αγώνα) 1

5

5ο Sfendami Adventure Experience  2

12

2o Run Greece Πάτρας 10 χλμ (2η θέση αγώνα) 1

12

2o Run Greece Πάτρας 5 χλμ (2η θέση αγώνα) 1

12 3ο Τρέχω για την Κατερίνη  9
18 3ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θες/νίκης (3η θέση αγώνα) 49
18

3ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θες/νίκης 5 χλμ  8

19 39ος Μαραθώνιος Άμστερνταμ 1
26 1ο Meteora City Trail  1
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

9

32ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών  75

9

32ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών 10 χλμ  36

9

32ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών 5 χλμ  9

23

7ος Ορειβατικός αγώνας Μουρίκιος Εμπόριο Κοζάνης 25 χλμ 2

23

7ος Ορειβατικός αγώνας Μουρίκιος Εμπόριο Κοζάνης 10 χλμ (1η θέση αγώνα) 3

30

1ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Ξάνθη  2

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ

6

Αγώνας 12 ωρών Ελευσίνα (2η θέση αγώνα) 1

6 Αγώνας 6 ωρών Ελευσίνα  1
7




12ος Ημιμαραθώνιος Τύρναβος Λάρισα (2 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 95




14



11ος ημιμαραθώνιος Ράξα Τρικάλων (1 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 1 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 19



14

11ος Ημιμαραθώνιος Ράξα Τρικάλων 7 χλμ  5

14 Χειμωνιάτικος Ενιπέας  5

Πρωτοχρονιάτικο τρέξιμο

Αύριο Πέμπτη 01.01.2015, την πρώτη μέρα του χρόνου, μαζευόμαστε στις 10:30 στο καθιερωμένο πλέον σημείο στην κοίτη του Πηνειου - γέφυρα Ναϊάδων Νυμφών (έναντι σουπερ μαρκετ Βασιλόπουλος) για να τρέξουμε παρέα, να ανταλάξουμε ευχές και να υποδεχτούμε το νέο χρόνο. Όσοι παρευρεθούν θα λάβουν ένα συλλεκτικό γούρι για το 2015. Η πρόσκληση ε'ιναι ανοιχτή για όλους

Καλή χρονιά σε όλους με υγεία.

30/12/14

4ος Αγώνας δρόμου «ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΣ 2015»


ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 4ου ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ 10 χλμ και 4 χλμ
«ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΣ 2015»
ΑΙΓΙΝΑ 01 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015

Ο Ό.Α.Κ Αίγινας σε συνεργασία με, τον ΣΔΥ  Αίγινας, το Ίδρυμα Γεώργιος Μπεστ Κωστάκος, τον σύλλογο Έπος Ανάβαση και με την υποστήριξη  του Απόλλωνα Δυτικής Αττικής,  του Τελμησού Νέας Μάκρης,  της Ομάδας Ραδιοερασιτεχνών Αίγινας, του Σώματος Ελλήνων Οδηγών Τ.Αίγινας , του Τμήματος Ναυτοπροσκόπων Αίγινας και του εργομετρικού κέντρου my athlete (www.myathlete.gr), υπό την αιγίδα του Αθλητικού Οργανισμού του Δήμου Αίγινας και της ΕΟΣΛΜΑ-Υ, διοργανώνει τον 4ο αγώνα με την επωνυμία «ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΣ 2015» στην πόλη της Αίγινας.

Ο Ιωάννης Καποδίστριας  πρώτος κυβερνήτης της νεότερης Ελλάδας είναι η σημαντικότερη προσωπικότητα της νεότερης ιστορίας του Έθνους μας. Η Αίγινα στην οποία αφίχθη με την ανάληψη των καθηκόντων του, την οποία και όρισε πρώτη Πρωτεύουσα της νεότερης Ελλάδας ,οφείλει να τιμά την μνήμη και την προσφορά του. Στα πλαίσια εορτασμού του νησιού μας για τον Κυβερνήτη Ι. Καποδίστρια, διοργανώνουμε αγώνα δρόμου που θα λάβει χώρα περνώντας από τα σημαντικότερα Καποδιστριακά μνημεία στο κέντρο της Αίγινας.

Η βασική διαδρομή των δέκα (10) χλμ. για Δρομείς θα έχει αφετηρία και τερματισμό το Άγαλμα του Ι. Καποδίστρια επί της Λ. Δημοκρατίας, στο ύψος του ιερού ναού της Παναγίτσας.
Στην ίδια διαδρομή θα γίνει επίσης αγώνας δρόμου τεσσάρων (4) χλμ. για Δρομείς και Περιπατητές.
Επίσης θα διεξαχθούν και άλλα Αθλητικά Δρώμενα.

Το πρόγραμμα έχει ως εξής:
1. Kids Athletics  για μαθητές της 1ης , 2ης και 3ης τάξης Δημοτικών σχολείων
Ώρα έναρξης:10.30
2. Αγώνας δρόμου 50μ για Νήπια
Ώρα έναρξης:1120
3. Αγώνας δρόμου 1000μ για μαθητές της4ης, 5ης, και 6ης τάξης Δημοτικών σχολείων
Ώρα έναρξης:11.30
4. Αγώνας δρόμου 10 χλμ για δρομείς και 4 χλμ. για δρομείς και περιπατητές
Ώρα έναρξης: 11:45.

ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
1. Οι αθλητές που θα συμμετάσχουν στην διαδρομή των 10 χλμ, θα πρέπει να έχουν ηλικία 18 ετών και άνω.
2. Στον αγώνα των 4χλμ εκτός από Άνδρες / Γυναίκες Δρομείς και Περιπατητές μπορούν να λάβουν μέρος παιδιά Γυμνασίου / Λυκείου, που  θα συμμετέχουν και θα αγωνιστούν με την ευθύνη των Γονέων / Κηδεμόνων τους.
3. Όλοι οι δρομείς συμμετέχουν με δική τους ευθύνη.
4. Κόστος συμμετοχής : Ορίζεται στα πέντε (5) Ευρώ για τον αγώνα δρόμου των 10 χλμ. και των 4 χλμ για Δρομείς και Περιπατητές.
5. Και οι δύο αγώνες συμπεριλαμβάνουν ηλεκτρονική χρονομέτρηση.
Δεν υπάρχει κόστος συμμετοχής για τα παιδιά.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Ο Αγώνας εποπτεύεται από την ΕΛΛ.ΑΣ,  το ΛΙΜΕΝΙΚΟ την ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ  και από εθελοντές . Επίσης θα υπάρχει Ασθενοφόρο. Επικεφαλής της Ιατρικής Φροντίδας του αγώνα τίθεται ο Ιατρός χειρουργός Κος Σωκράτης Δούκας.

ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ
Θα υπάρχουν σταθμοί νερού κατά μήκος της διαδρομής των 10 χλμ και των 4 χλμ.

ΕΠΑΘΛΑ – ΑΠΟΝΟΜΕΣ
ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ:
Α. ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ 10 Χλμ και των 4 Χλμ:
Κύπελλο και μετάλλιο για 1ο Νικητή και 1η νικήτρια της γενικής κατάταξης.
Μετάλλιο για 2ο και 3ο νικητή και νικήτρια της γενικής κατάταξης.
Σε όλους τους συμμετέχοντες θα απονεμηθούν μετάλλια και διπλώματα συμμετοχής.
Β. ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΕΣ: Θα απονεμηθούν μετάλλια και διπλώματα συμμετοχής.
Γ. ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ : Θα απονεμηθούν μετάλλια και διπλώματα συμμετοχής.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να συμπληρώσουν την  παρακάτω ηλεκτρονική φόρμα συμμετοχής
Εντός 3 Ημερών από την εγγραφή θα πρέπει να αποσταλεί ο αριθμός απόδειξης κατάθεσης για το κόστος συμμετοχής των 5 ευρώ, με ηλεκτρονικό μήνυμα στην ηλεκτρονική διεύθυνση (aiginasoak@yahoo.gr)  ή ιδιοχείρως στο χώρο του Δημοτικού Σταδίου ΑΙΓΙΝΑΣ καθημερινά 6-8μμ εκτός Σαββάτου και Κυριακής. ΜΕΧΡΙ την ΤΕΤΑΡΤΗ 28 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2015 στις 12 το μεσημέρι.
Ομαδικές δηλώσεις συμμετοχών από σχολεία – συλλόγους γίνονται δεκτές.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ.  ΖΑΜΠΕΛΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ:6979449303
                              ΦΩΤΑΚΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ:6938884379
                              ΓΙΑΝΝΟΥΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ:6936784254

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ-ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΕΤΑΒΑΣΗΣ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ
Ο Σύλλογός μας,  έχει εξασφαλίσει ειδική έκπτωση για μετάβαση και επιστροφή για την Κυριακή 01/02/2015 για τους αθλητές και για έναν συνοδό. (δεν υπάρχει έκπτωση για αυτοκίνητα) Η έκπτωση θα ισχύει για όσους έχουν οριστικοποιήσει τη συμμετοχή τους μέχρι και την ΤΕΤΑΡΤΗ 28 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2015 στις 12 το μεσημέρι. Περισσότερες πληροφορίες θα αναρτηθούν σύντομα.

ΔΙΑΜΟΝΗ
Προτεινόμενα ξενοδοχεία μπορούν να επιλεγούν μέσα από το site: www.aeginarooms.gr

ΧΟΡΗΓΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: www.aeginaportal.gr, www.aeginaportal.gr/web-radio.html    www.neaepohi.grwww.aeginalight.gr    

27/12/14

Ο συμβολικός αγώνας δρόμου στη Λάρισα


Για ακόμη μια χρονιά, 3η συνεχόμενη, δρομείς σε όλη την Ελλάδα έτρεξαν σήμερα Σάββατο 27 Δεκεμβρίου για να τιμήσουν τη μνήμη φίλων και συναθλητών που χάθηκαν νωρίς. Έτσι λοιπόν και στη Λάρισα αρκετοί δρομείς μαζεύτηκαν και έτρεξαν για αυτό το λόγο.

26/12/14

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 28.12.2014

Την Κυριακή 28.12.2014 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 09:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος του σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος.

23/12/14

Ο Δρόμος του Ταχυδρόμου – Τζουμέρκα

"Ο Δρόμος του Ταχυδρόμου: Στη μνήμη όλων αυτών των ταχυδρόμων που έδρασαν στη δύσβατη αυτή περιοχή τον προηγούμενο αγώνα"


ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ- ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

Στην Ήπειρο στα πανέμορφα Τζουμέρκα, σε μία προσπάθεια ανάδειξης της φυσικής και περιβαλλοντικής ομορφιάς της περιοχής του δήμου Κεντρικών Τζουμέρκων, στην μνήμη όλων αυτών των ταχυδρόμων που έδρασαν στην δύσβατη αυτή περιοχή τον προηγούμενο αιώνα και ιδιαίτερα του παππού μας Κώστα Κώστα θα διοργανωθούν, υπό την αιγίδα του δήμου Κεντρικών Τζουμέρκων, αγώνες δρόμου σε άσφαλτο.
Συγκεκριμένα την Κυριακή στις 18/01/2015,θα γίνουν λαϊκός μαραθώνιος αγώνας 42 χιλιομέτρων με την ονομασία «ΔΡΟΜΟΣ ΤΟΥ ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΥ 2015», ημιμαραθώνιος αγώνας 21 χιλιομέτρων καθώς επίσης και μικρός αγώνας (fun race) 7 χιλιομέτρων, με εκκίνηση και τερματισμό το χωριό Άγναντα Άρτας.

