12ος Σαρωνικός Δρόμος 63,4 χλμ

Ο Α.Π.Σ.Απόλλων Δυτικής Αττικής ανακοινώνει:

Το Σάββατο 7/12/2019 διοργανώνεται ο 12ος Σαρωνικός Δρόμος απόστασης 63,4 χιλιομέτρων.

Ώρα εκκίνησης αγώνα 7.00 και όριο τερματισμού 15.30 (Σύνολο 8.30 ώρες).

Ο Σαρωνικός Δρόμος είναι ένας από τους ιστορικότερους αγώνες υπεραπόστασης της χώρας μας, αποτελώντας ουσιαστικά μια πρώτη ευκαιρία για να γνωρίσει κανείς τις υπεραποστάσεις.

Αγώνας Δρόμου Τιμής και Μνήμης στο Μάτι

Ένας ιδιαίτερος ξεχωριστός μη αγωνιστικού χαρακτήρα αγώνας δρόμου απόστασης 5.500μ πραγματοποιήθηκε στην ευρύτερη περιοχή του Ματιού.

Ομαδική προπόνηση 04.8.2019

Την Κυριακή 4 Αυγούστου 2019 θα πραγματοποιηθεί η ομαδική προπόνηση του Συλλόγου. Ώρα εκκίνησης 7:00 και σημείο συνάντησης στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

Τι πρέπει να τρώτε αν ασχολείστε με το τρέξιμο

Tο φαγητό που τρώμε πριν, αλλά και μετά την γυμναστική, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην άσκηση και στα αποτελέσματά της. Πρέπει να προσφέρουμε στον εαυτό μας ενέργεια για να ανταπεξέλθει. Ποιες τροφές όμως είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες αν κάνουμε κατά βάση αερόβια άσκηση, και ειδικά τρέξιμο;

Kilkis Trail

6 ος Kilkis Trail 22 χλμ–
4 ος Δρόμος Υγείας Kilkis Run 4,8 χλμ. –
Παιδικός Αγώνας 1.000 μ.