24/1/21

Προπόνηση στο Γεντίκι για μικρούς και μεγάλους!

 Προπόνηση στο Γεντίκι για μικρούς και μεγάλους!

Το Γεντίκι, το μυστικό βουνό της Λάρισας, κερδίζει καινούριους φίλους συνεχώς! Άνθρωποι όλων των ηλικιών ανεβαίνουν καθημερινά στα μονοπάτια του Γεντίκι Trail.

Η οικογένεια Αγορογιάννη, πιστοί στο ραντεβού τους με την κορυφή!







Τραυματισμός σκιέρ στη Βασιλίτσα Γρεβενών

 Στο νοσοκομείο των Γρεβενών μεταφέρεται αυτήν την ώρα νεαρός που φέρεται να έχει τραυματιστεί από χιονοστιβάδα κατά την διάρκεια κατάβασης σε κορυφογραμμή του χιονοδρομικού κέντρου της Βασιλίτσας Γρεβενών.

Ο 27χρονος κάτοικος Θεσσαλονίκης μαζί με φίλους του και με τις σανίδες τους στα χέρια ανέβηκαν στην κορυφογραμμή του χιονοδρομικού και σε συγκεκριμένο σημείο που αποτελεί πόλο έλξης όσων κάνουν σνοουμπορντ.

Σύμφωνα με τις πρώτες μαρτυρίες κατά την διάρκεια της κατάβασης οι φίλοι του είδαν το περιστατικό με την χιονοστιβάδα και μπόρεσαν έτσι να επέμβουν έγκαιρα και να τον απεγκλωβίσουν από τα χιόνια.

Όπως ανέφερε ο πρόεδρος του χιονοδρομικού κέντρου Δημήτρης Καραγιάννης οι εγκαταστάσεις του Κέντρου είναι κλειστές, αλλά ευτυχώς τρία άτομα εκτελούσαν βάρδια ασφαλείας, όταν δέχτηκαν τηλεφώνημα από το αστυνομικό τμήμα Πολυνερίου ότι αγνοείται νεαρός σκιέρ σε συγκεκριμένη τοποθεσία.

Αμέσως σήμανε συναγερμός και ο διασώστης σε συνεργασία με τους υπόλοιπους εργαζομένους του Κέντρου έφτασαν στο σημείο και παρέλαβαν τον τραυματία. Στην συνέχεια στην βάση του Κέντρου τον παρέλαβε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ με προορισμό το Νοσοκομείο Γρεβενών.

Όπως ανέφεραν εργαζόμενοι του Χιονοδρομικού στο ΑΠΕ ΜΠΕ το ατύχημα εγινε στο ίδιο σχεδόν σημείο όπου πριν από ένα χρόνο ένας άλλος σκιέρ έχασε την ζωή του.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Προπόνηση στην Τσαριτσάνη #2

Και σήμερα αθλητές πραγματοποίησαν προπόνηση στην περιοχή της Τσαριτσάνης.

Συγκεκριμένα όπως μας ενημερώνει ο Γουναράς Δημητρης 

'Πρωινή προπόνηση Τσαριτσάνη- Μελούνα- Βοτανοχωρι 20 χλμ. ανηφοροκατηφορες στα πλαίσια της προετοιμασίας για Ε....... πρώτα ο Θεός #σμνλπαντου'




23/1/21

Προπόνηση στην Τσαριτσάνη

 Προπόνηση στην Τσαριτσάνη σήμερα για τον αθλητή του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Νίκο Γκουντούρα!

Μάλιστα όπως μοιράστηκε μαζί μας στο facebook,

'Προπόνηση στο βουνό! Τσαριτσάνη 23/1/2021: "Στο μονοπάτι του αγώνα", 20 χιλιόμετρα! Ετοιμαζόμαστε για τον Ρογκά!'




Απογευματινή προπόνηση στη Λάρισα

 Απογευματινή προπόνηση στη Λάρισα για αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας!

Η προπόνηση δε σταματά - συνεχίζεται με αποστάσεις!!!




Συνεχίζει την προετοιμασία για τον Ευχίδειο Άθλο

 Συνεχίζει την προετοιμασία για τον Ευχίδειο Άθλο ο αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας Νίκος Κόντης και μας εύχεται καλό Σαββατοκύριακο!




22/1/21

5rd North Olympus Trail Vrontou αγώνες ορεινού τρεξίματος, μήκους 20km & 6km

 Θεού θέλοντας και Covid-19 επιτρέποντας Κυριακή 6 Ιουνίου 2021 

 5rd North Olympus Trail Vrontou αγώνες ορεινού τρεξίματος, μήκους 20km & 6km 

 Ο Ορειβατικός Σύλλογος Βροντούς Ολύμπου , διοργανώνει την Κυριακή 6 Ιουνίου 2021, για 5η συνεχόμενη χρονιά, αγώνες ορεινού τρεξίματος, μήκους 20 χιλ., με την επωνυμία NorthOlympusTrailVrontou (ΝΟΤ Vrontou), καθώς και έναν μικρότερο αγώνα, μήκους 6 χιλ., με την επωνυμία "Το μονοπάτι της Αγίας Κόρης", στα άγρια μονοπάτια του Βορειοανατολικού Ολύμπου, στην περιοχή της Βροντούς Πιερίας.

Ιαπωνία: Αποφασισμένη να γίνουν κανονικά οι Ολυμπιακοί Αγώνες

 


Ο πρωθυπουργός της Ιαπωνίας Γιοσιχίντε Σούγκα δήλωσε σήμερα ότι η κυβέρνησή του και ο ίδιος είναι αποφασισμένοι να διεξαχθούν οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Τόκιο.

Ο κ. Σούγκα έκανε τη δήλωση αυτή μετά τον σάλο που προκάλεσε δημοσίευμα της εφημερίδας The Times, κατά το οποίο η κυβέρνησή του έχει καταλήξει στο συμπέρασμα πως οι ΟΑ θα πρέπει να ακυρωθούν, εξαιτίας της πανδημίας του νέου κορονοϊού, αλλά αναζητεί εύσχημο τρόπο να το ανακοινώσει. Η εφημερίδα επικαλέστηκε πηγή προσκείμενη στη συμπολίτευση, την οποία δεν κατονόμασε.

Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος χαρακτήρισε το δημοσίευμα των Τάιμς του Λονδίνου αναληθές

Ο πρωθυπουργός της Ιαπωνίας, ο οποίος εκφράστηκε ενώπιον του κοινοβουλίου, διαβεβαίωσε ότι θα συνεργαστεί στενά με την οργανωτική επιτροπή των αγώνων και τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή.

Από την πλευρά της, η οργανωτική επιτροπή των Ολυμπιακών Αγώνων στο Τόκιο, οι οποίοι κανονικά θα διεξάγονταν το 2020, ανέφερε πως θα συνεχίσει να καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να διεξαχθεί η διοργάνωση με ασφάλεια.

Πρόσθεσε ότι όλοι οι εταίροι, συμπεριλαμβανομένης της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής, παραμένουν προσηλωμένοι στη διεξαγωγή των αγώνων το καλοκαίρι. Σημείωσε ότι η κυβέρνηση λαμβάνει μέτρα ώστε να είναι εφικτή.

Η Ολυμπιακή Επιτροπή των ΗΠΑ και η Ολυμπιακή Επιτροπή της Αυστραλίας ήταν ανάμεσα στις πρώτες που αντέδρασαν στο δημοσίευμα, με την πρώτη να τονίζει μέσω Twitter ότι οποιαδήποτε επίσημη ανακοίνωση όσον αφορά τους Ολυμπιακούς και τους Παραολυμπιακούς αγώνες στο Τόκιο «θα γίνει από τη ΔΟΕ, την οργανωτική επιτροπή των αγώνων και την ιαπωνική κυβέρνηση» και ότι δεν έχει απολύτως «καμία πληροφορία που να υποδεικνύει ότι οι αγώνες δεν θα γίνουν όπως είναι προγραμματισμένο», και με τη δεύτερη να τονίζει πως παραμένει «επικεντρωμένη» στην προετοιμασία της ομάδας των Αυστραλών αθλητών.