Για να δηλώσετε συμμετοχή διαβάστε τους ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ ΑΓΩΝΑ και κατόπιν κάντε κλικ στο ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ.

Η παραλαβή του αριθμού σας θα γίνεται στην γραμματεία του αγώνα, σύμφωνα με το πρόγραμμα, μόνο με την επίδειξη της αστυνομικής σας ταυτότητας, της απόδειξης τραπέζης από την πληρωμή της συμμετοχής σας και εφόσον έχετε υπογράψει την υπεύθυνη δήλωση συμμετοχής σας.
Κατεβάστε την υπεύθυνη δήλωση συμμετοχής σας στο έντυπο:
υπευθυνη δήλωση ΔΡΟΜΟΣ ΤΟΥ ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΥ 2015

Τις τελευταίες ημέρες πριν τον αγώνα δεν θα γίνει καμία εγγραφή.
Οι δηλώσεις συμμετοχής θα κλείσουν στις 15/01/2015 στις 22:00
Έγκυρα δηλωμένοι είναι όσοι έχουν συμπληρώσει πλήρως την δήλωση συμμετοχής και έχουν πληρώσει το αντίστοιχο ποσό.
Το κόστος συμμετοχής είναι 15 ευρώ.
Τυχόν έξοδα τραπέζης βαρύνουν τον καταθέτη και η συμμετοχή δεν θεωρείται έγκυρη αν το ποσό της κατάθεσης είναι μικρότερο του κόστους συμμετοχής.
Εμείς διασταυρώνουμε την σωστή πληρωμή και ενεργοποιούμε την συμμετοχή σας εντός 24 ωρών.
Επιστροφές χρημάτων λόγω ακύρωσης της συμμετοχής είναι δυνατές εφόσον γίνει ενημέρωση έως και 5 ημέρες πριν την διεξαγωγή του αγώνα.
Σε περίπτωση ματαίωσης του αγώνα, θα επιστραφεί ακέραιο το αντίτιμο συμμετοχής εντός 30 ημερών.
Σε περίπτωση αναβολής του αγώνα, δεν επιστρέφεται το κόστος συμμετοχής.


ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΑΓΩΝΑ


Μαραθώνιος 42 ΚΜΔιαδρομή του Αγώνα : Άγναντα – Σγάρα – Άνω Γραικικό – Κουκούλια – Γουριανά – Κάτω Γραικικό – Λεπιανά – Μικροσπηλιά – Καταρράκτης – Άγναντα.
Απόσταση : 42,2 χιλιόμετρα.
Συνολική υψομετρική διαφορά: 1353 μέτρα.
Περιγραφή Διαδρομής : Με αφετηρία τα Άγναντα οι δρομείς διασχίζουν τη μαγευτική δυτική πλευρά των Τζουμέρκων με νότια κατεύθυνση. Ακολουθούν ασφάλτινη οδική διαδρομή, με ελάχιστη κίνηση, μέσα στα δάση.
Περνούν από τα χωριά και τους οικισμούς Σγάρα, Άνω Γραικικό, Κουκούλια, Γουριανά, Κάτω Γραικικό, Λεπιανά, Μικροσπηλιά, Καταρράκτη, για να τερματίσουν στα Άγναντα.
Σημείο εκκίνησης : Χωριό Άγναντα (Δήμου Κεντρικών Τζουμέρκων)
Σημείο τερματισμού : Χωριό Άγναντα (Δήμου Κεντρικών Τζουμέρκων)
Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 18 Ιανουαρίου 2015
Ώρα εκκίνησης : 11.00 π.μ.
Σημειώνουμε ότι στη διαδρομή θα υπάρχουν χιλιομετρικοί δείκτες, όπως επίσης θα υπάρχουν σημεία ελέγχου με κριτές.dromos-toy-tahydromoy-2014-505
Σταθμοί υδροδοσίας:στο 4ο χλμ, στο 7ο χλμ,στο 10ο χλμ, στο 13ο χλμ, στο 16ο χλμ, στο 19ο χλμ, στο 23ο χλμ, στο 26ο χλμ, στο 30ο χλμ, στο 34ο χλμ, στο 37ο χλμ, στο 39ο χλμ, και στον τερματισμό.
Ακόμη θα υπάρχουν από την διοργάνωση 3 σταθμοί ανεφοδιασμού με αλμυρά και γλυκά στα χωριά, Άνω Γραικικό ( στο 13οχλμ), Γουριανά (στο 19ο χλμ ), Καταρράκτη ( στο 34ο χλμ ).
Επίσης θα υπάρχουν 2 σταθμοί ιατρικής φροντίδας στα χωριά Άγναντα και Γουριανά.

Αγώνας Δρόμου προς τιμήν του Γέρου του Μοριά

Στα πλαίσια του εορτασμού του θρησκευτικού προσκυνήματος του Κολοκοτρώνη στην Παναγιά του Χρυσοβιτσίου Αρκαδίας, την ανακήρυξη του ως Αρχιστράτηγου, και τη συγκρότηση της πρώτης επαναστατικής κυβέρνησης της Ελλάδας, ο Σύλλογος Χρυσοβιτσιωτών ανακοινώνει τη διεξαγωγή Αγώνα Δρόμου προς τιμήν του Γέρου του Μοριά το Σάββατο 25 Απριλίου 2015, από το Λιμποβίσι στο Χρυσοβίτσι.

