28/3/15

1ος Ημιμαραθώνιος Βόλου - 22ος Δρόμος Υγείας 23 Μαΐου

Ο Βόλος, αποκτά τον δικό του Ημιμαραθώνιο!

Η Περιφεριακή Ενότητα Μαγνησίας, η Διεύθυνση Αθλητισμού Δήμου Βόλου ΔΟΕΠΑΠ, και ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου, θα διοργανώσουν τον αγώνα που θα γίνει το Σάββατο 23 Μαΐου στις 6:00 το απόγευμα, με εκκίνηση και τερματισμό την παραλία του Βόλου. Η διαδρομή θα πηγαίνει προς τις Αλυκές και θα επιστρέφει, ο αγώνας θα αποτελεί δηλαδή φυσική συνέχεια του αγώνα 16,5 χιλιομέτρων που διεξαγόταν μέχρι πέρυσι γι'αυτό και διατηρούμε την αρίθμηση. Θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση και πολλές εκπλήξεις!

Παράλληλα θα διεξαχθεί ο Δρόμος Υγείας, που φέτος θα είναι απόστασης 3 χιλιομέτρων.

Σύντομα θα ακολουθήσει η πλήρης προκήρυξη και οι οδηγίες για την εγγραφή.


Χορηγός του 6ου Ιπποκράτειου Αγώνα Δρόμου 10 χλμ

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρομων Νομού Λάρισας με χαρά ανακοινώνει τον 1ο χορηγό για τον 6ο Ιπποκράτειο Αγώνα Δρόμου απόστασης 10 χλμ αλλά και τον παράλληλο παιδικό αγώνα απόστασης 1000 μέτρων που θα διεξαχθεί στην πόλη της Λάρισας στις 10 Μαΐου 2015, την εταιρία ΘΕΣΣΑΛΙΑ SECURITY.

Ευχαριστούμε την εταιρία ΘΕΣΣΑΛΙΑ SECURITY που και φέτος στηρίζει τις προσπάθειές μας!!!

Εταιρικό προφίλ
Αντικείμενο της ΘΕΣΣΑΛΙΑ SECURITY, η οποία λειτουργεί με βάση τις πιο αυστηρές διεθνείς προδιαγραφές, είναι ο σχεδιασμός, η μελέτη και η εφαρμογή συστημάτων ασφαλείας υψηλής τεχνολογίας, η οργάνωση μέτρων ασφαλείας σε μονάδες υψηλού κινδύνου και η παροχή υπηρεσιών φύλαξης (στατικές, κινητές, περιπολίες).

26/3/15

Ομαδική προπόνηση Σάββατο 28.3.2015

Το Σάββατο 28.3.2015 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 10:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Εγγραφές για τον 33ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών


 Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΝΟΜΟΥ ΛΑΡΙΣΑΣ ξεκίνησε τις εγγραφές για τον 33ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών και τους παράλληλους αγώνες που θα διεξαχθούν στις 08/11/2015.

Το κόστος συμμετοχής για τα μέλη του Συλλόγου μας για το βασικό πακέτο είναι 10 ευρώ (για όλα τα αγωνίσματα) ενώ το ενισχυμένο πακέτο είναι 25 ευρώ.

Όπως είναι γνωστό τα 10 ευρώ ανά συμμετοχή συγκεντρώνονται για φιλανθρωπικούς σκοπούς σε ιδρύματα σε όλη την Ελλάδα, σύμφωνα με τις αποφάσεις της ΕΟΣΛΜΑ-Υ και του ΣΕΓΑΣ.

Οι συμμετοχές κλείνουν 6 Ιουλίου 2015.

22/3/15

26.2 συμβουλές για να κατακτήσετε τον επόμενο σας μαραθώνιο

 

1. Θέστε στόχο
Είτε είναι προσωπικό ρεκόρ ή απλά ο τερματισμός, θέστε ένα στόχο μόλις γραφτείτε στον αγώνα. Έτσι η προπόνησή σας θα έχει σκοπό. Θέστε ένα στόχο ρεαλιστικό που όμως θα σας αγχώνει λίγο ώστε να δουλέψετε για να τον επιτύχετε. 

2. Εξοπλιστείτε
Επιλέξτε εξοπλισμό που θα αντέξει τους μήνες προπόνησης και τον μαραθώνιο. Επιλέξτε τα σωστά για εσάς παπούτσια. Επενδύστε σε ρούχα από τεχνικά υφάσματα με τα οποία θα νιώθετε άνετα και δροσερά. Ετοιμαστείτε για τις καιρικές συνθήκες που θα επικρατούν εκείνη την εποχή. 

3. Εναλλάξτε τα παπούτσια σας
Κρατώντας τα παπούτσια σας σε καλή κατάσταση, θα μειώσετε την επιβάρυνση στις αρθρώσεις σας. Κάντε εναλλαγή μεταξύ δυο ζευγαριών ώστε να τα διατηρήσετε και στρώστε ένα καινούργιο ζευγάρι ένα μήνα πριν τον αγώνα. 

4. Κρατήστε ημερολόγιο
Σημειώστε μετά από κάθε προπόνηση τα χιλιόμετρα, τον χρόνο και πως νιώθετε τη συγκεκριμένη μέρα. Έτσι θα δείτε που μπορείτε να φτάσετε την προπόνησή σας. 

5. Βρείτε παρέα
Η παρέα στο τρέξιμο θα κάνει πιο ευχάριστες τις μεγάλες προπονήσεις, θα σας κάνει να πάτε πιο μακριά και πιο γρήγορα και θα σας δώσει κίνητρο και συνέπεια. Επίσης, αν βρίσκεστε με τον συναθλητή σας στην γραμμή εκκίνησης, θα νιώσετε σιγουριά και ηρεμία.

6. Κρατήστε μια ρουτίνα
Φτιάξτε ένα τακτικό πρόγραμμα που θα ακολουθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Σχεδιάστε τις προπονήσεις, τις μέρες ενδυνάμωσης, τα γεύματα και τον ύπνο σας. Θα είναι πιο εύκολο να παραμείνετε στο πρόγραμμα αν ξέρετε ακριβώς τι θα κάνετε. 

7. Δυναμώστε
Μια τακτική προπόνηση ενδυνάμωσης θα σας βοηθήσει να μείνετε μακριά από τραυματισμούς και να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις του αγώνα. Κάντε ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα δυο φορές την εβδομάδα που θα περιλαμβάνει, πουσαπς, σανίδες, άρσεις ποδιών, καθίσματα κλπ.

8. Αναπτύξτε ταχύτητα
Είναι σημαντικό να βάλετε στο πρόγραμμά σας μερικές γρήγορες προπονήσεις. Μια ή δυο γρήγορες προπονήσεις την εβδομάδα - όπως τέμπο ή διαλειμματική - θα σπάσει τη μονοτονία αλλά και θα σας βοηθήσει να είστε πιο αποδοτικοί στον ρυθμό του αγώνα. 

9. Δοκιμάστε τα πόδια σας κουρασμένα
Στα τελευταία χιλιόμετρα του μαραθωνίου θα πρέπει να κρατήσετε το ρυθμό σας με κουρασμένα πόδια. Μπορείτε να προετοιμαστείτε γι'αυτό στην προπόνηση. Κάντε τα τελευταία χιλιόμετρα μιας προπόνησης σε ρυθμό αγώνα. Μην κάνετε όμως όλη την προπόνηση σε ρυθμό αγώνα. 

Η σημερινή ομαδική προπόνηση


Μαζευτήκαμε για μια ακόμα Κυριακή και τρέξαμε παρέα.

21/3/15

Boston Marathon Film

Από τον δημιουργό των εξαιρετικών ντοκιμαντέρ Spirit of the Marathon (2007) και Spirit of the Marathon II - Rome (2012)  John Dunham, έρχεται το νέο ντοκιμαντέρ για τον ιστορικό μαραθώνιο της Βοστόνης.