Ο Γιοσιχίντε Σούγκα δήλωσε νωρίτερα αυτή την εβδομάδα πως οι αγώνες θα δώσουν «ελπίδα» και «θάρρος» στους πολίτες όλου του κόσμου. Ο πρόεδρος της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής Τόμας Μπαχ από την πλευρά του επανέλαβε τη δέσμευσή του ότι οι αγώνες θα γίνουν φέτος, σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Kyodo, η οποία μεταδόθηκε από το ιαπωνικό πρακτορείο ειδήσεων χθες Πέμπτη.


Πηγή: https://gr.euronews.com/2021/01/22/iaponia-tokyo-apofasismeni-na-ginoun-kanonika-oi-olympiakoi-agones-to-kalokairi?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Twitter#Echobox=1611294454

21/1/21

17ος Olympus Marathon - Ημερομηνία διεξαγωγής

 Η ημερομηνία διεξαγωγής του 17ου Olympus Marathon απόστασης 44 χλμ είναι η 26/06/2021.

20/1/21

Διαδικτυακή παρουσίαση και συζήτηση Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας 30.01.2021

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας ξεκινάει σειρά διαδικτυακών παρουσιάσεων και συζητήσεων σε θέματα που σχετίζονται με το τρέξιμο, την προπονητική, τη βελτίωση αθλητικών επιδόσεων, την πρόληψη τραυματισμών, την αποκατάσταση τραυματισμών, τη διατροφή κ.λ.π.

Στόχος αυτής της σειράς παρουσιάσεων είναι η ενημέρωση των μελών και φίλων του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας και η δημιουργία ανοιχτού διαλόγου.

Οι παρουσιάσεις θα γίνονται μέσα από την ηλεκτρονική πλατφόρμα zoom (θα δοθεί το σχετικό link).

H συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Η πρώτη διαδικτυακή παρουσίαση θα γίνει το Σάββατο 30 Ιανουαρίου 2021 και ώρα 17.00.

Θέμα

'Πρόληψη τραυματισμών σε ερασιτέχνες δρομείς'

Ομιλητής 

Ευθύμης Μπίκης

17/1/21

Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης - Ημερομηνία διεξαγωγής

 Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης 

Η ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα σύμφωνα με την ιστοσελίδα της διοργάνωσης, έχει προγραμματιστεί για το Σαββατοκύριακο 16 - 17 Οκτωβρίου 2021.

Προπόνηση στην Τσαριτσάνη #2

 Προπόνηση στην Τσαριτσάνη και σήμερα για το Δημήτρη Γουναρά και την παρέα του!

Στα μονοπάτια του ορειβατικού αγώνα Τσαριτσάνης φυσικά, με κεντρικό σύνθημα #σμνλπαντού





Προπόνηση στη χιονισμένη Ελασσόνα

 Προπόνηση στη χιονισμένη Ελασσόνα σήμερα για τον Νίκο Γκουντούρα με τη θερμοκρασία στους -4οC.



16/1/21

Το Γεντίκι επιβλητικό στο χιόνι

 Το Γεντίκι μας, τα μονοπάτια του Γεντίκι Trail, στέκει επιβλητικό στο χιόνι!

Φωτογραφίες του φίλου και συναθλητή Βασίλη Καραλή!






Προπόνηση στο χιονισμένο πάρκο Αλκαζάρ

Προπόνηση στο χιονισμένο πάρκο Αλκαζάρ!
Σιγά μη το έχαναν όπως δήλωσαν οι ίδιοι στο προσωπικό προφίλ facebook.
Το πάρκο και η παραποτάμια διαδρομή είναι όλο το χρόνο ελκυστική για προπόνηση!


 

Εικόνες από το χιονισμένο Γεντίκι

 Εικόνες από το χιονισμένο Γεντίκι του φίλου και συναθλητή Κώστα Κουτσούκη!

Ο Κώστας εξάλλου γνωρίζει το Γεντίκι όσο λίγοι, ενώ κάθε χρόνο τρέχει στον αγώνα μας Γεντίκι Trail!








Παντός καιρού οι μαραθωνοδρόμοι

 Παντός καιρού οι μαραθωνοδρόμοι, συνεχίζουν τις προπονήσεις τους. Και η ταμπέλα σταθερά να τους καλωσορίζει!





Ασταμάτητοι έτρεξαν στα χιόνια

 Ασταμάτητοι έτρεξαν στα χιόνια αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας! Στο τέλος είχαν την όρεξη και το κουράγιο να φτιάξουν και χιονάνθρωπο!

Συγχαρητήρια!




Εικόνες από το Γεντίκι

 Εικόνες από το Γεντίκι!



Προπόνηση στην χιονισμένη Τσαριτσάνη

 Προπόνηση στην χιονισμένη Τσαριτσάνη για το Δημήτρη Γουναρά.




Οι συμμετοχές του Συλλόγου 15.01.2021

 Στον Thessaloniki virtual marathon έλαβε μέρος ένας ακόμα αθλητής του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας. Συγκεκριμένα ο Νίκος Σφακιανός έτρεξε στον virtual ημιμαραθώνιο!

Συγκεκριμένα έγραψε στο προσωπικό του προφίλ τα εξής για αυτή του την προσπάθεια

 'FINISHER..Hhgh..13/12/2021 Ημιμαραθωνιος Θεσσαλονίκης 21χλμ..στα Φάρσαλα (τα 5 χιλιόμετρα trail) και δωρεά αυτή τη φορά στο Children with Cancer, UK (Ίδρυμα που εκπροσωπώ τους τελευταίους μήνες με αφορμή τη συμμετοχή μου στον ημιμαραθώνιο Εδιμβούργου στη Σκωτία το Μάιο 2021). 39 επίσημοι αγώνες, 4 virtual. Αφιερωμένη η προσπάθεια στη μητέρα μου, σε όσες/ους πάλεψαν ή παλεύουν για την Υγεία τους , στην οικογένεια και φίλους μου, στους μαθητές μου, στο Σύλλογο μου (Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Λάρισας) και στους λοιπούς φίλους Δρομείς (ειδικά Φαρσάλων και Βόλου). (THE HEART OF MIDLOTHIAN, ARIS)'





15/1/21

Νέα ημερομηνία για τον ημιμαραθώνιο Πράγας

 Ανακοινώθηκε πριν λίγο νέα ημερομηνία για τον ημιμαραθώνιο Πράγας, ο οποίος ήταν προγραμματισμένος για την άνοιξη του 2021. 

Η νέα ημερομηνία για τον ημιμαραθώνιο και τα παράλληλα αγωνίσματα είναι 5 Σεπτεμβρίου 2021.



14/1/21

Ανακοίνωση Υπαιθρίου Ζωής για εκλογές

 Ο σύλλογός μας "Υπαίθριος Ζωή Λαρίσης" λαμβάνοντας υπόψη τα συνεχιζόμενα προβλήματα που δημιουργεί η πανδημία του Covid 19 και λόγω των περιοριστικών μέτρων που έχουν επιβληθεί, δε δύναται να διεξάγει εκλογές. Αποφάσισε λοιπόν ομόφωνα να παρατείνει, τη θητεία του μέχρι τις 30 Σεπτεμβρίου 2021, οπότε θα γίνουν εκλογές αν το επιτρέψουν οι συνθήκες.

4ος Ορεινός Αγώνας Kissavos Marathon Race

 Την Κυριακή 25 Απριλίου 2021 διοργανώνεται για 4η χρονιά ο Ορεινός Αγώνας Kissavos Marathon Race. Ο αγώνας είναι αφιερωμένος στη μνήμη του φίλου και συναθλητή Ευάγγελου Κουμπάρου. 

Στηρίζουμε τον αγώνα και δίνουμε ραντεβού στην κεντρική πλατεία της Αγιάς!