Η ακριβής διαδρομή που θα ακολουθηθεί θα είναι η «Λιμποβίσι - Αρκουδόρεμα - Πιάνα - Γιανναρέικα - Μυλόστρατα - Χρυσοβίτσι» , συνολικού μήκους περί τα 15 χιλιόμετρα. Η εκκίνηση θα δοθεί στις 10 π.μ. στο σπίτι του Θεόδωρου Κολοκοτρώνη στο Λιμποβίσι, και ο τερματισμός θα γίνει στην προτομή του Γέρου στην πλατεία του Χρυσοβιτσίου, επί της οποίας αναγράφεται η πράξη ανακήρυξής του σε Αρχιστράτηγο.

Συμμετοχές γίνονται δεκτές μέχρι και την έναρξη του αγώνα, ενώ για οποιαδήποτε πληροφορία είμαστε στη διάθεση του αγωνιστικού κοινό στο τηλέφωνο 6972856242.

Nafplio Marathon 2015


Την Κυριακή 15 Μαρτίου του 2015 θα πραγματοποιηθεί η δεύτερη διοργάνωση του Μαραθωνίου του Ναυπλίου, Nafplio Marathon. Το πρόγραμμα βέβαια περιλαμβάνει και αγώνα ημιμαραθώνιας απόστασης καθώς και αγώνα 5 χλμ. όπως και αγώνα κοινωνικής προσφοράς απόστασης 2,5 χλμ.

Διοργανωτές του αγώνα που πέρυσι πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία για πρώτη φορά είναι ο Δήμος Ναυπλιέων, η Περιφερειακή Ενότητα Αργολίδας, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Πελοπονήσου, οι Μαραθωνοδρόμοι Δρομείς Αργολίδας και το Κέντρο Ελληνικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Harvard.

Oι εγγραφές για τους αγώνες του προγράμματος ξεκινούν από το Σάββατο 1 Δεκεμβρίου και θα διαρκέσουν έως και το Σάββατο 7 Μαρτίου 2015.

Πατήστε εδώ για να μεταφερθείτε στην επίσημη ιστοσελίδα του αγώνα.

8ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος Δρόμος «Θανάσης Σταμόπουλος»


Ο Σύλλογος Δρομέων Τρικάλων διοργανώνει την Κυριακή 15 Μαρτίου τον 8ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο Δρόμο «Θανάσης Σταμόπουλος» στη διαδρομή Καλαμπάκα-Τρίκαλα.

Στοιχεία αγώνα:
Αφετηρία: Κεντρική πλατεία Καλαμπάκας.
Τερματισμός: Κεντρική πλατεία Τρικάλων.
Μήκος διαδρομής: 21.096μ.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Η διαδρομή είναι σε άσφαλτο με κλίση ελαφρώς κατηφορική.

Κάθε αθλητής συμμετέχει με δική του ευθύνη.
Αθλητές κάτω των 18 ετών συμμετέχουν με ευθύνη των γονέων τους.
(Θα πρέπει να κατατεθεί υπεύθυνη δήλωση).

Εκτός από τον αγώνα των 21,1 χλμ. στο κέντρο της πόλης των Τρικάλων θα πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα και αγώνας 6 χλμ. και αγώνας 1000 μέτρων για παιδιά.

Οι εγγραφές για τον 8ο Ημιμαραθώνιο Δρόμο Καλαμπάκα-Τρίκαλα που γίνεται προς τιμή του Θανάση Σταμόπουλου θα ανοίξουν σύντομα.

Για όλες τις λεπτομέρειες καθώς και τα τελευταία νέα της διοργάνωσης ενημερωθείτε στο www.stamhalfmarathon.org

Δόλιχος Αγώνας Δρόμου

Το αθλητικό σωματείο Ολύμπιοι διοργανώνει στις 1-2 Μαΐου τον αγώνα δρόμου υπεραπόστασης «Δόλιχος» στη διαδρομή Δελφοί - Ολυμπία.
Ακολουθεί η ανακοίνωση της διοργάνωσης:

«Το αθλητικό σωματείο ΟΛΥΜΠΙΟΙ και η οργανωτική ομάδα σας προσκαλεί στην 4η διοργάνωση του αγώνα ΔΟΛΙΧΟΣ ΔΕΛΦΟΙ – ΟΛΥΜΠΙΑ που θα γίνει στις 1-2 και 3Μαΐου 2015.

Ο αγώνας έχει μήκος 255 χλμ. και διάρκεια 48 ώρες. Η διαδρομή περιλαμβάνει 60% δασικούς δρόμους - χωματόδρομους και μονοπάτια και 40% ασφαλτοστρωμένους δρόμους που συνδέουν την κεντρική Ελλάδα με την Πελοπόννησο μέσω της γέφυρας Ρίου-Αντίρριου. Η ορεινή διαδρομή φθάνει σε ύψος έως 1100 μέτρα με συνολική θετική υψομετρική 4500 μέτρα και αρνητική 5100 μέτρα.

Για αυτό το σκοπό καλεί τους φίλους δρομείς που πιστεύουν ότι μπορούν να ανταποκριθούν στην απίστευτη αυτή δοκιμασία ψυχικής και σωματικής αντοχής, να δηλώσουν συμμετοχή για να νοιώσουν τα υπέροχα συναισθήματα που προσφέρει αυτή η εμπειρία.
Συναισθήματα που μόνο λίγοι μπορούν να τα νιώσουν.

Οι εγγραφές θα ξεκινήσουν την 1 Σεπτεμβρίου 2014 και θα λήξουν στις 31 Μαρτίου 2015.

Για οποιαδήποτε πληροφορία για το τερέν της διαδρομής τα χαρακτηριστικά του αγώνα, κανονισμούς, φωτογραφίες, video θα τα βρείτε στην ιστοσελίδα του αγώνα www.doliho.gr ή αν επιθυμείτε οποιαδήποτε άλλη πληροφορία παρακαλούμε επικοινωνήσατε μαζί μας στην ηλεκτρονική μας διεύθυνση info@doliho.gr
Θα σας περιμένουμε με χαρά αλλά και με την εμπειρία των προηγουμένων διοργανώσεων και πιστεύουμε να σας δώσουμε ένα αγώνα αντάξιο των προσδοκιών σας.

