31/12/15

Ανασκόπηση της αθλητικής χρονιάς 2015 για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας


Το 2015 ήταν μια χρονιά με πολλούς αγώνες και αρκετές διακρίσεις για τους αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας. Αγώνες σε Ελλάδα και εξωτερικό, που κάλυπταν όλες τις αποστάσεις, από 5 χλμ μέχρι 245 χλμ, ενώ δεν έλειψαν και οι ομαδικές αποστολές σε αρκετούς εξ αυτών. Σε αρκετούς από τους αγώνες που έλαβε μέρος ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας βραβεύτηκε τιμητικά ως ο Σύλλογος με τη πολυπληθέστερη συμμετοχή, γεγονός που καταδεικνύει τη δυναμική του Συλλόγου μας πανελλήνιο επίπεδο, κατατάσσοντάς τον μεταξύ των μεγαλύτερων συλλόγων δρομέων της χώρας, ενώ παράλληλα ο νομός Λάρισας εκπροσωπείται επάξια τόσο σε Ελλάδα όσο και εξωτερικό. Συνολικά οι αθλητές μας έλαβαν μέρος σε 98 αγώνες δρόμου και βουνού. Στους 98 αγώνες που συμμετείχαν οι αθλητές του Συλλόγου μας είχαμε συνολικά 1095
 τερματισμούς, κάτι το οποίο είναι πραγματικά πρωτόγνωρο, ενώ ανέβηκαν στο βάθρο συνολικά, πέντε (5) 1η θέση γενικής, έξι (6) 2ες θέσεις γενικής, τέσσερις (4) 3ες θέσεις γενικής, τρείς (3) 1η θέση γενικής γυναικών, δύο (2) 2ες θέσεις γενικής γυναικών, μία (1) 3η θέση γενικής γυναικών, είκοσι τρείς (23) 1ες θέσεις σε ηλικιακή κατηγορία, δεκαέξι (16) 2ες θέσεις σε ηλικιακή κατηγορία και δεκαοκτώ (18) 3ες θέσεις σε ηλικιακή κατηγορία. Η μαζικότητα στη συμμετοχή αγώνων δρόμου από τους αθλητές του Συλλόγου μας, αποδεικνύει ότι οι Λαρισαίοι έχουν αγκαλιάσει το Λαϊκό Μαζικό Αθλητισμό. 


 ΑΓΩΝΑΣ - ΘΕΣΕΙΣ ΤΕΡΜ/ΣΜΟΙ
ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 8 16ος Δρόμος Βουνού στον Υμητό 1
14 5ος Αγώνας 100χλμ Ψάθα  1
14 5ος Αγώνας 50χλμ Ψάθα  2
ΜΑΡΤΙΟΣ 8

6ος Ημιμαραθώνιος ΔΙΟΝ (3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 23
8 38ος Δρόμος Υγείας Αθηνών 8
15 8ος Ημιμαραθώνιος Θ. Σταμόπουλος (2-3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 76
29 Run Greece Λάρισα 10χλμ 32
29 Run Greece Λάρισα 5χλμ 20
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 5 10ος Μέγας Αλέξανδρος Μαραθώνιος 46
5 10ος Μέγας Αλέξανδρος 10 χλμ 10
5 1ος Ημιμαραθώνιος Κένταυρος 1
18 Sfendami Mountain Festival 2
19 2ος Νικηφόρειος Δρόμος 2
19

4ος Μηροπολιτικός Ημιμαραθώνιος – αγώνας 10.500 μ. 1
19 Όρλιακας 33 χλμ 5
19 Όρλιακας 7 χλμ 1
26 Αέθλιος 62 χλμ 1
ΜΑΪΟΣ 3 Ανοπαία Ατραπός 6
3 4ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών   7
3  4ος Ημιμαραθώνιος Αθηνών – 5 χλμ 5
3 Almiraman 2
8 Ευχίδιος Άθλος 107,5 χλμ    6
10




6ος Ιπποκράτειος Αγώνας Δρόμου (3η γενική γυναικών, 2-1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2-2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 1-3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 75
17 Tihio Race 1
17 Run Greece Καστοριά 3
17 5ος Ημιμαραθώνιος Λευκάδας 2
17




6ος Ορεινός Αγώνας Κισσάβου 33 χλμ (2η γενική γυναικών, 3η γενική γυναικών, 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 20
17 2ος Ημιορεινός Αγώνας Κισσάβου 13 χλμ (3η θέση στη γενική κατάταξη) 14
17 1 Eventyrlobet Δανία 10 χλμ 1
20 Τρέξε Χωρίς Τερματισμό 1
23