19/3/15

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 22.3.2015

Την Κυριακή 22.3.2015 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας. Ώρα εκκίνησης 10:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

18/3/15

15ος Αγώνας Δρόμου Καλαμάτας 10 χλμ




1985-2015: 30ΧΡΟΝΙΑ ΣΔΥ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΑ

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Μεσσηνίας
ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΤΟΝ

15ο ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ 10 km

Αφιερωμένος στην ενημέρωση και πρόληψη του Σακχαρώδους διαβήτη

Συνδιοργάνωση    
Περιφερειακή Ενότητα Μεσσηνίας Περιφέρειας Πελοποννήσου
Δήμος Καλαμάτας, Αθλητικός Οργανισμός Δήμου Καλαμάτας
Σύλλογος Διαβητικών Ν. Μεσσηνίας «Γλυκειά Μεσσηνία»                    
Υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού - Υπεραποστάσεων, ΕΟΣΛΜΑΥ

ΣΑΒΒΑΤΟ 25 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2015

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10 km ώρα 18:30

ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ   ΒΑΔΙΣΜΑΤΟΣ 10 km ώρα 18:00

ΑΓΩΝΑΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ  2 km ώρα 18:35   

Τρέξε και βάδισε στην πιο γρήγορη διαδρομή στον αγώνα της πόλης μας

Διαδρομή γρήγορη, επίπεδη, 8 από τα 10 km δίπλα στην παραλία.

Αφετηρία στην κεντρική πλατεία, αναστροφή στο τέρμα της παραλιακής (ξενοδοχείο Φιλοξένια), τερματισμός στην κεντρική πλατεία.

Θα βραβευτούν οι 6 πρώτες νικήτριες και οι 6 πρώτοι νικητές της γενικής κατάταξης του αγώνα των 10 km.

Σε όλους όσους συμμετάσχουν στον αγώνα δρόμου και δυναμικού βαδίσματος θα δοθεί τεχνικό t-shirt και αναμνηστικό μετάλλιο.

Θα υπάρξουν κληρώσεις δώρων. 

Έναρξη εγγραφών 3/4/15 στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.sdym.gr.
Εγγραφές θα γίνονται δεκτές έως την Πέμπτη 23/04/14. Για τον παιδικό αγώνα δεν απαιτείται εγγραφή.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Περιορισμένες εγγραφές την ημέρα του αγώνα.
Όσοι έχουν δηλώσει ηλεκτρονικά τη συμμετοχή τους θα παραλαμβάνουν τον αριθμό τους με το chip ηλεκτρονικής χρονομέτρησης του αγώνα και το τεχνικό t-shirt, καταβάλλοντας το αντίτιμο των 5€ από τη γραμματεία του αγώνα μέχρι τις 18:00 .

Τα έσοδα θα διατεθούν στο σύλλογο διαβητικών Ν. Μεσσηνίας.

Η συμμετοχή για τον αγώνα των 2.000 μ. είναι ελεύθερη χωρίς επιβάρυνση.
Τηλ. επικοινωνίας 6972302265

ΟΛΟΙ ΟΣΟΙ ΛΑΒΟΥΝ ΜΕΡΟΣ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΠΟ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ και ΘΑ ΤΡΕΞΟΥΝ ΜΕ ΔΙΚΗ ΤΟΥΣ ΕΥΘΥΝΗ, ΟΙ ΑΝΗΛΙΚOI ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΜΕ ΕΥΘΥΝΗ ΤΟΥ ΓΟΝΕΑ ΤΟΥΣ.

Διαμονή: Όσοι επιθυμούν διανυκτέρευση, μπορούν να επικοινωνήσουν για κρατήσεις δωματίων στα εξής ξενοδοχεία στην παραλία Καλαμάτας:

Ηotel Φλοίσβος (κρατήσεις κος Σούμπλης): 6945939950. Τιμή δωματίου με πρωινό (μπουφέ): μονόκλινο 35€, δίκλινο 40€, τρίκλινο 60€

Ηotel Xάικος: Κρατήσεις στα τηλέφωνα 27210 82888, 27210 88902. Τιμή δωματίου χωρίς πρωινό: μονόκλινο 35€, δίκλινο 45€, τρίκλινο 50€. Με πρωινό +5€ ανά άτομο, ενώ το τρίκλινο είναι με την προσθήκη ράντζου.

10ος Αργειακός - Μυκηναϊκός Δρόμος Ημιμαραθώνιος και 5χλμ


ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

10ος ΑΡΓΕΙΑΚΟΣ - ΜΥΚΗΝΑΪΚΟΣ  ΔΡΟΜΟΣ (ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ)
& ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 5χλμ. ΛΟΦΟΥ ΑΣΠΙΔΑΣ – ΔΕΙΡΑΔΑΣ
ΚΥΡΙΑΚΗ 19.04.2015

 Το Νομικό Πρόσωπο Κοινωνικής Μέριμνας και Αθλητισμού του Δήμου Άργους - Μυκηνών, η Περιφερειακή  Ενότητα Αργολίδας, η Ε.Α.Σ. ΣΕΓΑΣ Περιφέρειας Πελοποννήσου, συνδιοργανώνουν με τον Σύλλογο “ Μαραθωνοδρόμοι - Δρομείς Αργολίδας” μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού, Μαζικού Αθλητισμού - Υπεραποστάσεων.

ΑΓΩΝΕΣ ΔΡΟΜΟΥ
  1. ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 21χλμ. με αφετηρία την Πύλη των Λεόντων - Αρχαιολογικός Χώρος Μυκηνών.
  1. ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 5 χλμ  Ασπίδας - Δειράδας με αφετηρία την διασταύρωση Καρυάς - Σταθεϊκων (Αεροδρόμιο).

Και οι δύο αγώνες έχουν τερματισμό την κεντρική πλατεία Αγ. Πέτρου Άργους.
Ώρα εκκίνησης Ημιμαραθωνίου: 10.00
Ώρα εκκίνησης Αγώνα 5χλμ:  10.30
Λεωφορεία για Μυκήνες θα ξεκινούν από το χώρο λαϊκής αγοράς Άργους στις 08.00 - 08.30.
Λεωφορεία για τον χώρο εκκίνησης των 5 χλμ. στις 09.00 - 09.30.
Και οι δύο αγώνες θα έχουν ηλεκτρονική χρονομέτρηση, όριο χρόνου τερματισμού του Ημιμαραθωνίου (3 ώρες) και των 5 χλμ. (50 λεπτά).
Και οι δύο αγώνες είναι ΔΩΡΕΑΝ, είναι ΛΑΪΚΟΙ, ΑΝΟΙΧΤΟΙ.
Δικαίωμα συμμετοχής στον Ημιμαραθώνιο έχουν όλοι όσοι είναι πάνω από 18 χρονών και στα 5χλμ πάνω από 12 χρονών.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΘΛΗΤΩΝ - ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
1) 18 - 29
2) 30 - 39
3) 40 - 49
4) 50 - 59
5) 60 - 69
6) 70 και πάνω

 ΕΠΑΘΛΑ
Νικητές ανακηρύσσονται για τον Ημιμαραθώνιο Δρόμο οι 3 (τρείς) πρώτοι/ες της γενικής  κατάταξης οι οποίοι θα πάρουν κύπελλα. Επίσης θα πάρουν και οι πρώτοι των ηλικιακών κατηγοριών ενώ οι δεύτεροι/ες, τρίτοι/ες ειδικό μετάλλιο. Οι νικητές/ριες της γενικής κατάταξης δεν θα βραβευτούν στις κατηγορίες τους, η ηλικιακή κατηγορία θα συμπληρώνεται με πάνω από 5 αθλητές/τριες, διαφορετικά θα συγχωνεύονται με την επόμενη κατηγορία.
Σε όλους όσους θα τερματίσουν θα δοθεί ακριβό μετάλλιο.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ
Θα υπάρχουν στο 4ο χλμ, 8ο χλμ, 12ο χλμ, 16ο χλμ, 19ο χλμ, για τον Ημιμαραθώνιο και για τα 5 χλμ στα 2,5 χλμ.

ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ ΑΓΩΝΩΝ
Οι αγώνες θα καλυφθούν υγειονομικά από την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αργολίδας &  Εθελοντών Σαμαρειτών (Ε.Ε.Σ. Παράρτημα Ναυπλίου)
και θα φυλάσσονται από την Τροχαία Άργους και την ΦΙΛΜΑ (Φίλοι Μοτοσυκλέτας Αργολίδας)
Ευχαριστούμε τον Dr Θεόδωρο Μπρούσαλη - Ιατρό Ειδικό Παθολόγο για την υγειονομική κάλυψη του αγώνα.

ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Οι αιτήσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι την Τρίτη 14.04.2015

1) Για να συμπληρώσετε τη φόρμα συμμετοχής πατήστε εδώ :

2) Μέσω fax στο 27510 62695, Τηλ επιβεβαίωσης: 27513 60014

Όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με δική τους ευθύνη αποκλειστικά και οι διοργανωτές δεν ευθύνονται για ότι συμβεί κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα υγείας και οφείλεται σε ελλείψεις προληπτικού ελέγχου, και
δεν θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις αφού όλοι οι αθλητές και οι αθλήτριες θα αγωνιστούν με δική τους ευθύνη.

Η παραλαβή των αριθμών θα γίνει στους χώρους εκκίνησης 1 (μία) ώρα πρίν τον αγώνα. Στους χώρους εκκίνησης θα υπάρχει αυτοκίνητο του Δήμου Άργους - Μυκηνών όπου μισή ώρα πριν την εκκίνηση θα παραλαμβάνει τους σάκους των συμμετεχόντων οι οποίοι θα παραλειφθούν από τους αγωνιζόμενους στον τερματισμό (χώρος παλαιού Δημαρχείου)

Οι αγώνες θα γίνουν με όποιες καιρικές συνθήκες.
Όποιος από τους αθλητές/αθλήτριες ακυρώσει την συμμετοχή του παρακαλείται να επικοινωνήσει με τους διοργανωτές έως την Τρίτη του Πάσχα 14-04-2015 στο τηλ. 27513 60014.
Κατά τη διάρκεια των απονομών θα γίνει κλήρωση 2 (δύο) ποδηλάτων σύμφωνα με τα νούμερα των αθλητών/αθλητριών και των δύο αγώνων.

Πληροφορίες στα τηλ.: 27513 60014

Οργανωτική επιτροπή:
  • Δελής Νίκος (Δημ. Σύμβουλος) 6937579375
  • Σπανού Σπυριδούλα (Μέλος Δ.Σ Ν.Π.Δ.Δ Κοινωνικής Μέριμνας & Αθλητισμού)
  • Καχριμάνη Πένυ (Σύμβουλος Δημ. Κοινότητας Άργους)
  • Γκριτζάνη –Δήμα Ιωάννα (Μέλος Δ.Σ Ν.Π.Δ.Δ Κοινωνικής Μέριμνας & Αθλητισμού)
  • Βύρλας Δ. ( Πρόεδρος Μαραθωνοδρόμων - Δρομέων Αργολίδας) 6974481474
  • Αναστασίου Κ. ( Αντιπρόεδρος Μαραθωνοδρόμων - Δρομέων Αργολίδας)
  • Σαμαρτζής Δ. (Ταμίας Μαραθωνοδρόμων - Δρομέων Αργολίδας)

Ευχαριστούμε για την πολύτιμη βοήθειά τους:
-Την Τοπική Κοινότητα Μοναστηρακίου
-Την Δημοτική Κοινότητα Κουτσοποδίου
-Την Δημοτική Κοινότητα Άργους
-Τη ΦΙΛΜΑ (Φίλοι Μοτοσυκλέτας Αργολίδας)
-Τους Εθελοντές Σαμαρείτες του Ε.Ε.Σ. (παράρτημα Ναυπλίου)
-Την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αργολίδας
-Τη Δομή “Βοήθεια στο σπίτι” του Δήμου Άργους-Μυκηνών
-Το 1ο Σύστημα Προσκόπων Άργους
-Το Πολιτιστικό Κέντρο Εργαζομένων ΟΤΕ Ν. Αργολίδας
-Το τμήμα Τροχαίας Άργους
-Τους χορηγούς μας


Ο Πρόεδρος Του ΝΠΔΔ

Νώτης Ιωάννης

Αγώνας Δρόμου "5α Δερβένεια"

Σας ενημερώνουμε ότι ο εν θέματι αγώνας που είχε προγραμματιστεί για τις 19/4/2015 ακυρώνεται και δεν θα διεξαχθεί για φέτος.

Η Οργανωτική Επιτροπή

16/3/15

Βοηθάει ο χυμός παντζαριού στην βελτίωση της αντοχής;


Επαγγελματίες αθλητές έχουν δηλώσει στο παρελθόν ότι ο χυμός από τα παντζάρια κάνει την διαφορά. Κάποιοι αναφέρονται σε αυτόν σαν “νόμιμο ντοπάρισμα”. Ο Παραολυμπιονίκης David Weir αποδίδει τα 4 χρυσά μετάλλια που κέρδισε στους Παραολυμπιακούς αγώνες του 2012, στην πρόσληψη χυμού από παντζάρια.

Αλλά και η επιστήμη υποστηρίζει το ίδιο.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Exeter, βρήκαν ότι τα νιτρικά άλατα που περιέχουν, και μέσω του οργανισμού μετατρέπονται σε νιτρικά οξείδια, τα οποία διευρύνουν τα αγγεία σου στο αίμα και μειώνουν την ανάγκη που έχουν οι μυς σου σε οξυγόνο. Αυτό, όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση αλλά αυξάνει και την αντοχή σημαντικά, σε σημείο που σου επιτρέπει να συνεχίσεις την άσκηση μέχρι και 16% περισσότερο, απ' ότι θα έκανες χωρίς αυτά.

Οι συμμετοχές του Συλλόγου

Ο Σύλλογός μας βραβεύτηκε για 2η συνεχόμενη χρονιά ως η πολυπληθέστερη ομαδική συμμετοχή του αγώνα.
Την Κυριακή 15 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε για 8η χρονιά ο ημιμαραθώνιος Θ. Σταμόπουλος με εκκίνηση την Καλαμπάκα και τερματισμό τα Τρίκαλα. Ο αγώνας φέτος είχε ρεκόρ συμμετοχών αφού χιλιάδες αθλητές από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό έλαβαν μέρος. Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας συμμετείχε για μια ακόμη χρονιά στο συγκεκριμένο αγώνα με πολυπληθή αποστολή και κατετάγη πρώτος στις ομαδικές συμμετοχές. Ενώ πρέπει να γίνει ειδική αναφορά στο γεγονός ότι 9 αθλήτριες του συλλόγου μας συμμετείχαν φέτος και τερμάτισαν στον ημιμαραθώνιο, όπως και στο γεγονός ότι όλοι οι αθλητές μας αγωνίστηκαν στον ημιμαραθώνιο.

Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβα μέρος και τερμάτισαν οι εξής αθλητές και φίλοι του συλλόγου: Μπαζούλης Αχιλλέας, Παπαγεωργίου Βασίλης (3ος στην κατηγορία του), Αργυρούλης Ιωάνης, Funk Ulrich, Γούλας Απόστολος, Νάτσης Νικόλαος, Στεργιούλας Λουκάς, Κάγγανης Σωκράτης, Γιανούσος Κωνσταντίνος, Χατζημίχος Γεώργιος, Σιμούλης Θωμάς, Μπαλογιάννης Νικόλαος, Ρίζος Ματθαίος, Στάχος Επαμεινώνδας, Ρίζος Γεώργιος, Γκέτσιος Κωνσταντίνος, Γραμματικός Δημήτριος, Φαλτσής Βασίλειος, Σεϊτανίδης Γεώργιος, Κουμπάρος Ευάγγελος, Κοσμάς Παναγιώτης, Χατζηιωάννου Ιωάννης, Δεδούσης Νικόλαος, Τσινίκου Δήμητρα, Χαλκιάς Νικόλαος, Κουζελέας Δημήτριος, Χατζηεφραιμίδης Σταύρος, Κομπογιανόπουλος Γιάννης, Αργυρούλης Βασίλειος, Τάτσης Φώτης, Αζάς Πέτρος, Μπουχουρίδης Πραξιτέλης, Παππά Μελίνα, Γκέκας Χαράλαμπος, Μαγαλιούλης Αγαμέμνων, Πιτσοδήμος Βασίλειος, Μεζίνης Οδυσέας, Γκερλή Αικατερίνη, Ζησούλης Ανδρέας, Κοκκινόπουλος Κωνσταντίνος, Χατζής Κωνσταντίνος, Γάτσιου Ιφιγένεια, Βολιώτης Θωμάς, Χατζηκυριάκος Πρόδρομος, Κώστα Βασιλική, Παπαδημητρίου Σπύρος, Χατζηθεωχάρη Σοφία, Κοκκινοπούλου Αθανασία, Τολιόπουλος Χάρης, Τσαγγαλάς Ιωάννης, Γκισάκης Ιωάννης (3ος στην κατηγορία του), Γιαννούλης Ηλίας, Ματσούκας Χρήστος, Παπακώστας Αθανάσιος, Βαρυτιμιάδης Κωνσταντίνος, Γκουντής Ευάγγελος, Σαλέμης Δημήτριος, Πωποτονάσιος Κωνσταντίνος, Καστώρης Αναστάσιος, Καρβέλος Ιωάννης, Κοντονίνας Γεώργιος, Μπαρά Δήμητρα, Μπίτσκας Χρήστος, Μπόσγας Χριστόφορος, Τσιώνης Γεώργιος, Βασιλείου Ηλίας, Γκαρανές Σταύρος, Αργυράκος Αντώνιος, Μπαρμπούτης Αχιλλέας, Πατσίκας Μάνος, Κουλιούμπας Ανδρέας, Παμπερή Ζωή, Κάστρος Αστέριος και Κουρτσόπουλος Παντελής.

Συγχαρητήρια σε όλους!
Οι αθλητές του Συλλόγου πριν την αναχώρηση για την Καλαμπάκα με λεωφορείο.
Ομαδική φωτογραφία των αθλητών του Συλλόγου λίγο πριν την εκκίνηση του αγώνα.

Ξεκινούν σήμερα οι δηλώσεις συμμετοχής για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας


Η περίοδος εγγραφών για τη φετινή διοργάνωση του 33ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών 2015 που περιλαμβάνει τον Μαραθώνιο Δρόμο αλλά και τους Αγώνες Δρόμου 10 χλμ & 5 χλμ ξεκινάει σήμερα 16 Μαρτίου 2015. Οι εγγραφές θα κλείσουν αυτόματα με τη συμπλήρωση του αντίστοιχου ορίου συμμετοχής ανά αγώνα. Η φετινή διοργάνωση αναμένεται να υποδεχθεί πάνω από 35.000 δρομείς όλων των ηλικιών, με 15.000 δρομείς στον αγώνα του Μαραθωνίου δρόμου.

15/3/15

Συγχαρητήρια σε όλους!


Συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές που τερμάτισαν σήμερα στον 8ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα-Τρίκαλα "Θ. Σταμόπουλος".

Για δεύτερη συνεχή χρονιά ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας συμμετείχε με πολυπληθή αποστολή, κατακτώντας την πρώτη θέση στις ομαδικές συμμετοχές, μια καθόλα τιμητική διάκριση σε ένα τόσο μεγάλο αθλητικό γεγονός.

14/3/15

Όλα έτοιμα για τον 8ο Ημιμαραθώνιο "Θ. Σταμόπουλος"

Οι αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας που δήλωσαν συμμετοχή στο συγκεκριμένο αγώνα παρέλαβαν σήμερα το απόγευμα τα bib numbers τους και αντάλλαξαν απόψεις και ευχές για τον αυριανό αγώνα σε ένα χαλαρό περιβάλλον στο καφέ Κλίμαξ όπου έγινε και το pasta party.

Όπως είναι φυσικό, δεν έλειψαν τα πειράγματα και τα στοιχήματα για τις αυριανές επιδόσεις των παρευρισκόμενων.

Καλή επιτυχία σε όσους αγωνιστούν αύριο.

Το Δ.Σ. του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ευχαριστεί ιδιαιτέρως τους ιδιοκτήτες του καφέ Κλίμαξ κυρίους Πέτρου Γιάννη και Γκανά Αστέριο για την προσφορά τους για το pasta party και τη φιλοξενία τους, αλλά και το προσωπικό για την άψογη εξυπηρέτηση καθ'όλη τη διάρκεια της εκδήλωσής μας.




13/3/15

Πάστα πάρτυ για τον 8ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα-Τρίκαλα "Θ. Σταμόπουλος"

Αύριο Σάββατο 14 Μαρτίου, στο πλαίσιο παράδοσης των bib numbers, μεταξύ 17:00 και 18:00 στο καφέ Κλίμαξ (απέναντι από το Αρχαίο θέατρο), μια ευχάριστη έκπληξη θα περιμένει όσου έρθουν να παραλάβουν το πακέτο τους. Συγκεκριμένα, η διοίκηση του καφέ Κλίμαξ και ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ετοιμάζουν πάστα πάρτυ (μακαρονάδα) μια μέρα πριν τον αγώνα  "Θ. Σταμόπουλος". Έτσι θα μπορέσουμε να συζητήσουμε, να χαλαρώσουμε και να ετοιμαστούμε καλύτερα ενόψει του αγώνα. ( Η προσφορά του καταστήματος ισχύει για όσους έχουν δηλωθεί για το συγκεκριμένο αγώνα και παραλάβουν αύριο το bib number τους.)

12/3/15

Αναχώρηση και πακέτα συμμετοχής για τον Ημιμαραθώνιο "Θ. Σταμόπουλος"

Τη Κυριακή 15 Μαρτίου θα πραγματοποιηθεί ο 8ος Ημιμαραθώνιος "Θ. Σταμόπουλος" στα Τρίκαλα. Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας θα πραγματοποιήσει ομαδική μετάβαση με λεωφορείο. Ώρα αναχώρησης 07:30 από το Ωδείο Λάρισας - πλατεία Αγίου Βησσαρίωνα.

Την προηγούμενη ημέρα, Σάββατο 14 Μαρτίου, από τις 17:00 ως τις 18:00 θα δίνονται τα πακέτα των αθλητών που δήλωσαν συμμετοχή με το Σύλλογο. Σημείο συνάντησης το Κλίμαξ, απέναντι από το Αρχαίο Θέατρο. 

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 15.3.2015

Την Κυριακή 15.3.2015 θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας για όσους δε θα συμμετάσχουν σε κάποιον αγώνα. Ώρα εκκίνησης 10:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

10/3/15

Δηλώσεις συμμετοχής για τον 4ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας

Οι δηλώσεις συμμετοχής  για τον 4ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας που θα διεξαχθεί την Κυριακή 3 Μαΐου 2015 θα γίνονται μέχρι την Δευτέρα 23 Μαρτίου 2015.

Σας γνωρίζουμε ότι στην ομαδική εγγραφή το κόστος συμμετοχής είναι: 

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 
ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΚΕΤΟ: 10 ευρώ 
ΕΝΙΣΧΥΜΕΝΟ ΠΑΚΕΤΟ : 25 ευρώ 

ΑΓΩΝΑΣ 5ΧΛΜ
ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΚΕΤΟ: 6 ευρώ 
ΕΝΙΣΧΥΜΕΝΟ ΠΑΚΕΤΟ : 21 ευρώ

Προκηρυξη 1ος Ημιμαραθώνιος Ναυπάκτου "LepantoRun" & Παράλληλοι Αγώνες 19/4/2015

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ
1ος Ημιμαραθώνιος Αγώνας Ναυπάκτου "Lepanto Run" & Παράλληλοι Αγώνες
Κυριακή 19 Απριλίου 2015 ώρα 10:00 πμ.