Από την Οργανωτική Επιτροπή».

1ο City Trail στην Παλαιά Πόλη της Ξάνθης


Ο Σύλλογος Δρομέων Ξάνθης «Xanthi Runners» σε συνεργασία με τον Δήμο Ξάνθης και την Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας - Θράκης διοργανώνει την Κυριακή 1 Μαρτίου τον 1ο Αγώνα City Trail στην Παλαιά Πόλη της Ξάνθης.

Καινοτομία του αγώνα είναι ότι οι αθλητές θα βρεθούν σε ένα νέο τερέν διαφορετικό από τα συνηθισμένα. Συγκεκριμένα, η διαδρομή του αγώνα κινείται στα γραφικά σοκάκια και στα στενά της παλαιάς πόλης, σε δρόμους με πλακόστρωτο και σκαλιά και διέρχεται μέσα από 1.200 διατηρητέα κτίσματα μεγάλα αρχοντικά διασωζόμενα ως σήμερα, ιστορικά κτήρια, εκκλησίες, παρεκκλήσια κτλ. Ο αγώνας City Trail απευθύνετε σε όλους τους αθλητές Δρόμου και Βουνού, είτε έχουν συστηματική ενασχόληση με το τρέξιμο είτε όχι. Η συνολική απόσταση θα είναι περίπου στα 10 χλμ.
Οι διοργανωτές καλούν όλους τους φίλους του τρεξίματος να ζήσουν μία μοναδική εμπειρία.

Ο παραδοσιακός οικισμός της Ξάνθης, γνωστός ως «παλιά Ξάνθη», δημιούργημα της τρίτης δεκαετίας του 19ου (1830), αποτελεί έναν πόλο έλξης σε μια ευρύτερη γεωγραφική περιοχή που συγκεντρώνει πολιτισμικό, ιστορικό και οικολογικό ενδιαφέρον.

Σύντομα θα υπάρξουν περισσότερες πληροφορίες.

8ος Ημιμαραθώνιος «Μιχάλης Κούσης»


Την Κυριακή 1 Μαρτίου 2015 θα διεξαχθεί στο Αγρίνιο ο ημιμαραθώνιος αγώνας δρόμου στη μνήμη του κορυφαίου μας Έλληνα μαραθωνοδρόμου Μιχάλη Κούση.

Σύντομα θα έχουμε περισσότερες πληροφορίες και την προκήρυξη του αγώνα.

22/12/14

Κερδίστε τη μάχη του κουραμπιέ!


Διατροφικές συμβουλές για να μη σας «βαρύνουν» οι ημέρες των γιορτών
Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των περισσότερων ανθρώπων και φυσικά των δρομέων είναι οι διατροφικές ατασθαλείες κατά την περίοδο των γιορτών. Ήδη βρισκόμαστε στο Δεκέμβριο όπου η αγωνιστική κίνηση όσο πλησιάζουμε στις γιορτές μειώνεται σταδιακά και η διάθεση για προπονήσεις χαλαρώνει, με αποτέλεσμα να είναι πολύ εύκολο να πάρει κανείς μερικά περιττά κιλά, τα οποία θα πρέπει να ιδρώσει αρκετά στη συνέχεια για να τα χάσει. Για να προλάβουμε λοιπόν το «κακό» σάς παρουσιάζουμε μερικές χρήσιμες διατροφικές συμβουλές αλλά και συγκεκριμένες προτάσεις για να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά χωρίς περιττά βάρη.

Ενεργειακές δαπάνες και ισορροπημένη διατροφή
Όπως είναι γνωστό, οι ενεργειακές απαιτήσεις του οργανισμού ενός ατόμου που αθλείται μεταβάλλονται από μέρα σε μέρα ανάλογα με τις καθημερινές δραστηριότητες αλλά και τη διάρκεια και ένταση των προπονήσεων. Αυτό που θα πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι οι συνολικές ενεργειακές δαπάνες του οργανισμού είναι το άθροισμα τριών παραγόντων:
α) του βασικού μεταβολισμού του ατόμου,
β) των ενεργειακών δαπανών για την πέψη της τροφής και
γ) των ενεργειακών απαιτήσεων της φυσικής δραστηριότητας.

20/12/14

Καλές γιορτές!

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας σας εύχεται 

Χρόνια Πολλά με Υγεία!

38ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ


ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αθηνών προκηρύσσει τον 38ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. και 2 χλμ. για παιδιά, στο Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά. Την τεχνική υποστήριξη έχει αναλάβει η εταιρεία ALL ABOUT RUNNING ενώ οι εγγραφές θα ξεκινήσουν εντός του Δεκεμβρίου.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΓΩΝΑ
Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 8 Μαρτίου 2015

Σημείο εκκίνησης-τερματισμού: Κεντρικός στίβος εγκαταστάσεων Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά

Ώρα εκκίνησης: 10:00 π.μ.

Απόσταση αγώνα: 20 χλμ.

Περιγραφή διαδρομής αγώνα:
Εκκίνηση έξω από το στάδιο του ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά, από την νότια πύλη εγκαταστάσεων ΕΑΚΝ Αγίου Κοσμά (Παραλιακή) - Λεωφόρος Ποσειδώνος προς Γλυφάδα - οδός Διαδόχου Παύλου (Παραλία Γλυφάδας) - (Παραλιακή) Λεωφόρος Ποσειδώνος- (Παραλιακή) Λεωφόρος Κ. Καραμανλή - στροφή για Καβούρι, Οδός Ακτής / Ηλ. Ηλιού / Γρ. Λαμπράκη, μετά τη διασταύρωση με την οδό Κρόνου αναστροφή (10χλμ.) και επιστροφή. Τερματισμός με ¾ στροφής μέσα στο στάδιο του ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά.
Σημείωση: Η διαδρομή είναι μετρημένη όπως επίσης καθ’ όλο το μήκος της θα είναι φυλασσόμενη από την Τροχαία Ελληνικού και με κώνους επί της δεξιάς λωρίδας του οδοστρώματος. Ο αγώνας θα γίνει με οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.