1ος Ημιμαραθώνιος Βόλου (3η γενική γυναικών, 2-1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3-2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 38
23 1ος Ημιμαραθώνιος Βόλου – 3 χλμ 4
24 3ο Ursa Trail 40 χλμ 4
24 3ο Ursa Trail 18 χλμ 1
30 2ος Αγώνας Κορινό Πιερίας 10 χλμ 2
31 10ο Alonissos Challenge 30 χλμ (1η θέση γενική κατηγορία) 1
ΙΟΥΝΙΟΣ 7 Αϊγιωργίτικο Μονοπάτι 24χλμ 1
13 Macrinitsa Ascent 3χλμ 1
14 Volos Regional Trail 24χλμ 8
20 Το πέρασμα του Απόστολου Πάυλου (3η θέση γενικής) 2
27 Ολύμπια Μονοπάτια 3
27



Καραϊσκάκειος δρόμος 25χλμ (3η θέση γενικής, 3-1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3-2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 2-3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 13
28 12ος Olympus Marathon 4
28 6ος Επιδαύριος Δρόμος 15χλμ 1
ΙΟΥΛΙΟΣ

11

Σμόκοβο Καρδίτσας, 13χλμ (2η θέση γενικής γυναικών) 5
11 1ο Faethon Trail, 14χλμ 11
11 4ος Δόλιχος Δρόμος (3η θέση γενικής) 2
12 4ος Faethon Olympus Marathon 6
18 2ος αγώνας "Κρόνιο Πέρασμα" 6
19 2ος αγώνας δρόμου Μεσάγγαλα (1η θεση γενικης, 2η θεση γενικης) 5
19 5ος Αγώνας στην Άνω Μηλιά Πιερίας 4
25 Zagori Mountain Run 80 χλμ 2
25 Zagori Mountain Run 42 χλμ 4
26 Zagori Mountain Run 21 χλμ  3
26

Με θέα στο Αιγαίο (2η θέση γενικής, 3η θέση γενικής, 3η θέση γενικής γυναικών) 46
ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 23

8ος Μουρίκιος δρόμος (2η θέση σε ηλικιακη κατηγορία) 3
29 8ο Naxathlon 1
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 6 29ος Ορειβατικός Μαραθώνιος Ολύμπου 5
6 7ος Παραλίμνιος Δρόμος Ρύμνιο Κοζάνης 4
6 1ος Ημιμαραθώνιος Ε. Αθανασάκης 1
13 7ος Μνήμες Λιγνίτη 1
13 4ος Ημιμαραθώνιος Βέρμιο (2η θέση γυναικών) 7
19 9ος Ορεινός Μαραθώνιος Οίτης Ηρακλής 2
27 9ος Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων 30 χλμ 8
27

9ος Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων 10 χλμ (1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 2
27






3ος Αχίλλειος Άθλος Ημιμαραθώνιος (1η θέση γενική γυναικών, 2η θέση γενικής κατάταξης, 5-1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 7-2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 8-3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 77
27 1 Race For the Cure 1
ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 4 1ος Ημιμαραθώνιος Κρήτης 1
4

Τρέχω για τη Κατερίνη (3η θέση γενική γυναικών) 7
4 4ος Εορδαικός Ημιμαραθώνιος 3
4

15ος Ημιμαραθώνιος Στα χνάρια του Παυσανία (2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 2
10

4ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλόνικης 72
10

4ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλόνικης – αγώνας 5 χλμ 16
11 1 Παρανέστιο Μονοπάτι 46 χλμ 1
15 Σύζαθλος Αγώνας 27 χλμ 1
18 18 Οκτωβρίου 1 29ος Γύρος Αθήνας 10 χλμ 1
18 29ος Γύρος Αθήνας 5 χλμ 1
18 5ος Πτώιος Αγώνας Δρόμου 26 χλμ 1
18


12ος Τιτάνιος Δρόμους 10 χλμ (3η θέση γενικής κατηγορίας, 2-3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 11
24 1ος Δρόμος Αθανάτων 140 χλμ (2η θέση γενικής κατηγορίας) 3
25 29ος Βαρτζάκειος Δρόμος 1
25 2ος Μετεωρίτικος Δρόμος 21 χλμ 12
25 2ος Μετεωρίτικος Δρόμος 6.600 μ. 4
25 5ος Ορεινός Ημιμαραθώνιος Πάικου 1
25 Νυχτερινό Sfendami 2015 20 χλμ 1
25 Νυχτερινό Sfendami 2015 10 χλμ 1
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 8 33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών 98
8