Ο Δήμος Ναυπακτίας, ο Σύλλογος Δρομέων και Μαραθωνοδρόμων “Lepanto” και η Φυσιολατρική Ομάδα Αντιρρίου, προκηρύσσουν τον

1ο Ημιμαραθώνιο Αγώνα Δρόμου Ναυπάκτου "Lepanto Run"

την Κυριακή 19 Απριλίου 2015, στο πλαίσιο των εορταστικών εκδηλώσεων για την απελευθέρωση της Ναυπάκτου, που έγινε στις 18 Απριλίου 1829.

Παράλληλα με τον Ημιμαραθώνιο Αγώνα Δρόμου, θα διεξαχθούν:
  • Αγώνας Δρόμου Υγείας  7,5 χλμ  
  • Μαθητικοί Αγώνες για παιδιά  Δημοτικού,  Γυμνασίου και Λυκείου.

Ο Αγώνας θα βρίσκεται υπό την Αιγίδα της  ΕΟΣΛΜΑ-Υ  (Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού – Υπεραποστάσεων).

Σας περιμένουμε να τρέξετε και να γνωρίσετε την Ναύπακτο, μια πόλη με πλούσια ιστορία, μοναδικά ιστορικά μνημεία και υπέροχες φυσικές ομορφιές.

Αναλυτικές Πληροφορίες

Οι Αγώνες Δρόμου θα διεξαχθούν ως εξής:

Ημερομηνία Αγώνων:  Κυριακή 19 Απριλίου 2015, ώρα 10:00

Αφετηρία – Τερματισμός: Η εκκίνηση και ο τερματισμός θα γίνουν στην παραλία Ψανής, μπροστά από το 1ο Γυμνάσιο Ναυπάκτου.

Αποστάσεις Αγώνων
·         Ημιμαραθώνιος Αγώνας Δρόμου: 21,1 χλμ
·         Δρόμος Υγείας: 7,5 χλμ
·         Αγώνες παιδιών:
o   1.000 μ (για μαθητές δημοτικού)
o   2.000 μ (για μαθητές γυμνασίου και λυκείου)

 Tα αθλητικά νούμερα των Αγώνων θα δοθούν από την Γραμματεία, που θα λειτουργήσει το Σάββατο από 17:00 έως 20:30 και την Κυριακή από 07:30 έως 09:00.  Η Γραμματεία θα βρίσκεται στο σημείο Εκκίνησης – Τερματισμού, στην παραλία της Ψανής, στο 1ο Γυμνάσιο Ναυπάκτου, στο προαύλιο του οποίου θα υπάρχει και η δυνατότητα στάθμευσης αυτοκινήτων.

Για την ολοκλήρωση του Ημιμαραθωνίου Δρόμου έχει καθοριστεί χρονικό όριο 3 ωρών. Εάν κάποιος δρομέας δεν ολοκληρώσει τον αγώνα μέσα σε αυτό το  χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να σταματήσει ή να συνεχίσει προς τον τερματισμό με δική του ευθύνη.

Περιγραφή διαδρομών

Οι αγωνιστικές διαδρομές του Ημιμαραθωνίου και του Δρόμου Υγείας, είναι εξ’ ολοκλήρου ασφάλτινες και με μικρή υψομετρική διαφορά. Οι Αγώνες των παιδιών θα διεξαχθούν σε επίπεδο, ασφαλτοστρωμένο δρόμο, στην παραλία.

Ειδικότερα για τον Ημιμαραθώνιο η διαδρομή θα ξεκινήσει από την όμορφη παραλία της Ψανής, θα διασχίσει το ιστορικό λιμάνι και το κέντρο της Ναυπάκτου, θα περάσει από την ανατολική παραλία της πόλης, το Γρίμποβο και μετά θα ανηφορήσει προς την περιμετρική οδό. Κατεβαίνοντας την Βαρναράχη με την υπέροχη θέα της, η διαδρομή θα ανηφορίσει πάλι προς το πανέμορφο κάστρο, αλλά έπειτα θα κατηφορίσει και θα διασχίσει τη δυτική μεριά της πόλης,  καταλήγοντας έτσι στην παραλία της Παλαιοπαναγιάς. Στην παραλία η διαδρομή θα κατευθυνθεί πάλι ανατολικά, όπου και θα τερματίσει στο αρχικό σημείο εκκίνησης, στην παραλία της Ψανής.

Μπορείτε να δείτε αναλυτικά τις διαδρομές στο site του αγώνα.

Χιλιομετρική αρίθμηση των διαδρομών θα υπάρχει ανά χιλιόμετρο.

Ο αγώνας θα βιντεοσκοπηθεί με ελικοπτεράκι της ‘Nafpaktiasnews’’.

Σταθμοί Ανεφοδιασμού

Θα υπάρχουν σταθμοί ανεφοδιασμού κατά μήκος της διαδρομής των αγώνων (θα ανακοινωθούν σύντομα) όπου θα παρέχονται:  νερό, ισοτονικά/ηλεκτρολύτες, αλμυρά, γλυκά, μπανάνες και σοκολατάκια.  Επίσης, θα προσφερθεί μικρογεύμα στο σημείο του τερματισμού.

Υγειονομική Κάλυψη

Υγειονομική κάλυψη θα υπάρχει σε όλο το εύρος των διαδρομών, με τη συνδρομή της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης (παράρτημα Αχαΐας) και με την χορηγία ασθενοφόρου από την  Interamerican.

Σε κάθε περίπτωση, όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη και οι διοργανωτές δεν φέρουν καμία ευθύνη για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως προκύψουν κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρική εξέταση και καρδιολογικό έλεγχο. Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις.

Χρονομέτρηση

Στον αγώνα θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση
Ενημέρωση σχετικά με τον αγώνα, φωτογραφίες, ξενοδοχεία κτλ στο site του αγώνα: http://www.nafpaktosrace.lepantorunners.gr/

Δικαίωμα Συμμετοχής

Δικαίωμα συμμετοχής  στον Ημιμαραθώνιο και στον Δρόμο Υγείας, έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους.
Για την συμμετοχή ανηλίκων (κάτω των 18 ετών) σε οποιοδήποτε αγώνα, ζητείται ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ από τον γονέα.
Τα παιδιά κατά την παραλαβή του αθλητικού τους αριθμού, οφείλουν να προσκομίσουν και ιατρική βεβαίωση. 

Ηλικιακές κατηγορίες

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΝΔΡΩΝ
18 – 29
30 – 39
40 – 49
50 – 59
60+

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ  ΓΥΝΑΙΚΩΝ
18 – 34
35 – 49
50+

Στο Δρόμο Υγείας των 7,5 χλμ, ΔΕΝ θα υπάρχουν ηλικιακές κατηγορίες
ΑΓΩΝΑΣ  1.000μ ΜΑΘΗΤΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ
παιδιά με έτος γέννησης έως και το 2003     
ΑΓΩΝΑΣ  2.000μ ΜΑΘΗΤΩΝ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
παιδιά με έτος γέννησης από το 2000 έως και το 2002
ΑΓΩΝΑΣ  2.000μ ΜΑΘΗΤΩΝ ΛΥΚΕΙΟΥ
παιδιά με έτος γέννησης από  το 1997 έως και το 1999  

Βραβεύσεις

Κύπελλα θα απονεμηθούν στους τρεις πρώτους της γενικής κατηγορίας (άντρες - γυναίκες) του Ημιμαραθωνίου και του Δρόμου Υγείας των 7,5 χλμ.
Κύπελλα θα απονεμηθούν στους τρεις πρώτους κάθε ηλικιακής κατηγορίας (άντρες - γυναίκες) του Ημιμαραθωνίου.
Κύπελλο θα απονεμηθεί στον μεγαλύτερο ηλικιακά δρομέα.
Κύπελλα θα απονεμηθούν στα τρία πρώτα αγόρια και στα τρία πρώτα κορίτσια, του Δημοτικού, του Γυμνασίου και του Λυκείου.
Μετάλλιο και Δίπλωμα Συμμετοχής θα απονεμηθούν σε όλους τους δρομείς και τα παιδιά που θα τερματίσουν.
Τεχνικό T-Shirt θα δοθεί στους συμμετέχοντες στον Ημιμαραθώνιο και βαμβακερό  T-Shirt στους συμμετέχοντες στο Δρόμο Υγείας.