Τροφοδοσία:
Στη διαδρομή θα υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας στο 5ο χλμ, στο 10ο χλμ, στο 15ο χλμ. και στον τερματισμό.

Δικαίωμα συμμετοχής – Όριο εγγραφών:
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από ιατρό.

Στον αγώνα θα υπάρξει όριο εγγραφών που ορίζεται σε 2500 για τον αγώνα των 20 χλμ. και 300 για τον αγώνα των παιδιών.

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας με βάση την ημερομηνία πληρωμής και όχι την ημερομηνία εγγραφής.

Χρονικό όριο αγώνα:
Οι δρομείς θα πρέπει να ολοκληρώσουν τα πρώτα 10 χλμ. σε 1:30 και τη συνολική προσπάθειά τους σε 3:00. Σε αντίθετη περίπτωση θα κινούνται με δική τους ευθύνη στη διαδρομή.

Σκυταλοδρομία 2Χ10 χλμ.
Και φέτος θα πραγματοποιηθεί αγώνας σκυταλοδρομίας 2Χ10 χλμ. έτσι ώστε να δοθεί η ευκαιρία σε όσους δεν επιθυμούν ή δεν διαθέτουν την κατάλληλη φυσική κατάσταση να λάβουν μέρος στον αγώνα. Οι ομάδες θα αποτελούνται από δύο (2) δρομείς ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Η εκκίνηση του αγώνα αυτού θα γίνει ταυτόχρονα με τον αγώνα των 20 χλμ. και η μεταφορά του δρομέα που θα τρέξει το κομμάτι της επιστροφής στο σημείο αλλαγής (αναστροφή) θα γίνει με λεωφορείο της διοργάνωσης.

Δηλώσεις συμμετοχής:
Οι δηλώσεις-πληρωμές συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι και την Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2015 ή μέχρι τη συμπλήρωση του ορίου συμμετοχών(2500).

Τρόποι δήλωσης συμμετοχής:
- Ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθηνών www.sdiathens.gr και του περιοδικού RUNNER www.runnermagazine.gr
Στα γραφεία της ALLABOUTRUNNING καθημερινά 10 π.μ. - 5 μ.μ., Λασκαράτου 5, 4ος όροφος, 11141 Αθήνα.


Αγώνας 2 χλμ. για παιδιά και νέους δρομείς.

Παράλληλα θα διεξαχθεί Αγώνας 2 χλμ. για παιδιά και νέους δρομείς. Η δήλωση συμμετοχής για τα παιδιά πρέπει να υπογράφεται από τον κηδεμόνα τους, διαφορετικά (σε περίπτωση ηλεκτρονικής υποβολής) θα πρέπει να παρευρεθεί ο κηδεμόνας κατά την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής. Σε όσους τερματίσουν τον αγώνα των 2 χλμ. θα τους δοθεί αναμνηστικό Δίπλωμα και Μετάλλιο. Η συμμετοχή στον αγώνα των 2 χλμ. είναι Δωρεάν.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το www.runnermagazine.gr και το www.sdiathens.gr ή επικοινωνήστε με την οργανωτική επιτροπή στο 2111168240 ή στο race@runnermagazine.gr.



Για την Οργανωτική Επιτροπή

Η Πρόεδρος                       Ο Τεχνικός Διευθυντής


Ελένη Μπερτσάτου                Νίκος Πολιάς

19/12/14

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 21.12.2014

Την Κυριακή 21.12.2014 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 09:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος του σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος.

18/12/14

Συμβολικός Αγώνας στη Λάρισα

Το Σάββατο 27 Δεκεμβρίου 2014 θα τρέξουμε ομαδικά - συμβολικά για 3η χρονιά στη μνήμη όλων των φίλων μας δρομέων που χάθηκαν.

Σημείο συνάντησης και εκκίνηση του καθιερωμένου συμβολικού αγώνα, η κοίτη του ποταμού Πηνειού, στη γέφυρα Νυμφών Ναϊάδων (ύψος του σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος). Ώρα συνάντησης 09:50. Εκκίνηση ομαδικά στις 10:00. Η απόσταση που θα καλύψουμε είναι 10 χλμ.

Αναλυτικά για περισσότερες λεπτομέρειες εδώ:

17/12/14

10ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Μαινάλου

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ
ΥΓΕΙΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
Έτος Ιδρύσεως 1987

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ο Σ.Δ.Υ.Τ σε συνεργασία με τον Ελληνικό Ορειβατικό Σύλλογο Τρίπολης διοργανώνει τον 10ο Ημιμαραθώνιο Δρόμο Μαινάλου την Κυριακή 26 Απριλίου 2015. Ο αγώνας τελεί υπό την αιγίδα του Δήμου Γορτυνίας και του Δήμου Τριπόλεως.
Θα ακολουθήσει προκήρυξη.

Για το Δ.Σ

Ο Πρόεδρος                                   Ο Γεν. Γραμματέας

ΠΑΝ/ΤΗΣ ΚΑΣΤΑΝΟΣ                   ΜΑΡΚΟΣ ΤΟΥΝΤΑΣ

1ος Δρόμος Ραμνούς


Ο σύλλογος Μαραθωνοδρόμων ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ Μαραθώνας με συνδιοργανωτή τον Α.Σ ΡΑΜΝΟΥΣ υπό την αιγίδα του Δήμου Μαραθώνα, συνδιοργανώνουν τον αγώνα δρόμου απόστασης 10.500 μ με εκκίνηση έναν από τους σπουδαιότερους αρχαιολογικούς χώρους της Ελλάδας την αρχαία Ραμνούς, και τερματισμό ένα από τα ωραιότερα χωρία τις αττικής το Γραμματικό.