33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών – αγώνας 10 χλμ 20
8

33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών – αγώνας 5 χλμ 12
21 Vermio Vertical Night Run 3 χλμ 1
22 Vermio Run 16 χλμ 1
29 2ος Ημιμαραθώνιος Χάνθης αγώνας 5 χλμ 1
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 5 9ος Σαρωνικός Δρόμος 63 χλμ 2
6




13ος Ημιμαραθώνιος Τύρναβος-Λάρισα (2η γενική γυναικών, 1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3-2η θέση σε ηλικιακή κατηγορία, 3-3η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 119
13

12ος Ημιμαραθώνιος Ράξα (1η θέση σε ηλικιακή κατηγορία) 14
13 Αγώνας 7 χλμ Ράξα 5
13 10ος Χειμωνιάτικος Ενιπέας 5
20

31
1ο Elassona City Trail

12οs Krakowski Bieg Sylwestrowy
12
1

30/12/15

8 Βήματα για να ξεκινήσει κάποιος το τρέξιμο


Εάν έχετε ασχοληθεί με το τρέξιμο για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, χωρίς αμφιβολία σας έχουν κάνει τουλάχιστον το ένα από τα δύο ερωτήματα (ίσως και τα δύο)
  1. Γιατί τρέχετε;
  2. Πώς μπορώ να ξεκινήσω;
Και ενώ η απάντηση που δίνει ο κάθε δρομέας στο πρώτο ερώτημα  ποικίλει, η απάντηση στο δεύτερο ερώτημα είναι πιο συγκεκριμένη. Αυτός ο «βήμα-προς-βήμα» οδηγός που θα σας παρουσιάσουμε θα βοηθήσει τον οποιονδήποτε είτε είναι αθλητικός ή όχι – να ξεκινήσει με το δεξί πόδι.

Βήμα 1
Η μετάβαση από το περπάτημα στο τρέξιμο δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάτε βήμα-βήμα και να επιταχύνετε λίγο το ρυθμό.
Για αυτό το λόγο προτείνουμε μια μίξη τρέξιμο με περπάτημα και σταδιακή αύξηση του τρεξίματος μέχρι να γίνετε δρομέας.

Βήμα 2
Η κύρια διαφορά μεταξύ περπατήματος και τρεξίματος είναι ο τρόπος με τον οποίο τα πόδια εγκαταλείπουν το έδαφος και προσγειώνονται. Αυτό σημαίνει ότι η προστασία που πρέπει να έχετε μεταξύ του σώματός σας και του εδάφους είναι αρκετά σημαντική και η διαδικασία εύρεσης του σωστού ζευγαριού παπουτσιών είναι ζωτικής σημασίας.
Τα πόδια σας δεν είναι τόσο μοναδικά όσο και τα δακτυλικά αποτυπώματά σας, αλλά είναι μοναδικά για εσάς. Για αυτό πρέπει να διαλέξετε το ιδανικό ζευγάρι παπουτσιών για εσάς.

Βήμα 3
Τι να φορέσω; Στις περισσότερες περιπτώσεις, έχουμε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα που εκτελείται, την άνοιξη, το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο και συνήθως τρέχουμε έξω στη φύση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα έχετε όλα τα ρούχα που χρειάζεστε για να αρχίσετε να τρέχετε, στη ντουλάπα σας. Τα χαλαρά και άνετα ρούχα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει είναι το κλειδί.
Η μεταφορά αέρα πάνω στο δέρμα σας επιτρέπει στο σώμα σας να κρυώσει, οδηγώντας σε μεγαλύτερη άνεση.

Βήμα 4
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε το χρόνο να πραγματοποιήσετε το νέο προπονητικό σας πλάνο, αλλά να βρείτε και να αφιερώσετε 30 έως 45 λεπτά για τον εαυτό σας και το τρέξιμο, τρεις φορές την εβδομάδα  είναι κάτι το οποίο θα αποδώσει τα επόμενα χρόνια.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κρατάτε προπονητικό αρχείο. Μπορείτε να το κάνετε στο ημερολόγιό σας, στο smartphone σας, στον Η/Υ σας κ.α. Αντιμετωπίστε το σαν να είναι ένα ραντεβού γιατρού  μην ξεφεύγετε από αυτό. Μόλις αποκτήσετε αυτή τη νέα συνήθεια, ακόμη και για τους γύρω σας θα είναι κατανοητή η ρουτίνα σας.