Χρόνος - Τρόπος εγγραφής

Ημερομηνία έναρξης εγγραφών : Σάββατο 7 Μαρτίου 2015.

Ημερομηνία λήξης εγγραφών : Τετάρτη 15 Απριλίου 2015 και ώρα 23:59μμ.

Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται αποκλειστικά στο site του αγώνα:
στο μενού Εγγραφή, χρησιμοποιώντας υποχρεωτικά ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΣ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥΣ χαρακτήρες.
Οι Λατινικοί Χαρακτήρες δεν γίνονται αποδεκτοί.
Δεν θα πραγματοποιηθούν εγγραφές για ΑΘΛΗΤΕΣ που θα έρχονται εκπρόθεσμα.

Αντίτιμο Συμμετοχής 

Το κόστος συμμετοχής για τους αγώνες παρουσιάζεται στον παρακάτω πίνακα:

Συμμετοχή
Κόστος
Αγώνας Δρόμου 21,1 χλμ
10€
Δρόμος Υγείας 7,5 χλμ
5€

ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ  Α.Μ.Ε.Α  ΑΓΩΝΙΖΟΝΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ
Τα χρήματα θα καταβάλλονται αποκλειστικά στην τράπεζα ALPHA BANK, έτσι ώστε να μην υπάρξει προμήθεια από άλλη τράπεζα.
Σε περίπτωση κατάθεσης σε άλλη τράπεζα, τυχόν έξοδα προμήθειας βαραίνουν τον αθλητή!
Ο λογαριασμός κατάθεσης ALPHA BANK έχει ΙΒΑΝ: GR67 0140 2210 2210 0210 1089 771 και δικαιούχους τους Γεωργικόπουλο Παναγιώτη και Τούντα Θωμά.
ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΝΑ ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΑΙ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ  ΣΤΟ ΚΑΤΑΘΕΤΗΡΙΟ!
Πρόγραμμα Αγώνων

Κυριακή  19 Απριλίου 2015
09:15 – 09:30  Ενημέρωση αθλητών       
09:30 – 09:50  Προετοιμασία, προθέρμανση αθλητών
10:00   Εκκίνηση  Ημιμαραθωνίου Δρόμου και Δρόμου Υγείας 7,5 χλμ
10:10   Εκκίνηση  Δρόμου 1000μ  παιδιών Δημοτικού
10:20   Εκκίνηση  Δρόμου 2000μ  παιδιών Γυμνασίου & Λυκείου
12:30  Απονομές

Επικοινωνία
E-mail επικοινωνίας: lepantorunners@gmail.com
Τηλέφωνα Επικοινωνίας:
Παναγιώτης Γεωργικόπουλος: 697 2029278
Χάρης Ορφανουδάκης:  694 6464574
Θα υπάρχει συνεχής ενημέρωση στο site του αγώνα

ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΚΑΙ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ
Σύλλογος Α.Σ.Ο.Ν. ’’ Έπαχτος’’
Ελληνική Ομάδα Διάσωσης, παράρτημα Αχαϊας
Ποδηλατικός Όμιλος Ναυπάκτου
Φωτογραφική Ομάδα Ναυπάκτου
Interamerican Πατρών

ΧΟΡΗΓΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Nafpaktia News

Τελευταία νέα από τον Μαραθώνιο Ολυμπίας


Συνεχίζονται οι ετοιμασίες για τη διεξαγωγή του Μαραθώνιου Ολυμπίας και των παράλληλων αγώνων που θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 28 και την Κυριακή 29 Μαρτίου στην Αρχαία Ολυμπία.
Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνες διάφορων αποστάσεων ώστε να μπορούν να συμμετάσχουν δρομείς όλων των επιπέδων.
Συγκεκριμένα θα διεξαχθούν:

Σάββατο 28 Μαρτίου
Αγώνας Δρόμου Αρχαίας Ήλιδας: Αγώνας 12 χλμ. με εκκίνηση στις 18:00 από τον αρχαιολογικό χώρο της Ήλιδας και τερματισμό στην Αμαλιάδα. Παράλληλα θα διεξαχθεί και ποδηλατοπορεία στην ίδια διαδρομή.
Κυριακή 29 Μαρτίου 
Μαραθώνιος Ολυμπίας: Αγώνας μαραθωνίου με εκκίνηση στις 8:30 από την Ήλιδα και τερματισμός στην Αρχαία Ολυμπία.
Ημιμαραθώνιος Πύργου - Αρχαίας Ολυμπίας: Αγώνας ημιμαραθωνίου με εκκίνηση στις 9:30 από τον Πύργο και τερματισμό στην Αρχαία Ολυμπία.
H διοργάνωση έχει εξασφαλίσει ειδικές τιμές σε ξενοδοχεία της Ολυμπίας που θα ανακοινωθούν σύντομα στην ιστοσελίδα του αγώνα www.olympiamarathon.gr
Για την ομαλή διεξαγωγή του αγώνα θα φροντίσει ως χορηγός η Ολυμπία Οδός ενώ ως χορηγοί επικοινωνίας αναλαμβάνει η ΝΕΡΙΤ και η NOVA.
Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.olympiamarathon.gr

9/3/15

Οι συμμετοχές του Συλλόγου μας

Την Κυριακή 8 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε για 6η χρονιά ο ημιμαραθώνιος στο ΔΙΟΝ. Ο αγώνας είχε επιτυχία και ρεκόρ συμμετοχών. Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι εξής αθλητές και φίλοι:

Φράγγος Χρήστος, Σημούλης Θωμάς, Μαγαλιούλης Αγαμέμνων, Τσαγκαλάς Ιωάννης, Κάγιαννης Σωκράτης, Θώμος Νίκος, Ντούμος Ευάγγελος, Πηλίτσης Θάνος, Ντικούδης Χρήστος, Σβάρνας Τάσος, Τρέμμας Γιώργος, Παπαγεωργίου Ιωάννης, Κουμπάρος Ευάγγελος, Γκερλή Αικατερίνη (3η στην κατηγορία της), Ντούμος Ιωάννης, Χατζηεφραιμίδης Σταύρος, Παπαδημητρίου Σπύρος, Φράγγος Νίκος, Χατζής Κωνσταντίνος, Συράκης Δημήτριος, Αλμπαντάκης Κώστας, Λιάπης Αριστείδης και Κουλιούμπας Ανδρέας.

Ενώ την ίδια μέρα στην Αθήνα πραγματοποιήθηκε για 38η χρονιά ο καθιερωμένος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας. Ο συγκεκριμένος αγώνας είναι ένας από τους ιστορικότερους αγώνες της χώρας μας, με πολλές συμμετοχές. Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβε μέρος και τερμάτισε επιτυχώς ο αθλητής Λίτσιος Δημήτριος.

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας συγχαίρει όλους τους αθλητές του.

8/3/15

Η σημερινή ομαδική προπόνηση


Μαζευτήκαμε για μια ακόμα Κυριακή και τρέξαμε παρέα.

6/3/15

Τα 8 στάδια του Μαραθωνίου

Δείτε ένα χιουμοριστικό βίντεο με τα 8 στάδια που περνά ένας δρομέας όταν τρέχει σε Μαραθώνιο.

38ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. - Σημαντικές πληροφορίες


Αγαπητέ/ή Δρομέα,
 
Λίγες ημέρες μένουν για τη διεξαγωγή του 38ου Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ., της Σκυταλοδρομίας 2x10 χλμ. και του Παιδικού Αγώνα 2 χλμ.
Εκ μέρους του ΣΔΥ Αθηνών της ALL ABOUT RUNNING αλλά και του περιοδικού RUNNER MAGAZINE, χορηγού επικοινωνίας του αγώνα, θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε για τη δήλωση συμμετοχής σας και σας περιμένουμε το πρωί της Κυριακής 8 Μαρτίου, στο ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά, για να ζήσουμε μαζί μοναδικές στιγμές, σε μία πανέμορφη και γρήγορη διαδρομή. Ο εξαιρετικά μεγάλος αριθμός δηλώσεων συμμετοχής στον Αγώνα των 20 χλμ. και στη Σκυταλοδρομία 2x10 χλμ. που ξεπέρασε τις 1.500, αλλά και η ευχάριστη έκπληξη των 300 και πλέον παιδιών στον αγώνα των 2 χλμ., δικαιολογεί απόλυτα τον χαρακτηρισμό που του έχει δοθεί ως "Ο Αγαπημένος Αγώνας της Άνοιξης".