13/1/21

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας τρέχει στον Thessaliniki Virtual Marathon

 Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας τρέχει στον Thessaliniki Virtual Marathon

Το ‘’Thessaloniki Virtual Marathon’’ είναι μια διοργάνωση στην οποία μπορεί κάποιος να συμμετάσχει σε διαδρομή της επιλογής του (Μαραθώνιος, Ημιμαραθώνιος, 10χλμ, 5χλμ, 3χλμ) την οποία θα δηλώσει κατά την εγγραφή του, διανύοντας την σε οποιαδήποτε τοποθεσία, με οποιοδήποτε ρυθμό, σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο (π.χ. διάδρομο), μόνος ή μαζί με φίλους, οποιαδήποτε μέρα μεταξύ του διαστήματος που εξελίσσεται ο αγώνας αυτός. Πρόκειται για μια προσωπική πραγματική προσπάθεια, και παράλληλη συμμετοχή σε έναν αγώνα, χωρίς τη φυσική παρουσία αλλά με τη συμμετοχή και άλλων, που και αυτοί τρέχουν την ίδια απόσταση, αλλά πιθανώς σε μία άλλη μέρα και σε μία διαφορετική διαδρομή. Οι συμμετέχοντες μπορούν να ολοκληρώσουν την επιθυμητή απόστασή με μεγάλη ευελιξία, και αφού ολοκληρώσουν την προσπάθεια τους καταγράφονται στα αποτελέσματα, ανεβαίνει η εικόνα τους στα κοινωνικά δίκτυα και λαμβάνουν ηλεκτρονικά το πιστοποιητικό συμμετοχής, καθώς και το μετάλλιο και το επίσημο t-shirt της διοργάνωσης τα οποία αποστέλλονται ταχυδρομικά.

12/1/21

Προκήρυξη 5ου αγώνα ορεινού τρεξίματος

 ❗Προκήρυξη 5ου αγώνα ορεινού τρεξίματος

O σύλλογος ορεινού τρεξίματος «Lailias Mountain Running» προκηρύσσει τη διοργάνωση του 5ου αγώνα «Lailias Mountain Running» που θα λάβει χώρα την Κυριακή 9 Μαΐου 2021!
Ο φετινός αγώνας γίνεται ακόμη πιο συναρπαστικός αφού εκτός από τις δύο ήδη γνωστές διαδρομές των #27Km και των #12Km, προστίθεται και μία ολοκαίνουρια διαδρομή των #46km με την ονομασία "Lailias Marathon Trail"! Πρόκειται για ένα μαραθώνιο βουνού με θετική υψομετρική διαφορά +2500m μέσα στον καταπράσινο ορεινό όγκο του Λαϊλιά Σερρών!
Επίσης, φέτος με γνώμονα την ασφάλεια των αθλητών και την εύρυθμη λειτουργία των αγώνων, αποφασίστηκε να τεθεί όριο συμμετοχής σε κάθε διαδρομή, ως εξής:
▪️Για τον αγώνα των 12km, θα γίνουν δεκτοί 120 αθλητές.
▪️Για τον αγώνα των 27km, θα γίνουν δεκτοί 100 αθλητές.
▪️Για τον "Lailias marathon trail", θα γίνουν δεκτοί 70 αθλητές.
Σημείο αφετηρίας και τερματισμού έχει οριστεί για ακόμη μια χρονιά η πανέμορφη πλατεία της Άνω Ορεινής Σερρών.
Όσον αφορά στα αναμνηστικά #δώρα που θα προσφερθούν φέτος στους συμμετέχοντες αθλητές θα προέρχονται από την εταιρεία DYNAFIT- Klaoudatos-skishop.gr (
Klaoudatos Ski
)!
Περισσότερες πληροφορίες και διευκρινήσεις θα δοθούν το προσεχές χρονικό διάστημα μέσα από τον επίσημο ιστότοπο του αγώνα www.lailiasmountainrunning.gr!
👉Σας περιμένουμε να ζήσουμε και να μοιραστούμε την εμπειρία του ορεινού τρεξίματος!
Lailias Mountain Running Team:
- Καραμέτσος Χρήστος: 6974032062
- Σφίτης Νικόλαος: 6997015070
- Χαϊτίδης Απόστολος: 6936639901
- Δελεφέρης Μάρκος: 6946645658

Νέα ημερομηνία για τον Ημιμαραθώνιο Roma Ostia

 Μετά την αναβολή και την μετακίνηση σε νέα ημερομηνία του Μαραθωνίου της Ρώμης για τον Σεπτέμβριο του 2021, ήρθε η σειρά και του άλλου μεγάλου αγώνα της Ιταλικής πρωτεύουσας να αλλάξει προγραμματισμό. Έτσι, σήμερα οι διοργανωτές του μεγαλύτερου ημιμαραθωνίου της Ιταλίας, του γνωστού ημιμαραθωνίου Roma Ostia, ανακοίνωσαν την αναβολή του αγώνα για τις 17 Οκτωβρίου 2021.

Έτσι επιβεβαιώνονται οι προβλέψεις που σιγοψιθυρίζαμε το προηγούμενο διάστημα μεταξύ μας, ότι μεγάλοι αγώνες δε θα πραγματοποιηθούν ούτε την άνοιξη του 2021, λόγω του COVID19.

Συνεχίζουμε τις προπονήσεις μας ατομικά και με όλα τα απαραίτητα μέτρα. Μένουμε ασφαλείς, γυμναζόμαστε με ασφάλεια.

Κείμενο / Επιμέλεια Γούλας Απόστολος



5 ελληνικές συνταγές που τρώνε σε όλον τον κόσμο για μακροζωία

 Εφόσον ξέρουμε ότι η μεσογειακή διατροφή είναι μακράν η καλύτερη και προτιμάται σε όλον τον κόσμο, δεν αποτελεί καμία έκπληξη που η χωριάτικη σαλάτα και το κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο φαντάζουν ως οι απόλυτες συνταγές για μακροζωία.


Τα φρέσκα λαχανικά, τα βότανα, τα μπαχαρικά και οι άριστες πρώτες ύλες μάς δίνουν τη δυνατότητα να έχουμε πρόσβαση στη διατροφή που θα μάς δώσει 100 χρόνια ζωής (και βάλε). Δεν έχεις λοιπόν καμία δικαιολογία. Το σούπερ μάρκετ είναι δίπλα στο σπίτι σου και όλο και κανένα γλαστράκι θα έχεις στο μπαλκόνι σου με βότανα. Κράτα σημειώσεις. Να θυμάσαι ότι το μυστικό για τη μακροζωία κρύβεται κυρίως στα βότανα και τα μπαχαρικά με τις αμέτρητες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Πρωινό με γιαούρτι και να η μακροζωία
Όσο εσύ σνομπάρεις το αγνό ελληνικό γιαουρτάκι, η υφήλιος το ψάχνει εναγωνίως και το συνοδεύει με φρέσκα φρούτα και μέλι. Πρωτείνη και προβιοτικά σε 2 λεπτά.

Μπολ με κοτόπουλο και τζατζίκι
Η υγιεινή εναλλακτική του σουβλακιού. Κουνουπίδι για βάση, κοτόπουλο για πρωτείνη και αγγούρι, κρεμμύδι, ελιές και ντομάτα για τα απαραίτητα λαχανικά. Ολοκλήρωσε το γεύμα με σπιτικό τζατζίκι από γιαούρτι, αγγούρι, σκόρδο, μαιντανό και χυμό από λεμόνι.

Κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο
Ένας κλασικός συνδυασμός που τρώγεται σε όλον τον κόσμο. Αν θέλεις όμως μακροζωία, κάντο σαν Έλληνας με δενδρολίβανο, μοσχοκάρυδο, σκόρδο, λεμόνι και ελαιόλαδο.

Ελληνική quesadilla για μακροζωία
Αγαπάμε τη μεξικάνικη κουζίνα αλλά θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια, οπότε θα κάνουμε μικρές αλλαγές. Φτιάξε γέμιση σπανακόπιτας με σπανάκι, κρεμμύδι, πιπεριές, ελιές, φέτα, μοτσαρέλα και λίγη ρίγανη. Γέμισε την τορτίγια σου και ψήσε για 10 λεπτά στον φούρνο.