Βήμα 5
Σεβαστείτε το περιβάλλον. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζεται τον καιρό και το έδαφος και το πώς θα σας επηρεάσει.
Τις περισσότερες μέρες του χρόνου είναι πιο ζεστά από τις 10 π.μ. έως τις 15:00. Αυτό σημαίνει ότι τις κρύες ημέρες, θα είναι ωραίο να τρέχετε σε εκείνες τις ώρες. Στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, θα πρέπει να αποφύγετε εκείνες τις ώρες. Προπονήσεις νωρίς το πρωί ή και αργά τη νύχτα μπορεί να αποδειχθεί η καλύτερη επιλογή σας μόνο και μόνο επειδή έχετε λιγότερες υποχρεώσεις στην πολυάσχολη ζωή σας.

Βήμα 6
Η διατροφή πριν και μετά το τρέξιμο δεν είναι ένας τεράστιος παράγοντας σε αυτό το στάδιο εκτός και αν τρώτε πάρα πολύ. Προσπαθήστε να μην τρώτε τίποτα μία έως δύο ώρες πριν από την προπόνηση, και απλά πιείτε λίγο νερό. Εάν προπονηθείτε νωρίς το πρωί, μπορείτε να φάτε ελαφρά – μια μπανάνα ή μια φέτα ψωμί με μέλι και  νερό αρκούν.

Βήμα 7
Περπατήστε αργά, τρέξτε αργά. Σημειώσετε στο ημερολόγιό σας χωριστά το χρόνο περπατήματος και το χρόνο τρεξίματος. Μην κάνετε καμία αναφορά της απόστασης ή του ρυθμού. Όλες οι προπονήσεις θα πρέπει να είναι στην ίδια ταχύτητα.
Εάν επιχειρήσετε να καλύψετε την απόσταση με δυναμικό βάδισμα στα κενά από το τρέξιμο, τότε δεν θα επιτρέψετε στο σώμα σας να αποκατασταθεί, καθιστώντας τη διαδικασία προπόνηση – αποκατάσταση πιο δύσκολη λόγω της κόπωσης που προστίθεται. Αν περπατάτε αργά και τρέχετε αργά στην αρχή, θα προχωρήσετε χωρίς τραυματισμό από εβδομάδα σε εβδομάδα.

Βήμα 8
Για να παραμείνει κανείς χωρίς τραυματισμό, πρέπει να σέβεται τις μέρες χωρίς τρέξιμο. Η νέα δραστηριότητά σας θα προσθέσει κούραση στα πόδια σας, κάντε τους ένα διάλειμμα. Αν επιλέξετε να κάνετε άλλη άσκηση μεταξύ των ημερών προπόνησης, βεβαιωθείτε ότι η άσκηση που επιλέξατε δεν κουράζει τα πόδια σας σε μεγάλο βαθμό.

Μετάφραση: Απόστολος Γούλας
Πηγή: Runner's World

28/12/15

Προκήρυξη - 9ος Ημιμαραθώνιος «Μιχάλης Κούσης»

28 Φεβρουαρίου 2016

Ο Δήμος Αγρινίου σε συνεργασία με τον ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτ. Αττικής, τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Αγρινίου και υπό την αιγίδα της ΕΟΛΣΜΑΥ διοργανώνουν τον 9ο Ημιμαραθώνιο «Μιχάλης Κούσης».

Η διοργάνωση περιλαμβάνει ημιμαραθώνιο και αγώνες 5 & 10 χλμ.

Εκκίνηση από το χωριό Βαριά και τερματισμός στην πλατεία Δημοκρατίας Αγρινίου.

Σύντομα αναμένονται περισσότερες πληροφορίες και η προκήρυξη της διοργάνωσης.

27/12/15

Η τελευταία ομαδική προπόνηση για το 2015


Πραγματοποιήθηκε σήμερα η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας.

Αυτή ήταν και η τελευταία ομαδική προπόνηση της χρονιάς.

Ανανεώσαμε το ραντεβού μας για την πρώτη του χρόνου όπου θα τρέξουμε και θα ευχηθούμε για τη νέα χρονιά.

25/12/15

Ομαδική προπόνηση Κυριακή 27.12.2015

Την Κυριακή 27.12.2015 θα πραγματοποιηθεί η τελευταία ομαδική προπόνηση του Συλλόγου μας για το 2015. Στο κλίμα των εορτών η ώρα εκκίνησης θα είναι 10:00 και το σημείο συνάντησης όπως πάντα στην κοίτη του ποταμού Πηνειού, στο ύψος της γέφυρας Ναϊάδων Νυμφών (σούπερ μάρκετ Βασιλόπουλος).

24/12/15

39ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. - Προκήρυξη 6 Μαρτίου 2016


Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αθηνών προκηρύσσει τον 39ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. και 2 χλμ. για παιδιά, στο Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά. Την τεχνική υποστήριξη έχει η εταιρεία ALL ABOUT RUNNING.

Ακολουθούν η προκήρυξη και οι όροι συμμετοχής του αγώνα:

Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 6 Μαρτίου 2016

Σημείο εκκίνησης-τερματισμού: Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά, Ελληνικό

Απόσταση αγώνα: 20 χλμ.

Ώρα εκκίνησης: 10:00 π.μ.
 
Δικαίωμα συμμετοχής - Όριο εγγραφών
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν άνδρες και γυναίκες, άνω των 18 ετών, οι οποίοι αποδέχονται πλήρως και ανεπιφύλακτα τους όρους συμμετοχής στη διοργάνωση και θα τρέξουν με δική τους ευθύνη ενώ θα πρέπει πρόσφατα να έχουν υποβληθεί σε ιατρικές εξετάσεις έτσι ώστε να έχει επιβεβαιωθεί η ικανότητά τους να λάβουν μέρος σε δρομικούς αγώνες μεγάλης απόστασης.
Ο Αγώνας έχει όριο τις 2.000 συμμετοχές και στην περίπτωση που συμπληρωθεί ο αριθμός αυτός νωρίτερα από την Παρασκευή 26 Φεβρουαρίου θα λήξει η περίοδος εγγραφών. 
Ο αγώνας θα γίνει με οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες.

Χρονικό όριο αγώνα
 Οι δρομείς θα πρέπει να ολοκληρώσουν τα πρώτα 10 χλμ. σε 1:30 και τη συνολική προσπάθειά τους σε 3:00. Σε αντίθετη περίπτωση θα κινούνται με δική τους ευθύνη στη διαδρομή.

Περιγραφή διαδρομής αγώνα
Εκκίνηση έξω από το στάδιο του ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά, πίσω από τις εγκαταστάσεις του ΕΑΚΝ Αγίου Κοσμά (Παραλιακή) - Λεωφόρος Ποσειδώνος προς Γλυφάδα - οδός Διαδόχου Παύλου (Παραλία Γλυφάδας) - (Παραλιακή) Λεωφόρος Ποσειδώνος- (Παραλιακή) Λεωφόρος Κ. Καραμανλή - στροφή για Καβούρι, Οδός Ακτής / Ηλ. Ηλιού / Γρ. Λαμπράκη, μετά τη διασταύρωση με την οδό Κρόνου αναστροφή (10χλμ.) και επιστροφή. Τερματισμός με ¾ στροφής μέσα στο στάδιο του ΕΑΚΝ Αγ. Κοσμά.
Σημείωση: Η διαδρομή είναι μετρημένη και θα υπάρχουν χιλιομετρικές ενδείξεις σε κάθε χιλιόμετρο. Την επίβελψη της διαδρομής θα έχει η Τροχαία Ελληνικού και Καλλιθέας και θα είναι οριοθετημένη με κώνους επί της δεξιάς λωρίδας του οδοστρώματος. 

Τροφοδοσία
Στη διαδρομή θα υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας στο 5ο χλμ, στο 10ο χλμ, στο 15ο χλμ. και στον τερματισμό.

Έπαθλα-Ηλικιακές κατηγορίες
Θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι άνδρες και οι τρεις (3) πρώτες γυναίκες της γενικής κατάταξης καθώς και οι αντίστοιχοι νικητές των ηλικιακών κατηγοριών οι οποίες είναι οι ακόλουθες: έως 35, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75+.
Σε όλους τους δρομείς που θα τερματίσουν θα δοθεί αναμνηστικό μετάλλιο.
Σημείωση: Για να πραγματοποιηθεί βράβευση σε μία κατηγορία θα πρέπει να έχουν τερματίσει τουλάχιστον 4 δρομείς στην ίδια κατηγορία.


Κόστος Συμμετοχής
Απλό Πακέτο: 12 € (περιλαμβάνει αναμνηστικό μετάλλιο, ηλεκτρονική χρονομέτρηση και αριθμό συμμετοχής, τροφοδοσία κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα, υγειονομική κάλυψη)
Πλήρες πακέτο :18 € (περιλαμβάνει ότι το Απλό πακέτο και επιπλέον το τεχνικό T-Shirt του αγώνα)
Οι παραπάνω τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ 23%.
 
Όροι συμμετοχής

Παράδοση επιταγών στα ιδρύματα από την ΕΟΣΛΜΑ-Υ


Το Σάββατο 19 Δεκεμβρίου 2015 έγινε η εκδήλωση παράδοσης των επιταγών στα ιδρύματα "Ελληνικό Παιδικό Χωριό Φιλύρου" & "Σύλλογος Συνδρόμου DOWN Ελλάδας", από τη συμμετοχή των δρομέων των Συλλόγων της Ε.Ο.Σ.Λ.Μ.Α - Υ στο Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος" και στο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσ/νίκης.

Πραγματοποιήθηκε ο συμβολικός αγώνας στη μνήμη συναθλητών


Για 4η συνεχή χρονιά ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας διοργάνωσε συμβολικό αγώνα στη μνήμη όσων συναθλητών μας έφυγαν νωρίς. Η διαδρομή ήταν συνολικής απόστασης 10 χλμ και πραγματοποιήθηκε στη κοίτη του ποταμού Πηνειού. Αντίστοιχοι αγώνες οργανώθηκαν παράλληλα σε όλη την Ελλάδα. Η συμμετοχή ήταν μεγάλη.

Ο συμβολικός αγώνας όμως έχει και ένα άλλο σκοπό. Να θυμίσει σε όλους μας ότι δεν ήμαστε άτρωτοι και ότι είναι απαραίτητο να πραγματοποιούμε τις προβλεπόμενες ιατρικές εξετάσεις σε μόνιμη βάση και να προσέχουμε. Εξάλλου τρέχουμε για την υγεία μας.

Στο τέλος του συμβολικού αγώνα δεν έλειψαν και οι εκπλήξεις αφού μαζί με τις ευχές μας κέρασαν τα εορτάζοντα μέλη του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας.

Καλά Χριστούγεννα σε όλους.
















22/12/15

Δελτίο Τύπου ΕΟΣΛΜΑ-Υ για παράδοση χρημάτων στο Ελληνικό Παιδικό Χωριό & στο Σύλλογο Συνδρόμου Down Ελλάδος


Ημερομηνία 21/12/2015

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Η Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ), αποτελείται πλέον από 65 συλλόγους-μέλη σε όλη την Ελλάδα.
Με την διοργάνωση των αγώνων, παράλληλα με την καλλιέργεια του αθλητισμού:
  1. Ενισχύουμε τον εσωτερικό τουρισμό.
  2. Φωτίζουμε την ιστορική σημασία των μνημείων της χώρας μας.
  3. Αναδεικνύουμε και φέρνουμε σε επαφή τον κόσμο με την ομορφιά των διαφόρων περιοχών της χώρας.
  4. Συμβάλλουμε στην κοινωνική αλληλεγγύη, συλλέγοντας χρήματα αγωνιζόμενοι, για ιδρύματα που προσφέρουν στο κοινωνικό σύνολο.

Στα πλαίσια του τελευταίου αναφερθέντος η ομοσπονδία μας έχει συμφωνήσει με την οργανωτική επιτροπή του Μαραθωνίου της Θεσσαλονίκης «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» η όποια εν συντομία είναι η εξής:
Ποσόν 5 €, που συγκεντρώνεται από την συμμετοχή των αθλητών μελών των συλλόγων της ομοσπονδίας στον Μαραθώνιο, αλλά και ποσό 2€ που συγκεντρώνεται από την συμμετοχή των αθλητών μελών των συλλόγων της ομοσπονδίας στον αγώνα 5 &10 χιλιομέτρων, θα παρακρατείται από την ομοσπονδία, η οποία θα το παραδίδει σε κοινωφελή ιδρύματα που έχουν ανάγκη και που προσφέρουν στο κοινωνικό σύνολο.
Παράλληλα ποσόν 1 €, που συγκεντρώνεται από την συμμετοχή των αθλητών μελών των συλλόγων της ομοσπονδίας στον Νυκτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, παρακρατείται από την ομοσπονδία, η οποία το παραδίδει σε κοινωφελή ιδρύματα που έχουν ανάγκη και που προσφέρουν στο κοινωνικό σύνολο.
Για την υλοποίηση της συμφωνίας η Γενική συνέλευση της ΕΟΣΛΜΑ-Υ, που διεξήχθη 20/12/2014 αποφάσισε να διαθέσει τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν από την συμμετοχή των αθλητών μελών των συλλόγων της ομοσπονδίας, συνολικά:
  1. Στον 3ο Νυκτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης 2014
  2. 10ο Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ».
  3. Στον 4ο Νυκτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης 2015

Κατά ½ στο ΣΥΛΛΟΓΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ DOWN ΕΛΛΑΔΟΣ και το άλλο ½ στο ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΧΩΡΙΟ (ΣΤΟ ΦΙΛΥΡΟ).


Στα πλαίσια αυτά το Σάββατο 19 Δεκεμβρίου 2015 και ώρα 11:00 π.μ.  πραγματοποιήθηκε μικρή τελετή για την παράδοση από τον Πρόεδρο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ) κ. Νικόλαο Γούλα των επιταγών με τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν, στα ανωτέρω ιδρύματα βοηθώντας έτσι στην βελτίωση των παρεχομένων υπηρεσιών.
Η τελετή έλαβε χώρα στα γραφεία της διοργάνωσης του Μαραθωνίου Θεσσαλονίκης «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» στο Καυταντζόγλειο στάδιο. Από την πλευρά των ιδρυμάτων παρευρέθηκαν και παρέλαβαν τις επιταγές ο κ. Θεοδόσης Γεωργιάδης, πρόεδρος  του συλλόγου ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ DOWN ΕΛΛΑΔΟΣ και η κα Ελισάβετ Παράσχου, αντιπρόεδρος του ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΧΩΡΙΟΥ (ΣΤΟ ΦΙΛΥΡΟ).  Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους ο γενικός διευθυντής του Μαραθωνίου και Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης κ. Δρόσος Χριστόπουλος, ο Γραμματέας της οργανωτικής επιτροπής των αγώνων κ. Ιωάννης Ποδιώτης, ο ταμίας της οργανωτικής επιτροπής των αγώνων κ. Ιωάννης Πανάκης, ο πρόεδρος του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης κ. Δημ Λαμπρινίδης και μέλη του Δ.Σ. του συλλόγου. Η εκδήλωση καλύφθηκε από την ΕΡΤ3, από το TV100 και από δημοσιογράφους του τοπικού τύπου.

Το Γραφείο Τύπου της  Ε.Ο.Σ.Λ.Μ.Α-Υ



Οι συμμετοχές του Συλλόγου


Τη Κυριακή 20 Δεκεμβρίου πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά αγώνας 7 χλμ με την ονομασία Elassona City Trail. Ο αγώνας είχε επιτυχία, και αρκετοί αθλητές του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος. Μάλιστα ο Σύλλογος βραβεύτηκε. Για το Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας έλαβαν μέρος και τερμάτισαν επιτυχώς οι εξής αθλητές και φίλοι

Αλεξανδρής Αργύρης
Μπροζιούτης Πέτρος
Παληογιάννης Χρήστος
Ντούμος Ευάγγελος
Σβάρνας Ηλίας
Γουναράς Δημήτριος
Χαραχούσος Φώτης
Χαραχούσος Θεόδωρος
Παληογιάννης Δημήτριος
Αλμπαντάκης Κων/νος
Δοξαράς Γεώργιος 
Σβάρνα Ευαγγελία

21/12/15

4ος Συμβολικός αγώνας στη μνήμη συναθλητών

Την Πέμπτη 24/12/2015 θα πραγματοποιηθεί για 4η χρονιά συμβολικός αγώνας δρόμου στη μνήμη όσων φίλων συναθλητών έφυγαν νωρίς, συνολικής απόστασης 10 χλμ. Αντίστοιχοι αγώνες οργανώνονται παράλληλα σε όλη την Ελλάδα. 

Σημείο συνάντησης στο ύψος του Σούπερ Μάρκετ Βασιλόπουλος. 
Ώρα εκκίνησης του συμβολικού αγώνα ταυτόχρονα σε όλη την Ελλάδα στις 10:00 π.μ. 

Ο αγώνας είναι συμβολικός και δεν θα δοθούν μετάλλια, ενώ η διαδρομή των 10 χλμ θα πραγματοποιηθεί κατά μήκος της κοίτης του ποταμού Πηνειού.

20/12/15

Προκήρυξη 15ου δρόμου Αργολικού Κόλπου 14/2/2016

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ
ΚΑΡΑΘΩΝΑ ΝΑΥΠΛΙΟΥ Τ.Κ. 21100
ΤΗΛ. 2752024450

 ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ
15ου ΔΡΟΜΟΥ ΑΡΓΟΛΙΚΟΥ ΚΟΛΠΟΥ

Ο Σύλλογος Βετεράνων Αθλητών Στίβου Αργολίδας, υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ)
Προκηρύσσει:

τον 15ο Δρόμο Αργολικού Κόλπου

1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ : ΚΥΡΙΑΚΗ 14 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2016
2. ΤΟΠΟΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ : ΛΕΡΝΑ (ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΑΡΔΑΜΗ)
3. ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: 10:00 πμ
4. ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ : 15,5 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ 
(ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΑΔΡΑΜΗ- ΠΑΡΑΛΙΑΚΗ ΟΔΟΣ ΝΕΑΣ ΚΙΟΥ – ΝΑΥΠΛΙΟΥ- ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΝΑΥΠΛΙΟΥ)
5. ΤΟΠΟΣ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΥ : ΝΑΥΠΛΙΟ (ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ)
6. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ :

Δηλώσεις συμμετοχής αθλητών στo email : sebas_argolidas@yahoo.gr. Μόνο σε περίπτωση που ο αθλητής δεν είναι χρήστης email μπορεί να στέλνει με fax στο 27520 28796.
Έως Πέμπτη  11/02/2016
Κόστος συμμετοχής: 5 €. Για τους ΑΜΕΑ δεν θα υπάρχει κόστος συμμετοχής.
Θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση και μάλιστα θα προηγείται του πρωτοπόρου όχημα με χρονόμετρο,
Για δηλώσεις συμμετοχής μετά την 11/2/2015 έως την εκκίνηση του αγώνα, το κόστος θα είναι 10 €
Κυριακή πρωί στην αφετηρία λίγες δηλώσεις με κόστος 20 €.
Μαζί με τις δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει να αποστέλλετε και την απόδειξη κατάθεσης.
ΑΡΙΘΜΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ : 540-002101-074786 ALPHA BANK
IBAN GR84 0140 5400 5400 0210 1074 786 

Για περισσότερες πληροφορίες στα τηλέφωνα :
6955382491 και 2752024450 (κ. ΠΑΠΑΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ)

7. ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ
Η μετακίνηση θα γίνει με λεωφορεία που θα αναχωρούν από τις 8:00 – 8:30 από το Δημοτικό Στάδιο Ναυπλίου και με την φροντίδα των διοργανωτών οι συμμετέχοντες θα μεταφερθούν στον χώρο εκκίνησης.

8. ΔΙΑΦΟΡΑ
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν αθλητές και αθλήτριες από 15 ετών και άνω και θα τρέξουν με δική τους ευθύνη. Σημεία ανεφοδιασμού θα υπάρχουν στα 5 και 10 χιλιόμετρα. Ενδιάμεση ηλεκτρονική χρονομέτρηση θα γίνεται στα 10 χιλιόμετρα. Έπαθλα θα δοθούν στους 3 πρώτους ΑΝΔΡΕΣ και στις 3 πρώτες ΓΥΝΑΙΚΕΣ της ΓΕΝΙΚΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ.
Σε όλους όσους τερματίσουν θα δοθούν αναμνηστικά μετάλλια και διπλώματα.
Για όσους θέλουν να έρθουν από την προηγούμενη ημέρα σε συνεργασία με το ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ NAFPLIA HOTEL, έχουν επιτευχτεί οι παρακάτω τιμές με την υποχρέωση να δηλώνετε ότι συμμετέχετε, στον αγώνα του ΑΡΓΟΛΙΚΟΥ ΚΟΛΠΟΥ. Οι τιμές παρακάτω είναι με πρωινό:

ΤΙΜΕΣ ΜΕ ΠΡΩΙΝΟ

ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ
30 €

ΔΙΚΛΙΝΟ
40 €

ΤΡΙΚΛΙΝΟ
45 €

ΤΕΤΡΑΚΛΙΝΟ
55 €


NAFPLIA HOTEL ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ:

Ναυαρίνου 11, 21100, ΝΑΥΠΛΙΟ
ΤΗΛ  27520 28167/28910