Λέμε όχι στην Ενδοσχολική Βία και τον Εκφοβισμό (Bullying)
ΣΔΥ Αθηνών, στην προσπάθειά του να ευαισθητοποιεί την κοινή γνώμη για σημαντικά κοινωνικά θέματα, αφιερώνει τον 38ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. στην προσπάθεια κατά της Ενδοσχολικής βίας και του Εκφοβισμού στο σχολείο, ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα που δυστυχώς έχει αρχίσει να απασχολεί και την ελληνική κοινωνία. Είναι κάτι που μπορεί να το βιώνουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ, ώστε να φοβούνται ακόμα και να πάνε στο σχολείο. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν όλοι να περιορίσουμε το φαινόμενο αυτό.

Η Γιορτή των Γυναικών
Η 8η Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα των Γυναικών. 222 γυναίκες θα λάβουν μέρος στον αγώνα της Κυριακής κάνοντας τον πιο όμορφο. Τις ευχαριστούμε και τις περιμένουμε, όπως και όλους τους συμμετέχοντες να γιορτάσουμε όλοι μαζί!

Σημαντική υποστήριξη
Η ποιότητα του αγώνα δεν θα ήταν ίδια αν δεν υπήρχε η υποστήριξη μίας σειράς εταιρειών και φορέων, που βρίσκονται επί σειρά ετών δίπλα μας και συμβάλλουν στην αναβάθμιση των παρεχόμενων υπηρεσιών προς εσάς τους δρομείς.
Σταθερή αξία, η κορυφαία αθλητική εταιρεία ASICS, η οποία για τέταρτη συνεχόμενη φορά είναι ο μεγάλος χορηγός του αγώνα, αποδεικνύοντας έμπρακτα την αγάπη της για το τρέξιμο και τη στήριξή της στο δρομικό κίνημα. Η νέα συλλογή της σε παπούτσια και ρούχα για τρέξιμο δίνει τη δυνατότητα σε κάθε δρομέα να απολαύσει με ασφάλεια και άνεση κάθε μέτρο της προπόνησής τους αλλά και να πετύχει το καλύτερο δυνατό στον αγώνα.

Μαζί μας και το RUNNER STORE, το κατάστημα των δρομέων που προσφέρει μία πλούσια συλλογή από το σύνολο των αθλητικών εταιρειών σε παπούτσια, ρούχα και κάθε αξεσουάρ που χρειάζεται κάθε δρομέας αλλά και προσφέρει δωρεάν προπονήσεις και σεμινάρια σε εβδομαδιαία βάση από καταξιωμένους προπονητές και επιστήμονες.

Το GU Energy Gel, ως χορηγός "ενέργειας" του αγώνα, θα φροντίσει για τρίτη συνεχή χρονιά ώστε η ενέργειά σας να διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα για μέγιστη απόδοση ενώ το Φυσικό Μεταλλικό Νερό «Βίκος» και το αθλητικό ποτό Oshee θα σας προσφέρουν ενέργεια και ενυδάτωση πριν, κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά τον αγώνα. Και βέβαια οι γευστικές μπανάνες της Dole θα σας περιμένουν στον τερματισμό για να αναπληρώσετε άμεσα τη χαμένη ενέργεια.
Η ΑΤΤΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ Α.Ε. θα μας προσφέρει πολύτιμη βοήθεια στην οριοθέτηση της διαδρομής με κώνους (και σας παρακαλούμε να τρέχετε εντός του οριοθετημένου χώρου για τη δική σας ασφάλεια), η INTERAMERICAN θα μας διαθέσει ένα επανδρωμένο ασθενοφόρο, οι Σαμαρείτες του Ερυθρού Σταυρού, με πολυμελή ομάδα θα βρίσκονται κατά μήκος της διαδρομής αλλά και στον τερματισμό έτοιμοι να επέμβουν σε περίπτωση που χρειαστεί, όπως και οι Εθελοντές Δασοπυροσβέστες Γλυφάδας μαζί με τους 100 και πλέον εθελοντές της διοργάνωσης και της GloVo, της εθελοντικής ομάδας που για πρώτη φορά θα βρίσκεται δίπλα μας.
Με όλα τα παραπάνω και βέβαια με την πολύτιμη βοήθεια της Τροχαίας Ελληνικού και Καλλιθέας, θα φροντίσουμε έτσι ώστε  να απολαύσετε έναν ασφαλή αγώνα.

Ραντεβού στο RUNNER STORE
Το RUNNER STORE θα φιλοξενήσει και τη γραμματεία του αγώνα από όπου θα μπορέσετε να παραλάβετε το αγωνιστικό σας πακέτο την Παρασκευή 6 (17:00 - 21:00) και το Σάββατο 7 (11:00 - 19:00) Μαρτίου. 
Στο πλαίσιο της χορηγίας του στον αγώνα, το RUNNER STORE θα προσφέρει από ένα τεχνικό t-shirt στους 200 πρώτους δρομείς που θα παραλάβουν το πακέτο συμμετοχής τους από το κατάστημα.

Ακολουθούν σημαντικές οδηγίες για τη συμμετοχή σας: 

Ο αριθμός συμμετοχής σας είναι <<BIB>> (εκκίνηση από το μπλοκ <<BLOCK>>) και θα πρέπει να τον ζητήσετε από τη γραμματεία στο Runners Store (210 6811770), στο Golden Hall (Λεωφ. Κηφισίας 37Α)  την Παρασκευή 6 (17:00 - 21:00) και το Σάββατο 7 (11:00 - 19:00) Μαρτίου. 
ΠΡΟΣΟΧΗ: Για την παραλαβή του πακέτου συμμετοχής σας είναι υποχρεωτικό να προσκομίσετε είτε το αποδεικτικό πληρωμής, είτε το email επιβεβαίωσης της συμμετοχής σας εκτυπωμένο, είτε κάποιο δικό σας έγγραφο ταυτοποίησης (αρκεί και η φωτοτυπία του εγγράφου), ή του δρομέα για τον οποίο θα παραλάβετε το πακέτο συμμετοχής του.

Την ημέρα του αγώνα δεν θα γίνουν παραδόσεις αριθμών συμμετοχής.

Τα στοιχεία που έχετε δηλώσει είναι:
ΑΓΩΝΑΣ - RACE: <<RACE>>
ΟΝΟΜΑ - FIRST NAME: <<First Name>>
ΕΠΩΝΥΜΟ - LAST NAME: <<Last Name>>
ΕΤΟΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ - YEAR OF BIRTH: <<YOB>>
ΦΥΛΟ - GENDER: <<SEX>>
ΣΥΛΛΟΓΟΣ - CLUB: <<CLUB>>
Σε περίπτωση που κάποιο από τα παραπάνω δεν είναι σωστό μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες διορθώσεις κατά την παραλαβή του πακέτου συμμετοχής σας.
Αν έχετε χρησιμοποιήσει το email σας και για άλλους δρομείς σας παρακαλούμε να τους ενημερώσετε σχετικά.

Εκκίνηση Αγώνα
Και φέτος θα ακολουθήσουμε την ίδια διαδικασία εκκίνησης η οποία είχε εξαιρετική επιτυχία αφού επιτρέπει σε όλους τους δρομείς να ξεκινήσουν χωρίς καθυστερήσεις την προσπάθειά τους. Έτσι ο χώρος της αφετηρίας (μόνο για τον αγώνα των 20 χλμ. και της Σκυταλοδρομίας 2Χ10 χλμ.) θα βρίσκεται εκτός του ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά, στον παράλληλο δρόμο που βρίσκεται προς την παραλία (βλ. σχήμα 1).