Ο 1ος Δρόμος Ραμνούς θα διεξαχθεί την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου 2015 και ώρα 10.30 πμ. Στον αγώνα θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση. Θα δοθεί μετάλλιο και αναμνηστικά σε όλους τους τερματίσαντες, καθώς και στον τερματισμό θα σας περιμένει παραδοσιακό τοπικό κέρασμα. Θα ακολουθήσει αναλυτικό πρόγραμμα -πληροφορίες -στοιχεία και φόρμα εγγραφής το συντομότερο. Σας περιμένουμε να γνωρίσετε και να τρέξετε στα ιστορικά αξιοθέατα τις περιοχής μας σε μια πανέμορφη διαδρομή φυσικού κάλους ανάμεσα σε ελαιώνες αμπέλια και πεύκα.


Μαραθωνοδρομοι ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ Μαραθωνος - Α.Σ ΡΑΜΝΟΥΣ

http://telmissos.gr/last-news/303-dromos-ramnous

16/12/14

10ος Μαραθώνιος Μεσσήνης

10ος Μαραθώνιος Μεσσήνης

29 Μαρτίου 2015


Η εγγραφή στους αγώνες του 10ο Μαραθώνιο Μεσσήνης θα ξεκινήσουν στις 15 Ιανουαρίου 2015, σύμφωνα με σχετική απόφαση της Οργανωτικής Επιτροπής.

3ος Δρομος υγείας Πάτρας

Σύλλογος Δρομέων & Περιπατητών Πάτρας 


«ΤΟ ΠΑΡΚΟ ΤΗΣ ΑΓΥΙΑΣ» 

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 

3ος ΔΡΟΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΡΑΣ 23,1χλμ 

3ος ΔΡΟΜΟΣ ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ 5χλμ 

1ος ΔΡΟΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΡΑΣ 5χλμ 

Ο Σύλλογός μας με ιδιαίτερη χαρά σας προσκαλεί στον 3ο ΔΡΟΜΟ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΡΑΣ 23,1 χλμ, που έγινε πλέον θεσμός και τελεί υπό την αιγίδα των ΔΗΜΩΝ ΠΑΤΡΕΩΝ & ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ αλλά και με την υποστήριξη της ΓΕΦΥΡΑ Α.Ε.

Ο 3ος Δρόμος Υγείας Πάτρας 23,1 χλμ θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 08 Φεβρουαρίου 2015 και αναμένεται να συγκεντρώσει πλήθος αθλητών και αθλητριών κάθε ηλικίας από όλη την Ελλάδα. Η εκκίνηση θα δοθεί στην υπέροχη πόλη της Ναυπάκτου ενώ ο τερματισμός θα πραγματοποιηθεί στην Πάτρα.

Για πρώτη φορά φέτος θα πραγματοποιηθεί και ο 1ος Δρόμος Υγείας Πάτρας 5 χλμ. με αφετηρία το parking της πλαζ και τερματισμό την πλ. Γεωργίου.

Συγχρόνως θα πραγματοποιηθεί και ο 3ος ΔΡΟΜΟΣ ΠΕΡΙΠΑΤΗΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ 5 χλμ ο οποίος έχει συμμετοχικό χαρακτήρα και θα ξεκινήσει επίσης από το parking της πλαζ και τερματισμό στην πλατεία Γεωργίου.

Σύντομα θα ακολουθήσει αναλυτική προκήρυξη του αγώνα.

Σύλλογος Δρομέων & Περιπατητών Πάτρας
«ΤΟ ΠΑΡΚΟ ΤΗΣ ΑΓΥΙΑΣ»
Τηλ. Επικοινωνίας : 2610225452 – 6971909264
e-mail: dromeis.parkoagyias@gmail.com

15/12/14

Οι συμμετοχές του Συλλόγου

Οι αθλητές του Συλλόγου μας στον 11ο Ημιμαραθώνιο Ράξας Τρικάλων.
Την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου είχαμε πλούσια αγωνιστική δράση αφού διοργανώθηκαν αρκετοί αγώνες δρόμου και αγώνες βουνού σε όλη την Ελλάδα. Ενώ αρκετοί δρομείς του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος σε αυτούς. 

Συγκεκριμένα διοργανώθηκε για 11η χρονιά ο ημιμαραθώνιος αγώνας δρόμου και ο παράλληλος αγώνας 7 χλμ στη Ράξα Τρικάλων. Οι αθλητές και φίλοι του Συλλόγου που έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς στον ημιμαραθώνιο είναι οι εξής αθλητές του Συλλόγου: Γκουτζουρέλας Νίκος (1ος στην κατηγορία του), Νάτσης Νίκος, Μαγαλιούλης Μέμος, Μπροζιούτης Πέτρος, Ντούμος Ευάγγελος, Μεζίνης Οδυσσέας (3ος στην κατηγορία του), Σβαρνάς Αναστάσιος, Κούκος Δημήτριος, Κουμπάρος Ευάγγελος, Αργυρούλης Βασίλειος, Αργυρούλης Ιωάννης, Γραμματικός Δημήτριος, Κουζελέας Δημήτριος, Καραγιάννης Ευάγγελος, Παπαδημητρίου Σπυρίδων, Λίτσιος Δημήτριος, Συράκης Δημήτριος, Ντούμος Ιωάννης και Χατζής Κων/νος.
Ενώ στον αγώνα των 7 χλμ έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι εξής αθλητές του Συλλόγου: Καραζήσης Χρήστος, Φράγκος Χρήστος, Πιτσοδήμος Βασίλειος, Παπαστεργίου Κων/νος και Παπατζέλος Σταυρος. 

Tην ίδια μέρα πραγματοποιήθηκε με επιτυχία και ο Χειμωνιάτικος Ενιπέας, ένας δύσκολος αγώνας βουνού. Στο συγκεκριμένο αγώνα έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι εξής αθλητές του Συλλόγου: Δεδούσης Νικόλαος, Χατζηιωάννου Ιωάννης, Κούρτης Νικόλαος, Βαρσάμης Δημήτριος και Δοξαράς Γεώργιος.

13/12/14

Πατήστε το γκάζι του διαδρόμου!


Είναι ίσως αρκετοί όσοι πιστεύουν ότι ο διάδρομος είναι αποκλειστικά για περπάτημα ή αργό τρέξιμο. Στην πραγματικότητα όμως τα πράγματα δεν είναι έτσι. Μπορεί να φαντάζει κάπως δύσκολο ή και επικίνδυνο το γρήγορο τρέξιμο στο διάδρομο, αν όμως ξέρει κανείς το σωστό τρόπο τότε μπορεί να πραγματοποιήσει ακόμα και τα έντονα κομμάτια της διαλειμματικής του προπόνησης, μέσα στο σπίτι, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Τι εννοούμε όμως όταν λέμε γρήγορη προπόνηση;
Η γρήγορη προπόνηση ενός συνηθισμένου δρομέα που τρέχει σε διάδρομο, φυσικά δεν είναι όμοια με αυτή ενός σπρίντερ. Όμως όλοι οι δρομείς ανεξάρτητα από την απόσταση που τρέχουν, από τα 5 χλμ. έως το μαραθώνιο καλό είναι ενίοτε να «δουλεύουν» με πιο γρήγορους ρυθμούς, ιδιαίτερα την εποχή που πλησιάζουν οι αγώνες.
Αν βέβαια εσείς δεν στοχεύετε στην αγωνιστική συμμετοχή, τότε το πιο έντονο τρέξιμο θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, να βελτιώσετε ακόμα περισσότερο τη φυσική σας κατάσταση και σίγουρα θα προσθέσει νέο ενδιαφέρον στις δρομικές σας συνήθειες. 

Γρήγορη μπορεί να θεωρηθεί μια διαλειμματική προπόνηση με τρέξιμο απόστασης 1.000, 400 ή και 200 μέτρων όταν αυτό εκτελείται σε έντονο ρυθμό. Αυτού του είδους η προπόνηση στόχο έχει να «λύσει» τα πόδια σας εν όψει των αγώνων, αλλά και να κάνει τους αργούς ρυθμούς σας να φαίνονται ακόμα πιο αργοί άρα και το τρέξιμό σας πιο άνετο, ενώ δυναμώνει και τα πόδια σας. Ο ρυθμός που θα πρέπει να εκτελούνται αυτές οι προπονήσεις θα πρέπει να είναι από λίγο εώς αρκετά πιο γρήγορος από αυτόν που εκτελείτε στο καθημερινό συνεχόμενο τρέξιμο ή, για όσους προπονούνται συστηματικά, και τα μεγάλα κομμάτια της διαλειμματικής σας προπόνησης. Ένας διάδρομος μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος αφού μπορεί κανείς να ρυθμίσει ακριβώς την ταχύτητα που θέλει.

Θέματα ασφαλείας
Για να καταφέρετε να κάνετε αυτού του είδους την προπόνηση πάνω στο διάδρομο θα πρέπει να είστε αρκετά προσεκτικοί. Αφού ολοκληρώσετε το ζέσταμα και τις διατάσεις σας, ανεβείτε και πάλι στο διάδρομο τρέχοντας πολύ χαλαρά και αυξομειώστε σταδιακά την ταχύτητα για να κάνετε λίγα «ανοίγματα» και να συνηθίσετε τον γρήγορο ρυθμό. Αφού τελειώσετε με αυτό και κατεβείτε από τον διάδρομο ώστε να πέσουν και πάλι οι καρδιακοί σας παλμοί και προαιρετικά να πείτε λίγο νερό, ανεβείτε και πάλι στο διάδρομο, ο οποίος θα πρέπει να κινείται με χαμηλή ταχύτητα. Στη συνέχεια, ρυθμίστε το διάδρομο στην απαιτούμενη ταχύτητα και ξεκινήστε. 

Μόλις πλησιάζει η στιγμή να ολοκληρωθεί η απόσταση που έχετε επιλέξει, ετοιμαστείτε να χαμηλώσετε την ταχύτητα. Στα διαλείμματα, μη σταματάτε ποτέ το διάδρομο, απλά μειώστε την ταχύτητα σε ένα ρυθμό που θα σας επιτρέπει να κάνετε χαλαρό jogging ή περπάτημα μέχρι να ξαναξεκινήσετε. Αποφύγετε να μπαίνετε στο διάδρομο όταν αυτός τρέχει ήδη πολύ γρήγορα καθώς αυτό χρειάζεται μεγάλη εμπειρία και εγκυμονεί σοβαρό κίνδυνο τραυματισμού. Επίσης, πριν ξεκινήσετε καλό θα είναι να έχετε εξοικειωθεί με τη χρήση των πλήκτρων αυξομείωσης της ταχύτητας. 

Σε περίπτωση που αισθανθείτε εξαντλημένοι μη διστάσετε να τραβήξετε το μαγνητάκι διακοπής λειτουργίας (ασφάλεια) που διαθέτουν οι περισσότεροι διάδρομοι και με το οποίο θα πρέπει να είστε πάντα συνδεδεμένοι. 


www.runnermagazine.gr