Σάντουιτς με χωριάτικη σαλάτα
Μία πολύ οικεία συνταγή που επιλέγουν κυρίως οι χορτοφάγοι. Όταν έχεις μπουχτίσει με το κρέας, παίρνεις φρέσκο ψωμί και το γεμίζεις με ντομάτα, φέτα, αγγουράκι, πιπεριά, ελαιόλαδο, ρίγανη και λίγο αλάτι. Οι απαραίτητες φυτικές ίνες και το θαυματουργό παρθένο ελαιόλαδο που ιδανικά πρέπει να τρώγεται ωμό.

Πηγή: ladylike.gr


ΣΔΥ ΒΟΛΟΥ - ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

 Εκατοντάδες δρομείς και οικογένειες από όλη την Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό αγκάλιασαν με τη συμμετοχή τους το 5ο Virtual Volos Santa Run, το οποίο διήρκεσε 4 βδομάδες και ολοκληρώθηκε τη Δευτέρα 11 Ιανουαρίου. Οι συμμετοχές σχεδόν άγγιξαν τετραψήφιο αριθμό, και η ανταπόκριση που υπήρξε, οδήγησε τον ΣΔΥ Βόλου στην απόφαση να κάνει τον αγώνα και στις επόμενες χρονιές, και σε virtual μορφή πλην της κανονικής που θα γίνεται στις ημέρες των Χριστουγέννων στον Βόλο, προκειμένου να μπορούν να προσφέρουν στα ιδρύματα οι συμμετέχοντες, από όπου και αν βρίσκονται. Το 5ο Virtual Volos Santa Run παρουσίασε στην εκπομπή της το Σάββατο και η Έρα Σπορ, και εκ μέρους του ΣΔΥ Βόλου μίλησε για τον πρωτοποριακό αγώνα και τη σημασία του ο Κώστας Παλάντζας.

Κάθε συμμετοχή στον αγώνα είχε το δικό της ενδιαφέρον και ιστορία. Μεταξύ άλλων, αγωνίστηκαν και πολλοί γιατροί του Νοσοκομείου Βόλου, 40 εκ των οποίων είναι και δρομείς – μέλη του ΣΔΥΒ. Αρκετοί από τους εκατοντάδες συμμετέχοντες έτρεξαν και πολύ μεγάλες αποστάσεις, όπως για παράδειγμα η Βάνα Σπύρου 55 χιλιόμετρα, ο υπερμαραθωνοδρόμος Μιχάλης Μάιπας 46χλμ στην Αθήνα. Πολλοί έκαναν εξαιρετικές επιδόσεις, πχ ο Στέφανος Ρήγας 34’10 τα 10χλμ, ο Ζήσης Τσουρέλης 1.20’45 Ημιμαραθώνιο. Στη Γερμανία αγωνίστηκε ο Σπαρταθλητής Κώστας Ρέππος, ενώ στην Πρίστινα στο Κοσσοβο ο Ανδρέας Μαυρόπουλος και ο Σωτήρης Πρέντζας, και στην Κύπρο ο Αποστόλης Κοσμάς. Πολλοί έδειξαν προτίμηση στα βουνά του Πηλίου και της χώρας, και σε trail διαδρομές. Ο Νίκος Σφακιανός έτρεξε 11 χιλιόμετρα και ενίσχυσε το Ίδρυμα ΛΑΜΨΗ (σύλλογος γονέων παιδιών με νεοπλασματικές ασθένειες, Βόρειας Ελλάδας) στη μνήμη της μητέρας του Μαρίας, για την οποία ξεκίνησε να τρέχει. Από τους εκατοντάδες συμμετέχοντες, 215 καταγράφηκαν επίσημα, και είναι αλφαβητικά οι εξής:

 

Βασίλης Αγγελής Αθήνα 5χλμ 23'52 & 8χλμ walk-hike 1.11.01
Χρήστος Αγνουσιώτης
 ΣΔΥ Βόλου 39χλμ trail στην Αττική
Κώστας Αδραχτάς
 ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Βασίλης Αθανασίου
 ΣΔΥ Βόλου, Great Νέα Αγχίαλος 10χλμ 51'10
Θάλεια Αθανασίου ΣΔΥ Βόλου Νέα Αγχίαλος 10χλμ 51'10
Ρούλα Αθανασίου ΣΔΥ Βόλου 16χλμ 1.41.56
Κωνσταντίνος Αθανασίου ΣΔΥ Βόλου Νέα Αγχίαλος 10χλμ 51'10
Αντώνης Αλεξανδρής ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θανάσης Αλεξίου ΣΔΥ Βόλου 15χλμ trail
Γιώργος Αλμπανούδης ΣΔΥ Βόλου 15χλμ τρέξιμο και πεζοπορία 3.00.00
Κώστας Αναγνώστου ΣΔΥ Βόλου, Great 10χλμ
Αθηνά Ανεστοπούλου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Αγγέλα Αντωνίου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Γιάννης Αντωνίου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θεοδοσία Αποστολοπούλου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Βάσω Αργυρογιάννη Great 9.100 μέτρα 52'39 & 25χλμ
Φανή Βαλιάντζα ΣΔΥ Βόλου 3χλμ 19'10
Γιάννης Βαλιάντζας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Χρήστος Βαλιάντζας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νίκος Βαούτης ΣΔΥ Βόλου 18χλμ trail
Χρήστος Βαφειάδης ΣΔΥ Βόλου 8χλμ
Νικολός Βογιαζίδης ΣΔΥ Βόλου 7χλμ 45.00
Γιώργος Βόντζος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Στέργιος Βούλγαρης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Λάζαρος Βούλγαρης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Αντώνης Γάκης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Αθήνα
Ιωάννης Γεροδήμος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Άρης Γεωργαντάς ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Στυλίδα
Πέτρος Γεωργούλας ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 19'01
Βαγγέλης Γιακάκογλου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Δήμητρα Γιαταγάνα ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 25'12
Όλγα Γιαταγάνα ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Χαράλαμπος Γιώτας ΣΔΥ Βόλου 15χλμ τρέξιμο και πεζοπορία 3.00.00
Γιάννης Γκαβαρδίνας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Γιώργος Γκαβαρδίνας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 1.02.05
Γιώργος Γκανάτσιος ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 1.59.10
Άννα-Χριστίνα Γκιουζέλη ΣΔΥ Βόλου 28χλμ πεζοπορία
Subadra Walpola ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θάνος Γουλομήτρος ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 1.24.23
Αμβρόσιος Δημητριάδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Πτολεμαΐδα
Λίνα Διανιηλίδη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 55'00
Αντώνης Δροσινός ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Αντωνία Ελευθεράκη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θανάσης Ελευθερούλης Βόλος 10χλμ 59'17
Βασίλης Ζαφειρίου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Παντελής Ζήσης ΣΔΥ Βόλου 6χλμ trail 44'25
Βασιλική Ζωγραφοπούλου Βόλος 5χλμ 32'29
Γιώργος
 Θεοτόκογλου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ορέστης Θεοτόκογλου
 ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νίκος Ιωαννίδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νίκος Ιωάννου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Τζωρτζια Ιωάννου ΣΔΥ Βόλου 25χλμ 2.55.00
Γιάννης Καζανίδης ΣΔΥ Βόλου 15χλμ trail
Αχιλλέας Καλαμάκης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Χρήστος Καλαϊτζίδης ΣΔΥ Θεσσαλονίκης Ημιμαραθώνιος 1.45.00
Γιώργος Καλαντζής ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 21.700μ 1.55.18
Βαγγέλης Καλαντζής ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Γιάννης Καλαντζής 
ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Ορέστης Καλαντζής 
ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Γρηγόρης Καλλιγάς 
ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Πέτρος Καλογερόπουλος
 Θεσσαλονίκη 5χλμ 33'19
Χρήστος Καμπούρης ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 2.28.17
Δήμος Καπουρνιώτης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Κατερίνη
Στάθης Καραδημητρίου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Κλεοπάτρα Καρακώστα ΣΔΥ Βόλου 12χλμ Γορίτσα Trail 1.37.44
Τρύφωνας Καραμανλής ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 1.51.29
Γιάννης Καρανάσιος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Γεωργία Καρασμάνογλου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ηρώ Καρασμάνογλου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Κατερίνα Καραντζιά ΣΔΥ Βόλου 25χλμ πεζοπορία
Μίλτος Καραπιπέρης ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 1.36.58
Αντιγόνη Καρβουναράκη Delton (ΗΠΑ) Βόλος Ημιμαραθώνιος 2.15.00
Γιώτα Κεραμάρη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Τασούλα Κεραμάρη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Χριστίνα Κισσονέργη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Γιάννης Κλόκας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νίκος Κόντης Αθήνα 10χλμ 37'29
Αντώνης Κόπανος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Αποστόλης Κοσμάς ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Κύπρο
Μάκης Κοσμίδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Κοζάνη
Ισίδωρος Κουκλουμπάκος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Αθήνα
Δημήτρης Κουρτίδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Γιώργος Κουρκουβέλας ΣΔΥ Βόλου 1000 μέτρα
Μανώλης Κουρκουβέλας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Στέργιος Κουσκουρίδας ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος στο Βελεστίνο 1.32.28
Κώστας Κοτρώνης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Απόστολος Κουτσουμπές ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 45'35
Δημήτρης Κυριακόπουλος ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 21.700μ 1.45.20
Μιχάλης Κωστής ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 25'15
Άρτεμις Λιόλιου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 34'21
Αλέξανδρος Λουλούδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ζήνωνας Λουλούδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ειρήνη Λουμουσιώτη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Μιχάλης Μάιπας Αθήνα 46.630μ 8.27.37
Βούλα Μακεδόνα ΣΔΥ Βόλου 9.100 μέτρα 1.01.00
Τάσος Μακεδόνας ΣΔΥ Βόλου 9.100 μέτρα 1.01.00
Αρίστος Μακρής ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 54'03
Μάρω Μακροθανάση ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος trail & road 2.15'48
Γιάννος Μακρυγιάννης ΣΔΥ Βόλου 3χλμ
Ηλίας Μακρυγιάννης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θωμάς Μαλιαχόβας ΣΔΥ Βόλου 39χλμ trail 5.37.00
Χαράλαμπος Μάνδρος ΣΔΥ Βόλου, Great 10χλμ
Διονυσία Μανιάτη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 58'48
Άσπα Μανταλιανού ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 34'21
Μπάμπης Μαντζίρης ΣΔΥ Βόλου 6,2χλμ 28'21
Γιάννης Μαντίδης ΣΔΥ Βόλου 16χλμ στην Αττική 2.08.30
Θανάσης Μαργαρίτης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Πέγκυ Μάρθα ΣΔΥ Βόλου, Great 9.100 μέτρα 52'39 & 25χλμ
Σταύρος Μαστροπέτρος ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος σε άσφαλτο και βουνό 2.02.24
Ανδρέας Μαυρόπουλος Γιαννιτσά Τρεχαντήρια Running Team 12.500μ στην Πρίστινα Κόσοβο 1.05.00 &10χλμ 44'10
Γιάννης Μελαχροινάκης ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 27'14
Νίκος Μήλιος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νίκος Μιτυλινός Θεσσαλονίκη 16χλμ 4.23.00
Μάριος Μιχαλόπουλος ΣΔΥ Βόλου Γορίτσα trail 17,25χλμ 1.31.18
Νίκος Μόσιος ΣΔΥ Βόλου 15χλμ 1.12.40
Στέφανος Μουρογιάννης ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος βουνού 1.57.31
Πηνελόπη Μουρτζάνου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Αθήνα
Νικόλαος Μπαλοδήμας Ιλίσσια Αττικής 3.140μ 18'59
Βέρα Μπαλτατζή ΑΠΣΔ Πιερίας Ζευς 5χλμ 29'17
Βασίλης Μπάρδας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Μπάμπης Μπάρδας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Τριαντάφυλλος Μπάρδας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ηλίας Μπάρμπας Ιωάννινα Ημιμαραθώνιος 1.32.46
Απόστολος Μπαρμπούλης ΣΔΥ Βόλου 39χλμ trail 5.37.00
Κωνσταντίνα Μπατζιώρα ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 54'03
Γιώργος Μπατζιώρας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 54'03
Δημήτριος Μπιντάκας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θανάσης Μπουγάς ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Κώστας Μπράτσος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Εύη Μυλωνά ΣΔΥ Βόλου 6χλμ 30'28
Γιάννης Μυλωνάς ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ντάφης Νικολάου ΣΔΥ Βόλου 11χλμ 52'09
Στάθης Νικολάου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Αντώνης Νικολόπουλος ΣΔΥ Βόλου 25,4χλμ trail στη Ξάνθη 3.17.19
Ευμορφία Ντόβα ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Δημήτρης Οικονόμου ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος
Θανάσης Οικονόμου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Κώστας Παλάντζας ΣΔΥ Βόλου 31χλμ 2.54.09 & Ημιμαραθώνιος 1.43.06
Αποστολία Παλάσκα ΣΔΥ Βόλου 9.340μ 1.19.01
Ευστάθιος Παλιάς ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Διομήδης Παπαδημητρίου Άργος Ορεστικό Ημιμαραθώνιος 1.47.39 @ 5χλμ 21'34
Γιάννης Παπαδόπουλος ΣΔΥ Βόλου 31χλμ 2.29.03
Σοφία Παπαδοπούλου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Γιώργος Παπαϊωάννου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Λίνα Παπακυριαζή ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος
Γιάννης Παπαλεξάνδρου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ελπίδα - Δανάη Παπαλεξάνδρου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Αλέξης Παπαλεξίου ΣΔΥ Βόλου στην Κατερίνη 30χλμ
Γιώργος Παπαχρήστος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Λεωνίδας Παπαχρήστος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ευαγγελία Παπαχρήστου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Χρήστος Πατράγκος Θεσσαλονίκη 15χλμ 1.35.34
Ορέστης Πατρώνης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Ηλίας Πατσαρούχας ΣΔΥ Βόλου 10χλμ  1.07.00
Κώστας Πεταλωτής ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στη Θεσ/κη 50.00
Κατερίνα Putz ΣΔΥ Βόλου 6,5χλμ 39'15
Νερατζούλα Πραγματευτή ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Σωτήρης Πρέντζας ΣΔΥ Βόλου στην Πρίστινα Κόσοβο 10χλμ 49.55
Παναγιώτα Ράπτη Novasports Running Team 5χλμ 52'51
Κώστας Ρέππος ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος στη Γερμανία
Στέφανος Ρήγας 3χλμ 9'48 & 10χλμ 34'10
Χρυσόστομος Ρίζος ΣΔΥ Βόλου 23.760μ. τρέξιμο & πεζοπορία στη Νέα Αγχίαλο 3.22.19
Τάσος Ροβυθάκης Νεάπολη Κοζάνης Better People, NRT Ημιμαραθώνιος 1.35.27 & 5χλμ σε 20'05
Χρυσούλα Σακαβάρα ΣΔΥ Βόλου 6,5χλμ 39'15
Σάκης Σαλματάς ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Κάλλη Σαράφη ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 29'30
Ηλίας Σαρρηγιάννης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ 53'25
Θανάσης Σιαφάς ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 43'55
Χριστίνα Σινιώρη ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 34'34
Δήμητρα Σιώρου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Γιάννης Σκάλκος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Βασίλης Σκορδας ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 1.55.00 @ 10χλμ 59'05
Κώστας Σκοτίδης ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος 1.36.58
Αντωνία Σπανομήτρου ΣΔΥ Βόλου 4χλμ 26'32
Βάνα Σπύρου ΣΔΥ Βόλου 55.150μ 6.07.59
Γιώργος Σταθούρος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Δημήτρης Σταθούρος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Μαρία Σταθούρου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Θανάσης Σταμάτης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Αγγελική Σταματίου ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Δημήτρης Σταματίου ΣΔΥ Βόλου 38'02
Λία Σταματίου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 38'02
Ουρανία Σταματίου ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Γιάννης Στάμος Βόλος 7.630μ 1.04.36
Πασχάλης Στάνιος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Κώστας Σύλλας Βόλος 15χλμ 1.44.29
Νικόλαος Σφακιανός Φάρσαλα 11χλμ trail 1.34.10
Λένα Ταμπούρη ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 35'17
Βάσω Τασιώνη ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Πτολεμαΐδα
Έλλη Τασιά ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στη Λιβαδειά
Χρήστος Τεπελης Κομοτηνή 11χλμ 1.12.27
Γιάννης Τζαβάρας ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Σταύρος Τζανης Καλαμαριά 7,3χλμ 1.00.16
Αλεξία Τζήμου ΣΔΥ Βόλου, Great 25xlm
Τάσος Τζίντζιος ΣΔΥ Βόλου 23χλμ βουνού 2.39.11
Νικόλαος Τζουμερκιώτης Σαλαμίνα 15χλμ 3.11.36
Diana Totorova ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νίκος Τουρβας ΣΔΥ Βόλου 8χλμ 41'14
Σπύρος Τρύφωνος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Νικόλας Τρύφωνος ΣΔΥ Βόλου 10χλμ
Κατερίνα Τσάγγαρη ΣΔΥ Βόλου, ΑΟ Μαγνησίας 6χλμ Γορίτσα Trail 43'08
Κώστας Τσεκερίδης ΣΔΥ Βόλου 15χλμ
Γιώργος Τσιάκαλος ΣΔΥ Βόλου Ημιμαραθώνιος σε άσφαλτο και βουνό 2.02.24
Αθανάσιος Τσιάτσιος ΣΔΥ Βόλου 5χλμ 45'10
Χρήστος Τσιτσιγιάννης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στη Σκιάθο
Ζήσης Τσουρέλης ΣΔΥ Βόλου, ΑΟ Μαγνησίας Ημιμαραθώνιος 1.20.45
Άρτεμις Φιλίππου ΣΔΥ Βόλου
Κική Φιλίππου ΣΔΥ Βόλου
Γιούλη Φυτιλή Λαμία 5χλμ 28'11
Γιώργος Χαϊκάλης Αθήνα 22χλμ 2.03.00
Τάσος Χαραλαμπίδης ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στην Κατερίνη
Konstantin Hardt ΣΔΥ Βόλου 10χλμ στη Θεσ/κη 50.00
Χριστίνα Χατζηγιαννίδου ΣΔΥ Βόλου 12χλμ Γορίτσα Trail 1.37.44
Νίκος Χαυτούρας ΣΔΥ Βόλου 5χλμ
Ειρήνη Χουλιάρα Great 6χλμ 37'00

 

Πολλές ακόμη δράσεις

Κάθε μέρα, οι ατομικές δραστηριότητες των μελών του ΣΔΥ Βόλου συνεχίζονται ασταμάτητα. Το αποκορύφωμα υπήρξε με την ατομική πεζοπορία 7μισυ ωρών σε δύο σκέλη διαδρομών, 30 και 23 χιλιομέτρων αντίστοιχα, την Κυριακή 10 του μήνα. Μετά την αρχική πορεία Άλλη Μεριά – Μονοπάτι του Ιάσονα - Κατηχώρι – Πορταριά – Αλικόπετρα – Χάνια, άλλοι πεζοπόροι επέστρεψαν από Δράκεια – Γορίτσα – Άλλη Μεριά, και άλλοι από Σανατόριο Καραμάνη – Πορταριά – Άλλη Μεριά. Μια μέρα πριν, έγινε και ωραία ατομική προπόνηση 15 χιλιομέτρων στη διαδρομή του Ημιμαραθωνίου Βόλου στις Αλυκές. Συνολικά μέσα στη βδομάδα έκαναν προπονήσεις 341 μέλη του ΣΔΥ Βόλου, και ανάμεσα στις χαρακτηριστικές ήταν οι εξής:

* 30 χιλιόμετρα Pelion Trail από την Άρτεμη Λιόλιου, Άγιος Ονούφριος - Μακρινίτσα - Πορταριά - Αλικόπετρα - Ανεμούτσα - Άλλη Μεριά - Άγιος Ονούφριος.
* 26 χιλιόμετρα σε 1.59.59 από Μίλτο Καραπιπέρη, Κώστα Σκοτίδη.

* 25χλμ trail στο Πήλιο από Γιώργο Τσοκάνη, Γιώργο Παπαιωάννου, Μάρω Μακροθανάση, Μαρία Διαμαντοπούλου

* Trail Run 22χλμ Φυτόκο - Μονή Γοργοϋπήκοου – Λούτσα - Μακρυνίτσα – Φυτόκο, και σε άλλη μέρα πεζοπορία 13χλμ Άγιος Στέφανος – Κριθαριά - Άγιος Στέφανος, από τον Γιώργο Καλαντζή.
* Προπόνηση Ημιμαραθωνίου σε 1 ώρα και 23 λεπτά στις Αλυκές από Ζήση Τσουρέλη, Θάνο Γουλομήτρο.

* Trail στο Πήλιο από Γιάννη Παπαδόπουλο, Θωμά Μαλιαχόβα, Απόστολο Μπαρμπούλη, Παντελή Ζήση. Οι τρεις πρώτοι, έκαναν και άλλο trail 21χλμ με 1.380 μέτρα υψομετρική, μαζί με τον Πέτρο Γεωργούλα.

* 18,5 χιλιόμετρα σε 1 ώρα 20', από τον Στέργιο Κουσκουρίδα στη Σητεία Κρήτης.
* 18 χιλιόμετρα σε 1 ώρα 22' ο Πέτρος Γεωργούλας.

* Ποδηλατική πορεία Βόλος - Χιονοδρομικό Κέντρο Χανίων - Βόλος από τη Λίνα Δανιηλίδη.

* Την απόσταση των 10 χιλιομέτρων έτρεξε ο Ηλίας Πατσαρούχας για τον Thessaloniki Virtual Marathon. Για την Φλόγα έτρεξαν πλήθος δρομέων του ΣΔΥ Βόλου.

11/1/21

Ντοράντο Πιέτρι: Ο Μαραθωνοδρόμος των Μαραθωνοδρόμων

Αναδημοσιεύουμε το εξαιρετικό κείμενο του κ. Μάνου Ανδρουλάκη για τον Ιταλό μαραθωνοδρόμο Ντοράντο Πιέτρι και την απίστευτη ιστορία του, όπως ακριβώς το έγραψε και δημοσιεύτηκε στο Sport-Retro.gr.  

Το κείμενο και η ιστορία είναι πραγματικά μοναδικά!

'Η αυταπάρνηση, το αθλητικό ιδεώδες, το μήνυμα του Μαραθωνίου και του Ολυμπισμού… Όλες αυτές οι λέξεις αποτυπώθηκαν διά παντός στις υπεράνθρωπες προσπάθειες, το κατάχλωμο πρόσωπο, το αφυδατωμένο σώμα ενός κοντούλη, αλλά τεράστιου Iταλού δρομέα.

Ο Ντοράντο Πιέτρι απεβίωσε σαν σήμερα (7/2) το 1942 και το Sport-Retro.gr αποτίει φόρο τιμής στη μνήμη του πιο διάσημου ηττημένου-νικητή των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων.

 

Πρώτος με την… ποδιά!

Γεννημένος στις 16 Οκτωβρίου 1885 στο χωριουδάκι Μάντριο και μεγαλωμένος στο Κάρπι, ο Ντοράντο Πιέτρι βοηθούσε την αγροτική του οικογένεια, εργαζόμενος από πολύ μικρή ηλικία σε ένα ζαχαροπλαστείο.

Ο ύψους μόλις 1.59μ. νεαρός αγαπούσε το τρέξιμο και ο θρύλος τον θέλει να σκέφτεται την επαγγελματική ενασχόληση από τον Σεπτέμβριο του 1904.

Τότε, ο Πιέτρι δελεάστηκε από τη συμμετοχή του πιο διάσημου Ιταλού Μαραθωνοδρόμου, του Περίκλε Παλιάνι, σε έναν αγώνα στο Κάρπι και χωρίς να το πολυσκεφτεί αποφάσισε να λάβει μέρος.

Αγωνιζόμενος με τη στολή εργασίας, δηλαδή την ποδιά του, ο 18χρονος κράτησε ρυθμό μέχρι το φινάλε της κούρσας και τερμάτισε πρώτος, μπροστά κι από τον σπουδαίο Παλιάνι.

 

Άτυχος στους Μεσοολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας

Ο αθλητής της Πάτρια του Κάρπι πανηγύρισε την πρώτη του διεθνή επιτυχία το 1905, όταν αναδείχθηκε νικητής σε αγώνα 30χλμ. στο Παρίσι, με διαφορά περίπου 6 λεπτών από τον δεύτερο.

Επιπλέον, στις 2 Απριλίου 1906 θριάμβευσε στον προκριματικό Μαραθώνιο για τη Μεσοολυμπιάδα της ίδιας χρονιάς και, κατά συνέπεια, ταξίδεψε στη γειτονική Ελλάδα.

Δυστυχώς για εκείνον, όμως, ενώ βρισκόταν στην πρώτη θέση της κούρσας με διαφορά περίπου 5 λεπτών από τους διώκτες του, ο Πιέτρι υποχρεώθηκε να αποσυρθεί στο 24ο χιλιόμετρο εξαιτίας προβλήματος στο στομάχι.

Ωστόσο, ο 20χρονος όχι μόνο δεν απογοητεύτηκε, αλλά συνέχισε να προετοιμάζεται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου, με σημαντικότερο γεγονός τη νίκη στα ιταλικά πρωταθλήματα του 1907.

Σε έναν αγώνα προετοιμασίας στο Κάρπι, ο Πιέτρι «κατάπιε» 40χλμ. σε 2 ώρες και 38 λεπτά, επίδοση εξαιρετική για την εποχή.

 

Μερικές… λεπτομέρειες

 

Ο Ντοράντο Πιέτρι προετοιμαζόταν για να αγωνιστεί στην πατρίδα του, αφού η ΔΟΕ είχε δώσει το χρίσμα στη Ρώμη, ωστόσο η έκρηξη του Βεζούβιου το 1906 και η πρόκληση σημαντικών καταστροφών υποχρέωσε τη διοργανώτρια αρχή να μεταφέρει τους Αγώνες στο Λονδίνο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η απόσταση των 42.195μ. του Μαραθωνίου ορίστηκε για πρώτη φορά στη διοργάνωση του 1908 και καθιερώθηκε το 1921.

Στο ενδιάμεσο, δηλαδή στους Αγώνες του 1912 και του 1920 (σ.σ. το 1916 δεν διεξήχθησαν λόγω Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, η απόσταση είχε καθοριστεί σε 40.200μ. και 42.750μ. αντίστοιχα.

Μία απόφαση της Βασίλισσας Αλεξάνδρας, προγιαγιάς της Ελισάβετ, έμελλε να αλλάξει τη μοίρα του Μαραθωνίου και να γραφτεί στην Ιστορία.

Ο αγώνας αντοχής δρόμου επρόκειτο να διεξαχθεί σε έναν δρόμο έξω από το Κάστρο του Γουίντσορ, όμως η «γαλαζοαίματη» ζήτησε οι αθλητές να περάσουν μέσα από εδάφη της βασιλικής κατοικίας για να τους δουν εν δράσει τα παιδιά της.

Αυτή η παράκαμψη προσέθεσε 352 μέτρα, γεγονός που όπως αποδείχθηκε διαδραμάτισε σημαντικό ρόλο στην έκβαση της κούρσας.

Τζακ, Πράις, Χέφερον, Πιέτρι…

Παρασκευή 24 Ιουλίου 1908. Τελευταία ημέρα του στίβου στους Αγώνες του Λονδίνου. Στις 14.33 ώρα Αγγλίας, η Βασίλισσα Αλεξάνδρα ενημερώνει με τηλεγράφημα την Πριγκίπισσα της Ουαλίας, η οποία δίνει το έναυσμα για την εκκίνηση και οι αθλητές αρχίζουν να τρέχουν κάτω από υψηλή θερμοκρασία.

Περίπου 75.000 θεατές βρίσκονται στις εξέδρες του «Γουάιτ Σίτι», ενώ αμέτρητοι είναι εκείνοι που παρατάσσονται σε σημεία της διαδρομής για να παρακολουθήσουν τον Μαραθώνιο.

Μεταξύ των παρευρισκόμενων στο νεότευκτο στάδιο του Λονδίνου είναι και ο συγγραφέας σερ Άρθουρ Κόναν Ντόιλ, «πατέρας» του Σέρλοκ Χολμς, ο οποίος εκτελεί χρέη ανταποκριτή της «Daily Mail».

Με την ολοκλήρωση κάθε χιλιομέτρου, οι θεατές ενημερώνονται από τα μεγάφωνα για το όνομα του Μαραθωνοδρόμου που προπορεύεται στην κούρσα. Αρχικά, υπάρχει ενθουσιασμός αφού οι «δικοί τους» Τόμας Τζακ και Τζακ Πράις εναλλάσσονται στην κεφαλή, προτού πάρει τα ηνία ο Τσαρλς Χέφερον από τη Νότια Αφρική.

Το μεγάλο διάστημα που απαιτείται από την αφετηρία μέχρι την άφιξη των ηρωικών αθλητών καλύπτεται από αγώνες 110μ. μετ’ εμποδίων, πάλης, αλλά και καταδύσεων, καθώς η Ολυμπιακή πισίνα βρίσκεται εντός του σταδίου.

Τρία περίπου χιλιόμετρα πριν από το φινάλε, ο κοντός αθλητής με το λευκό φανελάκι και το κόκκινο σορτς προσπερνά τον Χέφερον και εισέρχεται πρώτος στο «Γουάιτ Σίτι». Τότε, αρχίζει το δράμα…

 

Ο πιο δραματικός τερματισμός

Ουδείς από τους δεκάδες χιλιάδες θεατές που είχαν την τιμή να παρακολουθήσουν το τελευταίο σκέλος του Μαραθωνίου περίμενε τι θα διαδραματιστεί μπροστά στα μάτια τους.

Ο Ιταλός δρομέας με το Νο19 είναι ήδη ζαλισμένος και αφυδατωμένος. Χάνει τον προσανατολισμό του, κινείται δεξιά αντί για αριστερά, οι κριτές τον επαναφέρουν στη σωστή κατεύθυνση, προτού καταρρεύσει για πρώτη φορά. Ο ενθουσιασμός δίνει τη θέση του στην αγωνία. Το κοινό του «Γουάιτ Σίτι» σιωπά.

Ο Τζακ Άντριου, αλυτάρχης της κούρσας, με το ένα χέρι κρατά τον τηλεβόα του και με το άλλο προσπαθεί να σηκώσει τον Πιέτρι. Στο σημείο σπεύδει και ο Μάικλ Μπέλγκερ, Ιρλανδός επικεφαλής του ιατρικού επιτελείου. Δεν καταλαβαίνουν ότι εκείνη τη στιγμή στερούν το μετάλλιο από τον βραχύσωμο ζαχαροπλάστη, αλλά βέβαια, προέχει η ανθρώπινη ζωή.

Περίπου 50 χρόνια αργότερα, η κόρη του Άντριου ανακάλυψε ένα έγγραφο του πατέρα της, το οποίο ανέφερε μεταξύ άλλων: «Προειδοποίησα τον γιατρό Μπέλγκερ ότι ο αθλητής θα μηδενιστεί, αλλά μου απάντησε πως παρά το γεγονός ότι ήμουν ο επικεφαλής του αγώνα θα έπρεπε να τον υπακούσω.

Κάθε φορά που ο Ντοράντο έπεφτε, έπρεπε να του κρατήσω τα πόδια την ώρα που ο γιατρός του έκανε μαλάξεις για να κρατά ζωντανή την καρδιά του».

Συνολικά, ο υπεράνθρωπος Ιταλός έπεσε τέσσερις φορές σε 200μ., οι κριτές τον βοήθησαν να σηκωθεί και τελικά ολοκλήρωσε σε 2 ώρες, 54 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα.

Αμέσως μετά τον τερματισμό, ο Πιέτρι κατέρρευσε για πέμπτη φορά και μεταφέρθηκε με φορείο εκτός αγωνιστικού χώρου.

Τα αίτια της κατάρρευσης και ο μηδενισμός

Η υψηλή θερμοκρασία, ασυνήθιστη για τα βρετανικά δεδομένα, αναμφίβολα έπαιξε τον ρόλο της, δεδομένου ότι μόλις 27 αθλητές κατάφεραν να περάσουν τη γραμμή του τερματισμού.

Λέγεται, επίσης, ότι κατά τη διάρκεια της διαδρομής ο Πιέτρι κατανάλωσε στρυχνίνη, γεγονός που ίσως να τον επηρέασε, ενώ το μόνο σίγουρο είναι πως είχε φάει μεγάλη μερίδα μπριζόλας εκείνο το πρωινό.

Η μαρτυρία του Τζόζεφ Φόρσοου, του Μαραθωνοδρόμου δηλαδή που κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο, είναι ενδεικτική των διατροφικών συνηθειών εκείνης της εποχής.

Χαρακτηριστικά, ο Βρετανός είπε: «Ακολουθήσαμε το πλάνο προηγούμενων αγώνων, καταναλώνοντας μεγάλη ποσότητα μπριζόλας, δύο ωμά αυγά, λίγο τσάι και ένα τοστ.

Κατά τη διαδρομή ήπιαμε μόνο νερό, αλλά εγώ περίπου 6,5χλμ. πριν από το φινάλε, αισθανόμενος μία έντονη ενόχληση στα πλευρά, ήπια μια γουλιά μπράντι. Δεν πιστεύω ότι τα ποτά βοηθούν, ωστόσο έπρεπε να κάνω κάτι με το πρόβλημά μου».

Όπως και να είχε, πάντως, ο Ντοράντο Πιέτρι μηδενίστηκε και, όπως είναι φυσικό, ο δεύτερος της κούρσας Τζόνι Χέις κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο, έπειτα από ένσταση της αμερικανικής αποστολής που έγινε δεκτή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Χέφερον, προπορευόμενος για αρκετά χιλιόμετρα αλλά εν τέλει δεύτερος πίσω από τον Χέις, άσκησε ένσταση κατά των δύο πρώτων, επικαλούμενος δημοσίευμα του «Press Association» που ανέφερε ότι ο Αμερικανός είχε, επίσης, λάβει βοήθεια.

Ο Νοτιοαφρικανός υποσχέθηκε ότι θα την αποσύρει αν έπρατταν αναλόγως και οι Αμερικανοί κατά του Πιέτρι, αλλά τα παραπάνω ίσχυσαν στο… 50%. Κοινώς, εκείνος έκανε πίσω, οι Αμερικανοί όχι και το χρυσό παρέμεινε στην κατοχή του Χέις.

 

Το κύπελλο της Βασίλισσας

Η φημολογία που ήθελε τον Πιέτρι να πεθαίνει από την εξάντληση δεν ευσταθούσε, καθώς κατά τις 21:00 εθεάθη έξω από το «Γουάιτ Σίτι» να μεταφέρεται στο κατάλυμά του με ένα αμάξι.

Όχι μόνο δεν πέθανε, αλλά έμεινε στην αιωνιότητα για τις υπεράνθρωπες προσπάθειές του, οι οποίες συγκίνησαν τη Βασίλισσα Αλεξάνδρα.

Η «γαλαζοαίματη» του προσέφερε ένα επίχρυσο ασημένιο κύπελλο, τη στιγμή που ο σερ Άρθουρ Κόναν Ντόιλ πρότεινε να συγκεντρωθούν χρήματα, προκειμένου ο Πιέτρι να ανοίξει ένα δικό του φούρνο στην Ιταλία.

Ο ίδιος ο διάσημος συγγραφέας, μάλιστα, προσέφερε τις πρώτες 5 λίρες, ποσό που αντιστοιχεί σε περίπου 550 ευρώ στη σημερινή εποχή, ενώ συνολικά μαζεύτηκαν 300 λίρες (σχεδόν 33.000 σημερινά ευρώ).

Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι δεν γνώριζε γρι από αγγλικά, έκανε περιοδεία σε μουσικά θέατρα της εποχής και γνώριζε την αποθέωση.

Ο βραχύσωμος Ιταλός πήρε ρεβάνς σε δύο περιπτώσεις από τον Χέις, στις 25 Νοεμβρίου 1908 και στις 15 Μαρτίου 1909, αμφότερες επί αμερικανικού εδάφους, ωστόσο Ολυμπιακό μετάλλιο δεν κατάφερε να βάλει στην πλούσια συλλογή του.

Στις 24 Μαΐου 1910 πέτυχε ατομικό ρεκόρ (2.38:48) στην Αργεντινή, στις 3 Σεπτεμβρίου 1911 έδωσε τον τελευταίο του αγώνα στην πατρίδα του (Πάρμα) και τον Οκτώβριο του 1911 αποχαιρέτησε τη δράση με μία ακόμη νίκη στο Γκέτεμποργκ της Σουηδίας.

Κατά συνέπεια, σε ηλικία μόλις 26 ετών κι έπειτα από μόλις τρία χρόνια επαγγελματικής καριέρας, ο Πιέτρι κέρδισε πάνω από 200.000 λίρες, ποσό τεράστιο για την εποχή.

 

Οι δηλώσεις του για τον ιστορικό Μαραθώνιο

Ο Ντοράντο Πιέτρι αποφάσισε να επενδύσει τα κέρδη του στην κατασκευή ενός ξενοδοχείου, με τη συνδρομή του αδερφού του.

Δυστυχώς, ο Ιταλός δεν αποδείχθηκε τόσο ικανός στο επιχειρηματικό σκέλος, με συνέπεια το εγχείρημά του να αποτύχει παταγωδώς.

Κατόπιν, μετακόμισε στο Σαν Ρέμο, όπου εργάστηκε σε ένα συνεργείο αυτοκινήτων και έζησε μέχρι το τέλος της σύντομης ζωής του.

Η αλησμόνητη αυτή προσωπικότητα των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων επιβίωσε το 1908 στο «Γουάιτ Σίτι», όμως «έφυγε» νεότατος, σε ηλικία 56 ετών, από καρδιακή προσβολή.

Αντί επιλόγου, η περιγραφή του Μαραθωνίου των Μαραθωνίων από τον ίδιο τον Πιέτρι στο περιοδικό «Sport Illustrato» εν έτει 1915.

«Όταν μπήκα στο στάδιο, αισθάνθηκα έναν ανυπόφορο πόνο στα πόδια και τα πνευμόνια μου. Ένιωσα σαν ένα γιγάντιο χέρι να πιάνει τον λαιμό μου και να τον σφίγγει ολοένα και περισσότερο.

H δύναμη της θέλησης δεν έφτανε πια. Αν έφτανε, δεν θα είχα πέσει την πρώτη φορά. Σηκώθηκα αυτόματα και έσυρα τον εαυτό μου για μερικά ακόμη μέτρα. Δεν γνώριζα αν βρισκόμουν εντός ή εκτός του στόχου μου.

Μου είπαν ότι έπεσα άλλες πέντε ή έξι φορές και ότι έμοιαζα με άνθρωπο που υποφέρει από παράλυση, που κάνει μερικά βηματάκια προς το αναπηρικό του καροτσάκι… Δεν θυμάμαι τίποτε άλλο. Η μνήμη μου σταματά στην τελευταία πτώση».

Η μνήμη όσων ενστερνίζονται το πνεύμα του Μαραθωνίου, του Ολυμπισμού και του Αθλητισμού δεν θα σταματήσει ποτέ να «φιλοξενεί» προσωπικότητες όπως εκείνη του Ντοράντο Πιέτρι.

Δεκαετίες από τον θάνατό του, ο αξέχαστος Ιταλός ακόμα πέφτει και σηκώνεται, παλεύει για τις αξίες του Ολυμπισμού και νικά…'

Κείμενο Μάνος Ανδρουλάκης

Δημοσιεύτηκε στο sport-retro.gr και το αναδημοσιεύουμε αυτούσιο

Πηγή https://sport-retro.gr/dorando-pietri-o-marathwnodromos-twn-marathonodromwn-pou-nikise-xwris-na-vgei-prwtos/