Έτσι η εκκίνηση, που θα δοθεί σε δύο "κύματα", δεν θα αποτελεί πλέον αιτία καθυστέρησης καθώς υπάρχει πολύς χώρος για όλους τους δρομείς να αναπτύξουν τον ρυθμό τους μέχρι να βγουν στην παραλιακή λεωφόρο.

Χρονομέτρηση
Η ηλεκτρονική χρονομέτρησης θα πραγματοποιηθεί με το σύστημα της MyLaps, όπου το chip θα βρίσκεται κολλημένο πίσω από τον αριθμό συμμετοχής σας, το οποίο δεν χρειάζεται να επιστρέψετε μετά τον αγώνα.
Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας και να χρονομετρηθείτε θα πρέπει να τοποθετήσετε τον αριθμό συμμετοχής σας στο ύψος του στήθους (παραμάνες θα υπάρχουν μέσα στον φάκελο που θα παραλάβετε), να μην τον καλύψετε με κάποιο ρούχο και να μην τον αλλοιώσετε με κανέναν τρόπο.
Σταθμοί χρονομέτρησης θα υπάρχουν στο 5ο, 10ο και 15ο χλμ.

Τροφοδοσία
Θα υπάρχουν τρεις σταθμοί τροφοδοσίας στο 5ο, 10ο και στο 15ο χλμ. με Φυσικό Μεταλλικό Νερό "Βίκος" σε μπουκάλι και στο 10ο και 15ο χλμ. με ενεργειακό ποτό OSHEE σε ποτήρι.
Σας παρακαλούμε μετά τη χρήση του να πετάξετε το μπουκάλι ή το ποτήρι σε κάποιο κάδο ανακύκλωσης ή κοντά σε αυτόν, για να διατηρήσουμε καθαρή τη διαδρομή.
Ακολουθούν κάποιες χρήσιμες οδηγίες σχετικά με την πρόσβαση σας στον χώρο της γραμματείας και της εκκίνησης Τερματισμού.
  • Το ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά βρίσκεται επί της Λεωφόρου Ποσειδώνος, απέναντι από την είσοδο του Παλιού Ανατολικού Αεροδρομίου στο Ελληνικό (βλ. Σχήμα 2).
  • Μπορεί κανείς να το επισκεφθεί είτε με τα ΜΜΜ είτε με ιδιωτικό μέσο μετακίνησης.
  • Από τα ΜΜΜ το Τραμ που ξεκινά από το Σύνταγμα (γραμμή Πλάτωνας) ή το Σ.Ε.Φ. (γραμμή Θουκιδίδης) έχει στάση ακριβώς έξω από την Κεντρική Είσοδο του (1η Αγ. Κοσμά).
  • Η απόσταση από την στάση μέχρο τον χώρο της εκκίνησης είναι 500 μ. (5-7 λεπτά περπάτημα).
  • Με τα λεωφορεία της ΕΘΕΛ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις γραμμές Α1 από Πειραιά, ή από Β2 από Ακαδημίας (Κέντρο). Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο www.oasa.gr
  • Τέλος όσοι θα χρησιμοποιήσουν το Ι.Χ. αυτοκίνητο είναι προτιμότερο να σταθμεύσουν στον χώρο απέναντι από το Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά, στον χώρο του Παλιού Ανατολικού Αεροδρομίου στο Ελληνικό (βλ. Σχήμα 2).
  •  Στον χώρο της αφετηρίας/τερματισμού υπάρχουν κερκίδες όπου μπορούν να καθίσουν οι φίλοι-συγγενείς των δρομέων και να παρακολουθήσουν τους τερματισμούς των δύο αγώνων και να χειροκροτήσουν τις προσπάθειες των δρομέων.

Τρόποι πρόσβασης στον χώρος εκκίνησης τερματισμού του 38ου Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. (σχ. 2)


Πρόγραμμα αγώνα
ΚΥΡΙΑΚΗ 8 ΜΑΡΤΙΟΥ
- 8:00-9:00 Άφιξη δρομέων στις εγκαταστάσεις*
- 9:00-9:45 Παράδοση των προσωπικών αντικειμένων** 
- 9:30-9:50 Συγκέντρωση δρομέων στα block εκκίνησης***
- 10:00 Εκκίνηση αγώνα 20 χλμ. 
- 10:20 Εκκίνηση αγώνα 2 χλμ. για παιδιά
- 10:40 Ολοκλήρωση αγώνα 2 χλμ. για παιδιά
- 11:05 Προβλεπόμενη άφιξη πρώτου δρομέα
- 11:30 Απονομές στους νικητές του παιδικού αγώνα
- 12:15 Απονομές στους νικητές του αγώνα των 20 χλμ.
- 13:00 Προβλεπόμενος τερματισμός τελευταίου δρομέα
- 13:30 Λήξη 38ου Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ.
 
*ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν προσέλθετε στον αγώνα με το ΙΧ σας, προτιμήστε να σταθμεύσετε στον χώρο που βρίσκεται απέναντι από το ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά, στο πάρκινγκ του παλιού αεροδρομίου, και όχι στον δρόμο που θα γίνει η εκκίνηση του αγώνα, έτσι ώστε να αποφευχθεί η συμφόρηση που παρατηρείται κατά την αποχώρηση των δρομέων.
**Θα λειτουργήσει χώρος φύλαξης προσωπικών αντικειμένων. Μην ξεχάσετε να κολλήσετε στην τσάντα σας τον αυτοκόλλητο αριθμό που θα βρείτε στο πακέτο συμμετοχής σας.
*** ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΣΤΗΝ ΕΚΚΙΝΗΣΗ
Για την ομαλότερη ροή και καλύτερη διεξαγωγή του αγωνιστικού κομματιού οι συμμετέχοντες θα πάρουν θέση σε δύο block ανάλογα με τον αριθμό συμμετοχής τους.
Έτσι στο Α block θα βρίσκονται οι δρομείς με τα νούμερα από 1001 έως 1800 ενώ στο Β block αυτοί με νούμερο από 2001 έως 2800.

Παρακαλούνται όλοι οι δρομείς να βρίσκονται στον χώρο της εκκίνησης τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα.
Η προθέρμανση θα πραγματοποιηθεί εντός του Αθλητικού Κέντρου. Σας παρακαλούμε να βγείτε προς τον χώρο της αφετηρίας αφού έχετε ολοκληρώσει την προθέρμανση και έχετε παραδώσει τα προσωπικά σας αντικείμενα.

ΑΓΩΝΑΣ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΑΣ 2 x 10 χλμ.
9:15-9:30: Συγκέντρωση των μελών Β΄ των ομάδων σκυταλοδρομίας (50 ομάδες), που θα τρέξουν το δεύτερο κομμάτι του αγώνα από το Καβούρι στον Άγιο Κοσμά, στον κάθετο δρόμο της Ποσειδώνος (βλέπε χάρτη) που οδηγεί στο Ακρωτήρι (Ύψος πεζογέφυρας). Σας συμβουλεύουμε να πάρετε μαζί σας κάποια ρούχα του δρομέα που συμμετέχει μαζί σας στην ομάδα έτσι ώστε να έχει τη δυνατότητα να αλλάξει μόλις τερματίσει.
9:30: Αναχώρηση των λεωφορείων με τα μέλη Β προς το Καβούρι.
11:45: Αναχώρηση των λεωφορείων με τα μέλη Α από το Καβούρι προς το Ελληνικό.
-Τα μέλη Α των ομάδων σκυταλοδρομίας ακολουθούν τις ίδιες οδηγίες για την εκκίνηση του αγώνα με τους συμμετέχοντες στον αγώνα των 20 χλμ. Μόλις ολοκληρώσουν την απόσταση των 10 χλμ. στο σημείο αλλαγής στο Καβούρι θα υπάρχει λεωφορείο που θα τους μεταφέρει στο ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά.

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στον αγώνα!

Με εκτίμηση,

Τμήμα εξυπηρέτησης συμμετεχόντων
38ου Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ.